Informations sur la course
10 km Onatera Paris 17 se déroule le 29 novembre 2026 à Paris, sur une distance de 10 km.
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Altitude | Départ |
|---|---|---|---|---|
| 10 km Onatera Paris 17 | 10 km | +31 m / −36 m | 44 – 68 m |
Un 10 km mythique au cœur de Paris
La 10 km Onatera Paris 17 est bien plus qu'une simple course à pied. Cette épreuve fête sa 39e édition en 2026, ce qui en dit long sur son ancrage dans le calendrier parisien. Organisée par une équipe engagée avec le soutien de la marque Onatera, cette course a su conserver son charme authentique tout en se modernisant.
L'événement se déroule le dimanche 29 novembre 2026 dans les rues du 17e arrondissement, un territoire riche de vie et de diversité. Le départ est lancé à 9h30 depuis la rue Mstislav Rostropovitch, à proximité du centre sportif Lippmann et du parc Martin Luther King.
Un parcours taillé pour la performance
Voici ce qui fait la force de cette course : un parcours ultra plat de 10 kilomètres en une seule boucle, avec moins de 45 à 51 mètres de dénivelé. Zéro surprise, zéro piège. C'est l'occasion rêvée pour décrocher un record personnel ou viser une qualification.
Le tracé traverse des quartiers aussi charmants que variés :
- Les Ternes
- Batignolles
- Les Épinettes
- Martin Luther King
- Pereire Malherbes
Une véritable balade urbaine où chaque kilomètre vous fait découvrir une facette différente du 17e.
Une course sérieuse et labellisée
La 10 km Onatera Paris 17 n'est pas un événement improvisé. Le parcours est labellisé FFA (Fédération Française d'Athlétisme) et qualificatif pour les Championnats de France. Pour les coureurs licenciés qui visent un temps officiel, c'est une véritable opportunité sur un parcours chronométré et homologué.
Organisation du jour J :
- Départ handisport à 9h28
- 7 sas de départ espacés de 3 minutes selon votre allure
- Sas Elite accessible sur justificatif d'un temps de référence (moins de 35' pour les hommes, moins de 39' pour les femmes)
Tarifs : à partir de 31 € avec possibilités de réductions FFA et options de groupe.
Le 17e arrondissement de Paris, c'est un mélange fascinant d'histoire, de vie parisienne authentique et de sport. Vous courrez entre des bâtiments haussmanniens, des parcs verdoyants et des rues animées. C'est ça qui rend cette course unique : vous n'êtes pas isolé sur un circuit routier monotone, vous traversez véritablement un quartier vivant.
Pour vous inscrire et obtenir plus d'informations :
Que vous soyez en quête de performance, de qualification ou simplement de vivre une expérience sportive mémorable dans la capitale, cette course saura vous séduire. Le 17e vous attend !
Créez votre plan d'entrainement personnalisé
En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.
Parcours de la course
Parcours détaillé 10 km Onatera Paris 17 - 10 km Onatera Paris 17
| Dénivelé positif | 31 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 36 m |
| Altitude min | 44 m |
| Altitude max | 68 m |
Résumé
Un 10 km urbain en boucle dans Paris, mesuré à 10,3 km, avec un dénivelé très modéré de 31 m positif et 36 m négatif. Un parcours accessible, idéal pour progresser sans pression.
Le profil général
- Distance réelle : 10,3 km
- Dénivelé positif : 31 m
- Dénivelé négatif : 36 m
- Altitude minimale : 44 m
- Altitude maximale : 68 m
- Terrain : 100% route ou chemin revêtu (asphalte, pavés, béton, sett)
Le parcours ne présente aucune difficulté technique. Le revêtement est continu et roulant, ce qui permet de se concentrer sur la régularité de l’effort. Parfait pour celles et ceux qui jonglent avec un emploi du temps chargé et veulent optimiser leur préparation.
Lieux traversés
- Départ et arrivée à Paris (km 0)
Vous restez dans Paris tout au long du parcours. Les points d’eau sont placés aux km 2,8, 4,6, 5,1 et 10. Pensez à bien vous hydrater, même sur une distance courte.
