Informations sur la course
Bienvenue au 24h Trail de Sazos 2026
Vous envisagez de relever le défi d'une course d'ultra-trail en montagne ? La 24h Trail de Sazos revient pour sa 5e édition les 2 et 3 mai 2026, au cœur du magnifique pays Toy, dans les Hautes-Pyrénées. Cet événement festif vous plonge au pied du massif du Néouvielle, à proximité de l'entrée du Parc National des Hautes-Pyrénées, dans un cadre exceptionnel où les 3 cirques glaciaires de Gavarnie, Estaubé et Troumouse veillent sur vos efforts.
Sazos est un charmant village montagnard connu pour son chapelet de moulins historiques et sa position stratégique pour l'accès aux plus beaux panoramas pyrénéens. À quelques kilomètres seulement, vous retrouverez Luz-Saint-Sauveur avec ses thermes réputés, et l'accès aux grands cols mythiques comme le Tourmalet.
Les différentes formules de course
L'organisateur propose plusieurs façons de vivre cette aventure, adaptées à votre expérience et vos objectifs :
| Épreuve | Format | Distance totale | Dénivelé | Tarif d'inscription |
|---|---|---|---|---|
| 24H Trail Solo | Chronométré en solo, 24 heures non-stop | Double tour initial + 2 boucles alternées de 10 km | +590 m et +450 m par boucle | 130 € |
| 24H Trail Team | Chronométré en équipe, 24 heures | Double tour initial + 2 boucles de 10 km en stratégie d'équipe | +590 m et +450 m par boucle | 120 € |
| 12H Trail | Chronométré, 12 heures | Mêmes boucles que le 24H | +590 m et +450 m par boucle | 70 € |
| Tour Toy | Trail classique | 30 km | +1 550 m | 45 € |
| Grand Tour des Villages | Trail classique | 20 km | +1 080 m | 35 € |
| Petit Tour des Villages | Trail de découverte | 10 km | +590 m | 18 € |
Chaque épreuve accueille un maximum de 150 participants et les inscriptions sont ouvertes aux coureurs de 18 ans minimum.
Informations pratiques et inscription
Les inscriptions pour l'édition 2026 débuteront le 15 novembre 2025 via la plateforme pyrénéeschrono.fr. Nous vous recommandons vivement de consulter le règlement complet avant de vous engager, notamment pour les épreuves d'endurance de 24 et 12 heures qui demandent une préparation spécifique.
Pour en savoir plus sur le déroulement exact de la course, les modalités de ravitaillement et les conditions d'accès, consultez le site officiel de l'organisation : 24htrail.run ou suivez les mises à jour sur WeRun.World.
Que vous choisissiez l'aventure intense d'un ultra-trail de 24 heures ou la découverte plus accessible des villages environnants, le 24h Trail de Sazos promet une expérience inoubliable entre montagne authentique et convivialité pyrénéenne. Préparez vos jambes et votre cœur pour cette belle fête du trail en pays Toy !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Présentation générale du 24h Trail de Sazos
Le 24h Trail de Sazos se déroule dans les Hautes-Pyrénées, au cœur d'une région réputée pour ses paysages montagneux et ses terrains techniques. Cette épreuve originale fonctionne sur le concept du « backyard trail », où les participants alternent deux parcours de 10 km environ pendant 24 heures, en solo ou en relais à 2. Vous pouvez également opter pour le 12h Trail si vous souhaitez une version plus courte.
Caractéristiques des parcours
Les coureurs évoluent sur deux boucles distinctes :
- Boucle 1 : 10 km environ avec 550 à 590 m de dénivelé positif
- Boucle 2 : 10 km environ avec 350 à 450 m de dénivelé positif
Le dénivelé cumulé sur une compétition complète de 24h peut donc être conséquent, étant donné que les coureurs enchaînent ces boucles successivement. Le terrain se distingue par des points de vue époustouflants mais aussi par des passages techniques qui demandent une bonne adaptabilité et une certaine expérience du trail.
Infrastructure et ravitaillement
Une base de vie centrale permet aux coureurs et aux équipes de s'arrêter. Cette zone propose :
- Un ravitaillement copieux combinant salé et sucré
- Des options chaudes et froides
- Du ravitaillement liquide et solide
- Une zone de repos pour la récupération
Cette infrastructure est fondamentale pour votre préparation, car elle crée un point d'ancrage psychologique et physique tout au long de l'épreuve.
