Trail des Chamois

Bon à savoir

Parcours & caractéristiques du Trail des Chamois

• Plusieurs distances sont proposées :
  • Le Grand Trail des Chamois : environ 65 km pour 3300 à 3350 m de dénivelé positif et négatif cumulé.
  • Le Chamois (épreuve «reine») : environ 34 km pour 1710 à 1800 m de D+ avec des sections techniques et une belle variété de terrain.
  • Deux parcours plus abordables : Le Petit Chamois (19 km, 830 m D+) et Le Family Chamois (10 km, 400 m D+).
• Altitude : Altitude maximale aux environs de 653 à 763 m, sur les contreforts du Jura, avec un point haut reconnu au sommet du Mont Myon.
• Les parcours traversent monts, vallées, forêts et sites historiques (sentier mémoire de pierre, monument Grand Brûle, grotte Notre Dame de la Roche).

Dénivelé et technicité

• D+ conséquent : parcours exigeants demandant un travail spécifique en côtes et descentes, avec de véritables sections de « kilomètre vertical » lors de l’ascension du Mont Myon.
• Présence de portions très boueuses ou glissantes, notamment à cause du piétinement répété par les coureurs précédents et de la météo printanière.
• Des passages forestiers, pierriers, sentiers parfois très humides, single-tracks sinueux et descentes techniques illustrent le terrain varié et engagé du Revermont.

Météo : Préparation & précautions

• La course se déroule à la mi-mars sur les premiers reliefs du Jura et de l’Ain, ce qui implique :
  • Un climat potentiellement frais, voire froid au départ, surtout le matin, avec présence de brouillard, d’humidité élevée et possible neige sur les hauteurs.
  • Vents fréquents sur les crêtes, sensations de froid accentuées.
  • Fortes variations : il peut faire froid au départ, puis plus doux en progression avec l’effort.
  • Chemins souvent humides, boueux et glissants, parfois recouverts de neige en altitude, principalement lors des éditions précédentes au même moment de l’année.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail à crampons prononcés : indispensable pour accrocher sur terrain mouillé et éviter les chutes dans la boue ou sur les pierriers.
• Veste imperméable respirante : utile pour le départ et si risque de pluie ou vent sur les hauteurs ; souvent retirée avec la montée en température.
• Bâtons de trail : fortement recommandés, surtout sur le 65 km et les sections très pentues et ravinées ou dans la boue.
• Gants légers (le matin ou en cas de vent) et tour de cou/buff pour vous protéger du froid à l’aube ou des changements brusques de température.
• Lampe frontale : si vous partez tôt, certains passages débutent de nuit voire à l’aube avec faible luminosité.
• Réserve d’eau suffisante et alimentation solide adaptée : nombre de ravitaillements limité sur les longues distances et portions longues entre deux points d’eau.
• Kit de sécurité : couverture de survie, sifflet, téléphone portable chargé (éléments parfois obligatoires, à vérifier selon le règlement actualisé de l’épreuve).
• Chaussettes techniques, pour limiter les ampoules en conditions humides ou avec les passages fréquents en dévers ou pierriers.

Tableau récapitulatif des parcours principaux

Éléments à intégrer dans votre préparation

• Prévoyez d’inclure du travail spécifique en montée, descentes techniques et courses longues (efforts de 2 à 10 h selon la distance visée).
• Adaptez vos équipements à la variabilité de la météo : le froid, la pluie ou la neige peuvent survenir au même endroit en mars.
• Travaillez la gestion de l’alimentation et de l’hydratation en conditions réelles, avec sac chargé et bâtons, sur terrains similaires (boue, pierriers, dévers, longues montées).
• Portez une attention particulière à la récupération après chaque sortie longue ou séance de dénivelé : le terrain du Revermont sollicite fortement muscles et articulations.

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Questions réponses