Informations sur la course
Découvrez le Trail de l'Erdre 2026
Le Trail de l'Erdre est une course nature qui se déroule dans un cadre exceptionnel le long des bords de l'Erdre à Nantes. Cette épreuve de trail running vous plonge au cœur d'une région riche en histoire, où la Loire et ses affluents façonnent des paysages remarquables. Nantes, ancienne capitale des Ducs de Bretagne, offre un environnement de qualité pour les coureurs en quête d'authenticité.
Les caractéristiques de la course
Le Trail de l'Erdre propose une distance de 12 kilomètres à parcourir dans un cadre naturel exceptionnel. Le départ est donné à 09h00 depuis les bords de l'Erdre. Cette épreuve est organisée par le Stade Nantais Athletic Club (SNAC), un acteur incontournable du running en Loire-Atlantique.
Vous retrouverez des chemins sinueux longeant la rivière de l'Erdre, loin de l'agitation urbaine. Cette course nature met en avant la beauté des espaces verts nantais, accessibles depuis le centre-ville en quelques minutes seulement. À proximité, vous pourrez découvrir les châteaux de la région, les halles de Talensac ou le château des Ducs de Bretagne.
Préparez-vous efficacement avec un plan d'entraînement
Un trail de 12 km sur terrain naturel demande une préparation spécifique. Contrairement aux routes bitumées, les sentiers exigent une technique particulière et une musculature adaptée. Sur preparun.com, nous proposons des plans d'entraînement personnalisés conçus pour vous permettre de profiter pleinement de cette course.
Nos plans tiennent compte de votre âge, votre niveau sportif et votre disponibilité d'entraînement hebdomadaire. Vous découvrirez comment renforcer votre endurance, travailler la stabilité sur terrain accidenté et gérer votre énergie sur les 12 kilomètres.
Liens utiles pour vous inscrire :
Bienvenue sur les sentiers enchanteurs de l'Erdre : une expérience de trail running où la nature nantaise devient votre terrain de jeu !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail de l'Erdre : un bijou nantais à conquérir
Imaginez-vous courir le long de l'Erdre, ce fleuve paisible qui serpente au cœur de Nantes. Ce trail de 12 km vous emporte dans un écrin de verdure au Parc de la Chantrerie. Les coureurs reviennent souvent émus, le cœur battant d'avoir dompté ces sentiers intimes.
Parcours et dénivelé
- 2 boucles de 6 km précisément, pour un total de 12 km haletants.
- Sur les bords de l'Erdre et dans le Parc de la Chantrerie : chemins herbeux, sous-bois humides, sentiers étroits.
- Dénivelé modéré, typique d'un trail accessible mais technique. Pas de montées raides, mais des relances qui piquent le mollet.
- Véhicules interdits : un havre de paix pour vous seuls avec la nature.
Un coureur se souvient : "J'ai trébuché sur une racine glissante, mais la vue sur l'eau m'a relevé instantanément. Magique !"
Terrain : préparez-vous à l'aventure
- Chemin de terre, herbe, gravier au bord de l'eau. Glissant quand il pleut en novembre.
- Sous-bois sombres, passages techniques près de l'Erdre. Vos chevilles seront sollicitées.
- Trail pur : oubliez l'asphalte, ici c'est la boue qui raconte les histoires.
La Loire-Atlantique en automne offre des odeurs de feuilles mortes qui boostent l'âme. Attention aux bourbiers après la pluie !
Matériel spécifique à anticiper
- Obligatoire : chaussures de trail. Pointes interdites, visez des semelles accrocheuses pour l'humidité.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : ravitaillement uniquement à l'arrivée. Pas de points intermédiaires, gérez votre autonomie sur 12 km.
- Vestes imper-respirantes pour les giboulées nantaises. Gants fins si vent frais.
- Dossard visible devant, sinon disqualification. Portez-le fièrement !
Souvenir poignant : un participant gelé sans veste, mais réchauffé par l'effort partagé. Ne tentez pas le diable.
Ravitaillement et aides
- Un seul ravitaillement final. Emportez gels, barres, sel pour les 2 heures intenses.
- Aucune info sur meneurs d'allure. Comptez sur votre rythme intérieur.
- Sécurité SNSM et commissaires : ils veillent, comme des anges gardiens.
Météo : l'atout nantais imprévisible
Fin novembre à Nantes, attendez 8-12°C, vent d'ouest humide, risque de pluie fine. Brouillard sur l'Erdre parfois, mystique. Vérifiez 48h avant, couvrez-vous en couches. L'air iodé motive, même sous crachin.
| Période | Températures | Risques |
|---|---|---|
| Matin | 6-10°C | Brume, humidité |
| Journée | 10-13°C | Pluie 40%, vent modéré |
Un vétéran confie : "La pluie a transformé le trail en épopée. J'en garde un sourire immense."
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, le Trail de l'Erdre 2026 vous attend le dimanche 29 novembre 2026 à 9h00 précises, pour une aventure mémorable au cœur de Nantes.
Vous allez adorer ce trail qui serpente sur 12 km, composé de 2 boucles de 6 km chacune, le long des magnifiques bords de l'Erdre et dans le Parc de la Chantrerie. Attendez-vous à des chemins herbeux, sous-bois humides et sentiers étroits avec un dénivelé modéré, parfait pour un défi accessible mais technique.
Pour rejoindre cette belle épreuve, les inscriptions se font uniquement en ligne à l'avance, limitées à 300 coureurs. Munissez-vous d'un certificat médical ou d'une licence, et optez pour des chaussures de trail obligatoires – les pointes sont interdites, et pas d'inscription sur place le jour J.
Sur ce parcours nature, les véhicules à moteur et deux-roues sont bannis, et le ravitaillement n'est disponible qu'à l'arrivée. La sécurité est assurée par des commissaires et la SNSM, avec des récompenses pour tous les finishers et des podiums pour les 3 premiers hommes et femmes.
Cette course conviviale est portée par le Stade Nantais Athletic Club (SNAC), un pilier du running en Loire-Atlantique. Pour plus d'infos, contactez Dominique Morel à cross.nantes@laposte.net.
Préparez votre course
Les 12 kilomètres du Trail de l'Erdre ne sont pas une promenade de santé. Entre les racines cachées, les pentes imprévisibles et la fatigue qui s'accumule, cette course nature demande une préparation sérieuse et méthodique. Sans un bon plan d'entraînement, vous risquez de souffrir inutilement et de ne pas profiter du spectacle offert par les bords de l'Erdre.
Chez preparun.com, nous avons créé des programmes pensés pour vous. Adaptés à votre profil et votre disponibilité, ils transforment votre préparation en vraie stratégie de réussite.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de l'Erdre
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail de l'Erdre
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour Trail de l'Erdre
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
