Informations sur la course
Bienvenue à la Lavaloop 2026
Nous vous présentons un événement sportif qui prendra place le 22 mars 2026 à Laval, en Mayenne. Cette manifestation accueillera les coureurs sur la magnifique piste d'athlétisme Manuela Montebrun, située au cœur du site de l'Aubépin.
Les détails de l'événement
Le départ est programmé à 9h30 précisément, avec une fin prévue vers 11h30. Laval, préfecture de la Mayenne, est une ville riche en histoire et en patrimoine, où vous pourrez découvrir le vieux château de Laval, un monument emblématique de la région.
La Lavaloop propose une course individuelle sur 3 kilomètres, parfaite pour les coureurs souhaitant repérer les lieux ou débuter une saison de compétitions.
Préparez votre participation
Participer à une course, même sur courte distance, nécessite une préparation adaptée à votre profil personnel. Chez Préparun, nous vous proposons des plans d'entraînement personnalisés tenant compte de votre âge, votre niveau sportif, votre objectif précis et votre disponibilité hebdomadaire. Une préparation structurée vous permettra de progresser et de tirer le meilleur de votre performance le jour J.
Pour plus d'informations et vous inscrire, consultez Klikego ou The Running Collective.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Comprendre la Lavaloop 2026
La Lavaloop est une épreuve d'endurance unique organisée par l'IUT de Laval pour sa première édition. Contrairement aux courses traditionnelles, vous participerez à une course en boucle fermée d'environ 3 km que vous répéterez plusieurs fois. Ce format particulier mérite une préparation adaptée et spécifique.
Format et caractéristiques de la course
Le concept de la Lavaloop repose sur des passages répétitifs d'un même parcours. Cela signifie que vous connaîtrez précisément chaque virage, chaque dénivellation et chaque terrain après vos premiers kilomètres. Cette familiarité peut être un atout pour gérer votre effort mentalement et adapter votre tactique au fur et à mesure des boucles.
Dénivelé et terrain
Malheureusement, les informations précises concernant le dénivelé total et les caractéristiques détaillées du terrain ne sont pas disponibles pour cette édition inaugurale. Nous vous recommandons de contacter directement les organisateurs pour obtenir ces éléments essentiels. Ces données vous permettront de calibrer l'intensité de votre préparation et de travailler spécifiquement les secteurs techniques ou vallonnés du parcours.
Conditions météorologiques en mars
La Lavaloop se déroulant fin mars, attendez-vous à des conditions très variables. En Mayenne à cette période :
- Températures généralement comprises entre 5 et 12°C
- Possibilité de pluie importante
- Risques d'humidité et de sols glissants
- Variations rapides entre soleil et nuages
Cette variabilité climatique doit influencer votre choix de vêtements et d'équipement.
Équipement et matériel à prévoir
Vêtements adaptés
Préparez-vous pour des conditions humides et changeantes :
- Une couche de base respirante (évitez le coton)
- Un gilet ou veste coupe-vent imperméable léger et packable
- Un short ou collant technique compatible avec l'humidité
- Des chaussettes spécialisées trail pour l'évacuation de l'humidité
- Envisagez un bonnet ou bandeau selon la température
Chaussures et équipement spécifique
Pour des boucles répétitives en terrain potentiellement mouillé :
- Chaussures de trail polyvalentes offrant accroche et amorti régulier (les semelles s'useront régulièrement)
- Envisagez d'apporter une paire de rechange si possible, car vos chaussures pourraient se saturer d'humidité
- Chaussettes de rechange à disposition pour votre confort
Accessoires importants
- Un petit sac à dos technique avec bretelles rembourrées pour porter ravitaillement et matériel
- Des gants légers ou mitaines si les températures sont basses
- Lampe frontale (fiabilité de l'éclairage à vérifier auprès des organisateurs)
- Produits de friction (type Body Glide) pour prévenir les irritations sur les zones de frottement répétitif
Points clés pour votre préparation
Spécificités de l'entraînement
Le format en boucle fermée présente des défis mentaux et physiques particuliers :
- La répétition du même parcours peut être psychologiquement exigeante – travaillez votre mental et votre motivation
- L'usure articulaire localisée sera plus importante (mêmes appuis, mêmes virages)
- Vous bénéficierez de repères visuels constants pour gérer votre allure
- Le ravitaillement sera plus facile à organiser grâce à des points fixes
Terrain et stabilité
Bien que les détails précis du terrain manquent, préparez-vous à :
- Des passages potentiellement techniques ou techniques
- Une possibilité d'accumulation de boue avec les passages répétitifs
- Une stabilité à maintenir sur la durée malgré la fatigue et l'humidité
Nutrition et ravitaillement
Contactez les organisateurs pour connaître l'offre de ravitaillement. Dans les courses en boucle, vous pouvez généralement :
- Avoir accès à un point de ravitaillement fixe régulièrement
- Porter des gels ou barres énergétiques dans votre sac
- Gérer votre hydratation plus finement (gourde réutilisable recommended)
Pour optimiser votre préparation, contactez l'IUT de Laval directement afin d'obtenir les informations manquantes : profil précis du parcours, dénivelé, services disponibles et conditions d'accès aux zones de ravitaillement.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Lavaloop 2026 est une course d’endurance en boucle fermée d’environ 3 km, où le but n’est pas de couvrir une distance fixe mais de réaliser le plus de kilomètres possible en 2 heures. Vous courez donc autant de boucles de 3 km que vous le souhaitez entre 9h30 et 11h30, avec la possibilité de vous arrêter définitivement dès la fin d’une boucle, y compris après seulement 3 km si vous le préférez.
La Lavaloop se tient le 22 mars 2026 à Laval (53), sur le site de l’Aubépin et la piste d’athlétisme Manuela Montebrun. Le départ officiel de la course est fixé à 9h30, pour une fin programmée à 11h30.
Oui, en plus de l’épreuve individuelle, la Lavaloop propose une formule en duo. Deux coureurs partagent le même dossard et peuvent se relayer autant de fois qu’ils le souhaitent pendant les 2 heures. Vous décidez librement qui court quelle boucle et combien de temps chaque membre du duo reste en course, l’objectif restant de parcourir la plus grande distance possible à deux.
Les inscriptions se font en ligne via les plateformes partenaires mentionnées par l’organisation (par exemple Klikego). Les frais d’inscription varient selon la formule et votre situation : pour l’individuel, le tarif est d’environ 14 € pour les non-licenciés FFA et 12 € pour les licenciés FFA (hors frais de plateforme) ; pour le duo, comptez environ 8 € par personne pour les non-licenciés et 7 € par personne pour les licenciés FFA. Le nombre total de dossards (solo + duo) est limité à 500.
Les dossards sont à retirer soit le samedi 21 mars à l’IUT de Laval (14h–18h), soit le dimanche matin sur le site de départ (8h–9h). Le chronométrage est assuré par un système de puces fixées au dossard, qui doit être porté devant et bien visible durant toute la course, puis la puce restituée à l’arrivée. En parallèle de la Lavaloop, une course familiale est organisée à partir de 10h sur le même principe de boucles, avec une durée de 45 minutes et une participation conjointe des membres d’une même famille.
Préparez votre course
La Lavaloop vous attend le 22 mars 2026 à Laval ! Même si cette épreuve s'annonce accessible, bien s'entraîner fait toute la différence.Avec un plan d'entraînement sur mesure, vous arriverez motivé et préparé au départ. Ne laissez rien au hasard : découvrez votre programme personnalisé en fonction de votre âge, votre niveau et vos disponibilités !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Lavaloop
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Lavaloop
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Lavaloop
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
