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Informations sur la course

Le Farnay-Trail 2026 : un rendez-vous trail en pleine nature ligérienne

Pour sa 9e édition, le Farnay-Trail donne rendez-vous aux passionnés de trail le dimanche 29 mars 2026, au cœur de la commune de Farnay, dans la Loire (42). Située non loin de Saint-Étienne et de la réserve naturelle des Gorges de la Loire, Farnay offre un décor vallonné et verdoyant, propice à une expérience sportive authentique. L’épreuve est inscrite au challenge du Pays du Gier, territoire réputé pour ses parcours exigeants et ses panoramas superbes.

À seulement quelques kilomètres du Parc naturel régional du Pilat et proche de Givors, Farnay accueille chaque printemps des centaines de coureurs en quête de défi collectif et de plaisir en pleine nature.

Trois distances pour tous les profils de traileurs

  • Trail de 29 km (~1030 m D+) : le tracé « phare », technique et vallonné, qui vous emmène à travers les sentiers boisés et les crêtes du Pays du Gier (parcours référencé challenge du Pays du Gier).
  • Trail découverte de 16 km (~520 m D+): idéal pour les coureurs réguliers, curieux de découvrir la discipline ou souhaitant travailler leur endurance.
  • Trail de 9 km (~270 m D+): un parcours plus accessible, parfait pour s’initier au trail ou se tester sur un format court, mais toujours avec du relief !

Pour les plus jeunes, deux courses enfants de 1 km et 1,5 km sont également organisées.

Informations pratiques et liens utiles

Venez relever le défi du Farnay-Trail : des parcours généreux, une ambiance conviviale et l’assurance de découvrir ou redécouvrir la campagne ligérienne sous son plus beau jour. Enfilez vos chaussures, Farnay et ses sentiers n’attendent plus que vous !

Soyez prêt(s) pour la course Farnay-Trail 2026

Bon à savoir

Informations essentielles sur le Farnay Trail

Parcours & Dénivelé

  • Trois parcours sont proposés :
    • Trail court : environ 30 km pour 1 000 m de dénivelé positif
    • Trail découverte : 16 km pour 500 à 585 m de dénivelé positif
    • Parcours court : environ 10 km pour 250 m de D+
  • Les tracés sont disponibles au format GPX pour reconnaissance et planification spécifique de l’entraînement.

Type de terrain

  • Vous évoluerez principalement sur chemins de campagne, sentiers forestiers, monotraces, et portions de piste.
  • La région autour de Farnay offre un terrain vallonné et parfois technique, avec passages en sous-bois, chemins de terre et quelques zones rocailleuses selon le parcours.

Météo typique

  • Le climat de Farnay est caractérisé par des .
  • Les conditions météo sont souvent .
  • Le vent peut souffler modérément, parfois de dominante nord-ouest ou sud-ouest.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail avec un bon grip, adaptées à la boue et aux terrains mixtes.
  • Système d’hydratation (flasque, camelbak...), car il y a peu de ravitaillements selon le parcours.
  • Coupe-vent léger et vêtements respirants, couche supplémentaire en cas de froid matinal.
  • Gants fins et tour de cou en cas de températures fraîches.
  • Si vous le jugez nécessaire : bâtons de trail pour les longues distances ou pour les coureurs peu à l’aise dans le dénivelé.
  • Alimentation énergétique personnelle selon vos besoins : gels, barres, compotes, etc.

Conseils pour votre entraînement

  • Préparez-vous à
  • Intégrez des séances sur terrains mixtes pour habituer vos foulées à l’instabilité.
  • Entraînez votre
  • Privilégiez des sorties longues ponctuées de dénivelé, et apprenez à bien gérer votre rythme et votre hydratation.
Parcours Distance Dénivelé positif Type de terrain
Trail court 30 km 1 000 m D+ Sentiers, chemins, sous-bois, passages techniques
Trail découverte 16 km env. 500-585 m D+ Mixte : terre, bois, monotraces
Parcours court 10 km 250 m D+ Bois, chemins larges, quelques montées

Questions réponses

Le Farnay-Trail 2026 propose plusieurs formats pour tous les niveaux : un trail de 30 km, un parcours de 16 km et un tracé court de 9 km. Des courses enfants sont également organisées pour les plus jeunes.

Les départs se font à la Loge du Trève de Farnay. Le trail de 16 km part à 9h15, celui de 9 km à 9h45, et le 30 km à 8h30. Les horaires peuvent être légèrement ajustés, il est conseillé de consulter le programme officiel avant le jour J.

Les inscriptions sont possibles en ligne ou sur place, avec un tarif préférentiel en amont. Les adultes doivent présenter une licence FFA valide (Athlé Compétition, Athlé Entreprise ou Athlé Running) ou avoir effectué le Parcours de Prévention Santé (PPS). Les mineurs doivent fournir une licence ou une attestation parentale et, si besoin, un certificat médical.

Oui, des points de ravitaillement sont prévus tout au long des parcours, afin d’accompagner les participants dans les différentes étapes de leur course.

Oui, des courses enfants sont organisées, avec des parcours adaptés à leur âge, afin de permettre aux plus jeunes de vivre une expérience sportive conviviale et sécurisée.

Préparez votre course

Le Farnay-Trail n’est pas un rendez-vous comme les autres : sentiers techniques, belles côtes et météo capricieuse peuvent vous surprendre ! Pour en profiter pleinement, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement personnalisé, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Prenez de l’avance, bénéficiez d’une préparation millimétrée, et faites de cette épreuve une expérience inoubliable. N’attendez plus pour demander votre programme sur mesure et savourer chaque kilomètre de cette course hors normes au cœur de la Loire !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Farnay-Trail 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail enfant 1 km
Trail enfant 1,5 km (1.5km)
Trail Court (9km)
Trail Découverte (16km)
Trail du Pays du Gier (29km)
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Farnay-Trail 2026

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Plan d'entrainement pour Farnay-Trail 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Farnay-Trail 2026 - 29 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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