Trail des Chamois

Bon à savoir

Parcours & caractéristiques du Trail des Chamois

• Plusieurs distances sont proposées :
  • Le Grand Trail des Chamois : environ 65 km pour 3300 à 3350 m de dénivelé positif et négatif cumulé.
  • Le Chamois (épreuve «reine») : environ 34 km pour 1710 à 1800 m de D+ avec des sections techniques et une belle variété de terrain.
  • Deux parcours plus abordables : Le Petit Chamois (19 km, 830 m D+) et Le Family Chamois (10 km, 400 m D+).
• Altitude : Altitude maximale aux environs de 653 à 763 m, sur les contreforts du Jura, avec un point haut reconnu au sommet du Mont Myon.
• Les parcours traversent monts, vallées, forêts et sites historiques (sentier mémoire de pierre, monument Grand Brûle, grotte Notre Dame de la Roche).

Dénivelé et technicité

• D+ conséquent : parcours exigeants demandant un travail spécifique en côtes et descentes, avec de véritables sections de « kilomètre vertical » lors de l’ascension du Mont Myon.
• Présence de portions très boueuses ou glissantes, notamment à cause du piétinement répété par les coureurs précédents et de la météo printanière.
• Des passages forestiers, pierriers, sentiers parfois très humides, single-tracks sinueux et descentes techniques illustrent le terrain varié et engagé du Revermont.

Météo : Préparation & précautions

• La course se déroule à la mi-mars sur les premiers reliefs du Jura et de l’Ain, ce qui implique :
  • Un climat potentiellement frais, voire froid au départ, surtout le matin, avec présence de brouillard, d’humidité élevée et possible neige sur les hauteurs.
  • Vents fréquents sur les crêtes, sensations de froid accentuées.
  • Fortes variations : il peut faire froid au départ, puis plus doux en progression avec l’effort.
  • Chemins souvent humides, boueux et glissants, parfois recouverts de neige en altitude, principalement lors des éditions précédentes au même moment de l’année.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail à crampons prononcés : indispensable pour accrocher sur terrain mouillé et éviter les chutes dans la boue ou sur les pierriers.
• Veste imperméable respirante : utile pour le départ et si risque de pluie ou vent sur les hauteurs ; souvent retirée avec la montée en température.
• Bâtons de trail : fortement recommandés, surtout sur le 65 km et les sections très pentues et ravinées ou dans la boue.
• Gants légers (le matin ou en cas de vent) et tour de cou/buff pour vous protéger du froid à l’aube ou des changements brusques de température.
• Lampe frontale : si vous partez tôt, certains passages débutent de nuit voire à l’aube avec faible luminosité.
• Réserve d’eau suffisante et alimentation solide adaptée : nombre de ravitaillements limité sur les longues distances et portions longues entre deux points d’eau.
• Kit de sécurité : couverture de survie, sifflet, téléphone portable chargé (éléments parfois obligatoires, à vérifier selon le règlement actualisé de l’épreuve).
• Chaussettes techniques, pour limiter les ampoules en conditions humides ou avec les passages fréquents en dévers ou pierriers.

Tableau récapitulatif des parcours principaux

Éléments à intégrer dans votre préparation

• Prévoyez d’inclure du travail spécifique en montée, descentes techniques et courses longues (efforts de 2 à 10 h selon la distance visée).
• Adaptez vos équipements à la variabilité de la météo : le froid, la pluie ou la neige peuvent survenir au même endroit en mars.
• Travaillez la gestion de l’alimentation et de l’hydratation en conditions réelles, avec sac chargé et bâtons, sur terrains similaires (boue, pierriers, dévers, longues montées).
• Portez une attention particulière à la récupération après chaque sortie longue ou séance de dénivelé : le terrain du Revermont sollicite fortement muscles et articulations.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Trail des Chamois est une aventure impressionnante, où chaque kilomètre est un défi face au relief du Revermont et aux sentiers techniques. Pour profiter pleinement de l’expérience, il est essentiel de suivre un plan d’entrainement personnalisé. Nos programmes s’adaptent à votre âge, vos objectifs et votre niveau : ne laissez rien au hasard, pour vivre la course à 100% et franchir la ligne d’arrivée fier de votre préparation !