Informations sur la course
Une 8e édition dans le cœur de la Bretagne
Le jeudi 14 mai 2026 (jour de l'Ascension), L'éco-Lié revient pour sa 8e édition au magnifique site du Moulin de Guette-es-Lièvres à Plouguenast-Langast. Cette épreuve de trail running s'impose comme un rendez-vous incontournable en Bretagne, en plein cœur des Côtes-d'Armor, une région réputée pour ses paysages préservés et ses terrains de jeu idéaux pour les trailers.
Plouguenast-Langast offre un cadre exceptionnel aux coureurs. Situé à proximité de Loudéac, ce secteur des Côtes-d'Armor bénéficie d'une nature généreuse avec des bois et des chemins sinueux parfaits pour le trail. Le site du Moulin de Guette-es-Lièvres incarne cette philosophie nature chère à l'événement.
Des parcours variés pour tous les niveaux
L'éco-Lié n'est pas une course unique, mais plutôt une proposition riche avec plusieurs distances :
- Trail de 21 km (départ 08h30)
- Trail de 10 km (départ 09h15)
- Trail de 5 km (départ 11h00)
- Course des familles de 1 km (départ 12h00)
- Randos (départs à 08h30)
Cette organisation permet à chacun de trouver sa distance, qu'on soit coureur chevronné ou qu'on débute dans le trail running. Le format mixte avec randonnée témoigne de l'accessibilité de l'événement.
Un projet d'envergure au-delà du trail
L'éco-Lié c'est aussi du triathlon. La 5e édition du Triathlon de L'éco-Lié propose un concept original : un binôme (1 jeune + 1 adulte) enchaînant trail, kayak et autres disciplines. Cet esprit communautaire et intergénérationnel caractérise profondément l'événement.
Pour plus d'informations et vous inscrire, consultez Klikego - Trail L'éco-Lié 2026 ou Saint Joseph Plouguenast.
Un événement qui promet de belles foulées en Bretagne, au cœur d'une région où la nature respire la liberté !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail L'éco-Lié 2026 : un défi émouvant en Bretagne
Imaginez-vous fouler les traces de Lucien Rault, cette légende locale qui a marqué les JO de Montréal il y a 50 ans. Ses terres d'entraînement à Plouguenast vous attendent pour une aventure chargée d'histoire et de cœur.
Les parcours qui font vibrer
- 10 km : Tracé entièrement revisité. Terrains variés, techniques. Montées raides, descentes rapides. Forêts verdoyantes, cours d'eau paisibles.
- 21 km : Plus nature que jamais. Moins de route, plus de sentiers. Immersion totale dans la Vallée du Lié.
- 5 km : Idéal pour tester vos jambes sur un format court mais exigeant.
Dénivelé : le test de votre endurance
| Distance | D+ approximatif |
|---|---|
| 10 km | 250 m |
| 21 km | 250 m |
| 5 km | 60 m |
Ces chiffres modestes cachent des portions techniques qui piquent le cœur. Un coureur s'est rappelé une descente glissante où il a dû serrer les dents pour ne pas chuter, mais la vue sur la vallée valait chaque goutte de sueur.
Ravitaillements : pensez à votre gobelet !
- 21 km : 2 ravitos pour recharger les batteries.
- 10 km : 1 ravito stratégique.
Aucun meneur d'allure signalé, mais l'ambiance conviviale porte les coureurs comme un vent breton favorable.
Matériel à ne pas oublier
- Obligatoire : Gobelet pliable pour les ravitos éco-responsables. Vivez l'émotion d'une course propre, en harmonie avec la nature bretonne.
- Recommandé : Chaussures trail avec bon grip. Sentiers boueux, racines traîtresses. Une glissade mémorable attend ceux qui sous-estiment le terrain !
- À emporter : Licences athlé ou PPS pour les majeurs. Émotion garantie lors du passage au Moulin de Guette-es-Lièvres, départ chargé d'histoire.
Terrain : une nature qui serre le cœur
Vallée du Lié, paysages vallonnés intérieurs bretons. Sentiers forestiers, portions techniques. Un paradis préservé où chaque pas raconte une histoire. Souvenez-vous de ce trailer qui a pleuré de joie en voyant le moulin après une montée interminable.
Météo typique : préparez le corps et l'esprit
En mai, en Côtes-d'Armor, attendez-vous à un mélange breton : frais, humide, venté. Pluie fine possible sur ces sentiers gorgés d'eau. C'est ça, la magie : courir sous un ciel gris qui rend la victoire plus douce.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, cette belle épreuve se déroulera le jeudi 14 mai 2026, jour de l'Ascension, au Moulin de Guette-es-Lièvres à Plouguenast. Une date parfaite pour allier sport et convivialité en pleine nature !
Vous avez le choix parmi plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : un trail de 21 km avec 250 m de D+, un trail de 10 km toujours avec 250 m de D+, un trail de 5 km à 60 m de D+, plus une rando familiale de 1 km. Idéal pour partager l'aventure en famille ou entre amis.
La matinée est bien rythmée : départ du 21 km à 08h15, suivi des randos à 08h30, puis 10 km à 09h30, 5 km à 11h00, et la course famille à 12h00. L'après-midi réserve des surprises avec un triathlon et de l'escalade dès 14h. Une journée complète et animée vous attend !
Pour vous inscrire, passez par Klikego, c'est simple et rapide. Attention, les majeurs doivent avoir une licence athlétisme 2025-2026 ou un PPS, et les mineurs une autorisation parentale. Pensez aussi à votre gobelet pour les ravitos, et pour le triathlon, apportez VTT, casque et chaussures fermées.
Tout se passe au Moulin de Guette-es-Lièvres à Plouguenast, un site enchanteur en Bretagne Centre. Les dossards s'y retirent au chapiteau près de l'arche. Facile d'accès pour venir profiter de ces sentiers historiques sur les traces de Lucien Rault !
Préparez votre course
Le Trail L'éco-Lié n'est pas une course ordinaire. Entre les chemins sinueux de Bretagne et l'exigence physique que demande le trail, vous aurez besoin d'une préparation efficace et précise. Ne pas s'entraîner correctement, c'est risquer de souffrir durant les kilomètres et de passer à côté du plaisir de cette belle épreuve. Laissez-nous construire votre plan d'entraînement personnalisé en fonction de votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Profitez pleinement de cette aventure en Bretagne !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail L'éco-Lié 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail L'éco-Lié 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail L'éco-Lié 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