Terrain et conditions d'effort
L'épreuve se déroule en semi-autonomie, ce qui signifie que vous ne serez pas entièrement autonome mais bénéficierez d'une certaine structure. Le terrain étant technique et le dénivelé marqué, vous devrez vous préparer à :
- Gérer l'effort répétitif sur des terrains variés et parfois accidentés
- Maintenir la concentration pendant plusieurs heures
- Adapter votre allure aux variations d'altitude et de technicité
- Gérer la fatigue accumulée lors d'efforts prolongés sur boucles
Équipement et matériel à prévoir
Pour cette course exigeante, vous devrez réfléchir à :
- Chaussures : Des chaussures de trail robustes avec une bonne accroche, adaptées aux terrains techniques et aux variations importantes de dénivelé
- Vêtements : Des couches adaptables pour la nuit (l'épreuve débute le samedi à 11h et se termine dimanche à 11h, impliquant un passage nocturne)
- Équipement de sécurité : Frontale ou lampe, gilet réfléchissant, selon les conditions et la réglementation
- Ravitaillement personnel : Gels, barres énergétiques, électrolytes adaptés à votre métabolisme
- Protection : Pansements, soin pour les ampoules, protection cutanée pour les zones d'frottement
Informations météorologiques
L'information météorologique spécifique à cette course n'est pas disponible dans nos ressources actuelles. Cependant, sachant que la course se déroule en montagne (Hautes-Pyrénées) en début mai, vous devez vous préparer à des conditions variables : possibilité de pluie, variations thermiques importantes entre le jour et la nuit, et conditions au sol potentiellement boueuses ou glissantes en fonction des précipitations. Je vous recommande de consulter les bulletins météorologiques spécifiques à la région quelques jours avant l'épreuve.
Recommandations pour votre préparation
Ces éléments doivent structurer votre réflexion pour élaborer vos plans d'entraînement :
- La répétition de boucles identiques crée une usure musculaire et articulaire spécifique
- Le dénivelé total accumulé impose une préparation en côtes
- La technicité du terrain requiert un travail de proprioception et de motricité fine en milieu de fatigue
- La gestion du sommeil et de la vigilance (passage nocturne) est une dimension clé souvent sous-estimée
- La capacité de ravitaillement adapté sur une longue durée sera un facteur discriminant
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L’événement propose plusieurs formats pour que chacun trouve son défi. Vous pouvez vous inscrire sur le 24H Trail Solo ou le 24H Trail Team (équipe, relais à 2) sur un concept type « backyard » avec deux boucles d’environ 10 km à enchaîner pendant 24 heures.
Pour une durée plus courte, un 12H Trail utilise les mêmes boucles. Enfin, plusieurs formats plus classiques complètent le programme : le Tour Toy (environ 30 km, fort dénivelé), le Grand Tour des Villages (environ 20 km) et le Petit Tour des Villages (environ 10 km, idéal pour découvrir le trail). Ces formats reviennent régulièrement dans les recherches des coureurs qui préparent leur inscription.
Le 24h Trail de Sazos reprend un format très recherché de type backyard : les coureurs alternent en continu deux parcours d’environ 10 km, avec du dénivelé significatif, au départ d’une base de vie centrale. Vous courez autant de boucles que vous le pouvez dans le temps imparti (24h ou 12h), en solo ou en équipe, sans objectif de distance imposée : chacun gère son effort, ses pauses et sa stratégie. Ce fonctionnement en fait une course souvent interrogée par les coureurs d’ultra qui veulent tester leurs limites sur un circuit balisé et encadré.
Les boucles d’environ 10 km présentent un dénivelé positif important typique des Hautes-Pyrénées, avec des sections à environ +590 m D+ pour l’une et +450 m D+ pour l’autre. Enchaîner ces boucles sur 12h ou 24h transforme l’épreuve en véritable ultra de montagne, avec un dénivelé cumulé très conséquent. Le terrain est annoncé comme technique, alternant passages roulants, singles plus engagés et points de vue en altitude. C’est une course régulièrement recherchée par les traileurs qui veulent un ultra exigeant mais structuré autour d’une base de vie.
Les informations les plus consultées concernent les conditions d’accès et les tarifs. Les épreuves sont ouvertes aux coureurs de 18 ans et plus, avec un nombre de participants limité (en général 150 dossards par course). Les montants indicatifs qui attirent l’attention des coureurs sont d’environ 130 € pour le 24H Solo, 120 € pour le 24H Team, 70 € pour le 12H Trail, puis des tarifs plus abordables pour les distances de 30, 20 et 10 km. Les modalités précises (certificat médical, licence, règlement complet, ouverture des inscriptions) sont centralisées par l’organisation sur son site officiel et la plateforme de chronométrage, ce que les participants recherchent très souvent à l’approche de l’événement.
Les coureurs s’interrogent beaucoup sur la gestion de l’effort et de la logistique sur 12h ou 24h. Le 24h Trail de Sazos repose sur une base de vie centrale où l’on repasse à chaque boucle : on y trouve ravitaillement, zone de repos et espace pour laisser ses affaires. L’épreuve se déroule en semi-autonomie : l’organisation fournit des ravitos réguliers et un encadrement, mais vous devez être autonome sur votre matériel (équipement montagne, tenue chaude, frontale, alimentation personnelle, etc.). C’est un point clé des recherches des futurs participants, qui veulent anticiper précisément leur stratégie de course et de récupération sur place.
Préparez votre course
Le 24h Trail de Sazos n'est pas une simple balade en montagne : c'est une véritable épreuve d'endurance qui exige une préparation rigoureuse et méthodique. Entre les dénivelés importants des Pyrénées, l'altitude et l'intensité de l'effort prolongé, seuls les coureurs bien préparés profiteront vraiment de cette expérience exceptionnelle.Chez preparun.com, nous vous proposons un plan d'entraînement sur mesure tenant compte de votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Ne laissez rien au hasard !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 24h Trail de Sazos
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour 24h Trail de Sazos
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Vous êtes l'organisateur ?
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Plan d'entrainement pour 24h Trail de Sazos
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
