Foulées de Bayeux 2026

Bon à savoir

Informations clés sur le parcours et le terrain

• Parcours : Les Foulées de Bayeux proposent plusieurs distances sur routes : semi-marathon (21,097 km), 10 km, 5 km, et une marche de 7 km.
  Les circuits sont entièrement balisés, traversant à la fois le centre historique de Bayeux (ruelles anciennes, cathédrale, musée de la Tapisserie) et les alentours plus naturels, notamment collines et forêts pour le semi-marathon. Vous profitez donc d’un environnement varié entre urbain et campagne, avec quelques sections sur routes secondaires peu exposées à la circulation.
• Dénivelé : Le parcours du semi-marathon présente un dénivelé modéré, typique du Bocage normand : prévoyez des montées courtes mais parfois répétées, particulièrement en zone boisée aux abords de Bayeux. Les 10 km et 5 km, eux, sont davantage plats et accessibles à tous.
• Revêtement : Prévoyez de courir principalement sur bitume, parfois sur pavés dans le centre historique, avec de brefs passages sur chemins stabilisés lors de la portion en campagne (notamment pour le semi-marathon).

Météo et conditions attendues

• Période : La course ayant lieu fin mars, la météo normande est souvent fraîche (8 à 13°C le matin), possiblement humide ou venteuse. Des averses intermittentes et un vent de Nord-Ouest sont fréquents à cette saison : surveillez la météo locale pour ajuster votre équipement.
• Lumière : Les départs en matinée impliquent une lumière parfois changeante, avec possibilité de finir sous un ciel nuageux ou de petits rayons de soleil.

Matériel et équipement recommandé

• Chaussures : Optez pour des chaussures de route, à bonne accroche sur bitume et pavés, et disposant d’un amorti suffisant pour le semi-marathon (petites montées, descentes). Une semelle polyvalente peut être utile pour affronter aussi les passages sur chemins stabilisés.
• Textile : Préférez des vêtements techniques respirants, adaptés à la fraicheur matinale. Ajoutez une couche coupe-vent et éventuellement un vêtement imperméable léger si la pluie est annoncée. Les manches longues amovibles, buff ou gants fins sont recommandés en cas de vent ou bruine.
• Hydratation et nutrition : Plusieurs points de ravitaillement sont positionnés le long des parcours. Cependant, pour le semi-marathon, il peut être judicieux d'emmener une petite flasque ou gourde en cas de besoin (collines et zones boisées éloignées). Prévoyez quelques gels ou barres énergétiques pour la gestion de l’effort prolongé en cas de météo froide.
• Sécurité et accessoires : Pensez à votre dossard porté bien visible sur la poitrine. Pour les lunettes de soleil : elles seront utiles uniquement si le temps s’éclaircit en fin de matinée.

Tableau récapitulatif des spécificités par distance

Conseils pour votre plan d’entraînement

• Préparez-vous à courir dans des conditions fraîches et humides : variez vos séances entre bitume et chemins pour habituer vos appuis et travaillez la gestion des efforts en côte (séances de côtes courtes, travail sur dénivelé positif/modéré).
• Intégrez des séances à allure spécifique sur route, avec des portions plus rapides pour simuler les relances sur pavés ou rues étroites.
• Prévoyez une adaptation progressive de votre équipement, afin d'être à l’aise si le climat normand réserve quelques surprises le jour J.

Questions réponses

Préparez votre course

Vous rêvez de donner le meilleur de vous-même lors des Foulées de Bayeux ? Ce rendez-vous mythique de Normandie n’est pas une simple balade ! Entre reliefs, relances et météo parfois capricieuse, rien ne doit être laissé au hasard. Offrez-vous un plan d’entrainement personnalisé conçu spécifiquement pour cette épreuve, afin d’arriver prêt(e) physiquement et mentalement. Laissez-nous vous guider et maximisez votre plaisir sur la ligne d’arrivée !