Les côtes majeures
Le parcours ne comporte pas de montée ou descente marquante. Les variations de dénivelé sont douces et réparties sur l’ensemble du tracé. Cela permet de maintenir une allure régulière sans à-coups. Restez attentif à votre ressenti, surtout si vous débutez ou si vous visez un chrono.
Le parcours tronçon par tronçon
Tronçon 1 — du km 0,0 au km 1,7
- Distance : 1,7 km
- D+ 11 m, D- 5 m
- Altitude : 44–58 m
- Profil : plat
- Terrain : route
Départ en douceur. Ne partez pas trop vite, même si l’excitation est là. Profitez du revêtement roulant pour trouver votre rythme. Légère montée, mais rien de brutal. Restez relâché.
Tronçon 2 — du km 1,7 au km 3,4
- Distance : 1,7 km
- D+ 5 m, D- 5 m
- Altitude : 54–68 m
- Profil : plat
- Terrain : route
Vous êtes bien lancé. Le profil reste plat, avec de petites variations. Gardez une allure confortable. Premier point d’eau au km 2,8 : pensez à boire quelques gorgées, même si vous n’avez pas soif.
Tronçon 3 — du km 3,4 au km 5,2
- Distance : 1,7 km
- D+ 0 m, D- 11 m
- Altitude : 45–60 m
- Profil : plat
- Terrain : route
Légère descente, profitez-en pour relâcher les jambes sans accélérer. Deux points d’eau rapprochés aux km 4,6 et 5,1 : idéal pour ajuster votre hydratation. Restez attentif à votre posture.
Tronçon 4 — du km 5,2 au km 6,9
- Distance : 1,7 km
- D+ 16 m, D- 0 m
- Altitude : 46–67 m
- Profil : plat
- Terrain : route
C’est la portion la plus montante du parcours. La pente reste douce, mais sur 1,7 km, cela peut se sentir. Ne forcez pas. Ralentissez légèrement si besoin, l’important est de garder de l’énergie pour la suite. Pensez à bien respirer.
Tronçon 5 — du km 6,9 au km 8,6
- Distance : 1,7 km
- D+ 0 m, D- 10 m
- Altitude : 54–68 m
- Profil : plat
- Terrain : route
Descente douce. Laissez-vous porter, mais gardez le contrôle. Ne cherchez pas à rattraper le temps, restez dans votre rythme. Préservez vos jambes pour la fin.
Tronçon 6 — du km 8,6 au km 10,3
- Distance : 1,7 km
- D+ 5 m, D- 15 m
- Altitude : 45–60 m
- Profil : plat
- Terrain : route
Dernière ligne droite. Un peu de descente pour finir, ce qui aide à relancer si vous avez encore de l’énergie. Dernier point d’eau au km 10, juste avant l’arrivée. Gardez une foulée souple, ne vous crispez pas. Pensez à savourer les derniers mètres.
Conseils généraux
- Privilégiez la régularité à la performance pure.
- Hydratez-vous à chaque point d’eau, même si la distance est courte.
- Restez à l’écoute de vos sensations, surtout si vous débutez ou si vous courez après une journée de travail.
- Ne cherchez pas à forcer dans les rares montées, construisez votre course sur la durée.
- Préparez-vous à un parcours roulant, mais ne négligez pas l’échauffement et la récupération.
Ce 10 km Onatera Paris 17 est une belle occasion de progresser sans pression, dans un cadre urbain et accessible. Durez, construisez, prenez du plaisir.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Bon à savoir
Le 10 km Onatéra Paris 17, une course mythique du 17e
Imaginez-vous foulant les rues animées du 17e arrondissement, là où bat le cœur d'un événement ancestral qui fait vibrer les coureurs depuis des décennies. Ce parcours de 10 km sur route vous emporte dans l'effervescence parisienne, un rendez-vous populaire qui laisse des souvenirs indélébiles.
Parcours et terrain : plat et urbain
- Départ et arrivée rue Mstislav Rostropovitch, près du centre sportif Lippmann.
- Ou parfois rue Cardinet, à côté du parc Martin Luther King – un écrin vert au milieu de la ville.
- Route asphaltée, sans gros dénivelé, idéal pour tester sa vitesse pure.
- Ambiance électrique : avenues larges, passages iconiques du 17e qui rappellent les exploits des anciens vainqueurs, le souffle court et l'adrénaline qui monte.
Dénivelé : une ligne droite pour voler
- Presque nul, typique des 10 km urbains parisiens.
- Parfait pour des allures constantes, sans craindre les montées traîtresses qui brisent les rêves.
- Seul défi : le bitume qui chauffe sous les pieds en pleine effervescence citadine.
Météo à anticiper : parisienne et imprévisible
- Fin novembre à Paris : frais, souvent humide, avec risque de pluie fine qui rend le sol glissant.
- Vent possible le long des avenues ouvertes – un allié ou un ennemi selon la direction.
- Préparez-vous à cette fraîcheur qui pique les poumons, comme ces matins où les champions forgent leur mental d'acier.
Matériel à ne pas oublier
| Équipement clé | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route amorties | Bitume dur, impacts répétés – protégez vos articulations pour les 10 km intenses. |
| Vêtements anti-humidité et coupe-vent | Météo fraîche et pluvieuse : restez au sec, gardez la chaleur corporelle. |
| Gel anti-ampoules | Course plate mais longue, frottements sur asphalte – évitez la douleur lancinante. |
| Gourde ceinture ou bidon | Ravitaillements présents, mais gérez votre hydratation pour un chrono au top. |
Ravitaillements et aides : du soutien sur la route
- Points d'eau classiques sur ce type de 10 km urbain – hydratez-vous sans faiblir.
- Fait partie du Challenge des 10 km Parisiens, avec une organisation rodée qui sait chouchouter les coureurs.
- Pas d'infos précises sur les meneurs d'allure, mais l'esprit convivial du 17e porte chacun vers l'arrivée, comme une vague d'encouragements.
Ce parcours plat vous libère pour attaquer, sentir la foule vous pousser, et franchir la ligne avec cette joie brute qui fait de chaque Boucles du 17e une légende personnelle.
Météo attendue le jour J à Paris
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous pouvez vous inscrire en solo, en duo ou en team de 4, au tarif de base de 31 €, avec des réductions pour les licenciés FFA et des formules groupe ; l'épreuve est labellisée FFA et qualificative pour les Championnats de France.
Les finishers reçoivent un tee-shirt technique, une médaille finisher, un diplôme personnalisé, l'accès aux consignes gratuites, au ravitaillement final et au centre sportif pour se réchauffer ; bonus avec le service Pace Me pour un lièvre personnel et un classement spécial sur le dernier kilomètre.
Cette épreuve tant attendue se déroulera le dimanche 29 novembre 2026, une date idéale pour clore l'année en beauté dans les rues animées du 17e arrondissement de Paris.
Le tracé ultra plat et roulant serpente en une seule boucle à travers les quartiers emblématiques des Ternes, des Batignolles, des Épinettes, Martin Luther King et Pereire-Malherbes, avec seulement 51 mètres de dénivelé positif pour favoriser les performances.
Le coup d'envoi sera donné à 9h30 précises depuis la rue Mstislav Rostropovitch, avec un départ lancé par sas espacés de 3 minutes pour une fluidité optimale, et un sas handisport à 9h28.
Préparez votre course en 7 questions
La 10 km Onatera Paris 17 n'est pas une simple balade. Avec ses 10 kilomètres en une boucle ultra plate au cœur de Paris, cette épreuve qualificative FFA attire des coureurs en quête de performance.
Mais attention : avoir les jambes ne suffit pas. Il faut une préparation intelligente, un plan d'entraînement taillé sur mesure selon votre profil. Découvrez comment préparer efficacement cette course pour exploiter tout votre potentiel.
10 km Onatera Paris 17
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 10 km Onatera Paris 17
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
