Informations sur la course

Bienvenue à l'Apollo Trail 2026

L'Apollo Trail revient le 7 mars 2026 à Bohal, en Morbihan, une belle commune bretonne nichée au cœur de paysages naturels préservés. Cet événement solidaire vous propose de courir pour une belle cause en parcourant les chemins et bois de cette région pittoresque.

Les inscriptions ouvriront le 7 décembre 2025 à partir de 12h00. Organisée par l'association Apollo Bohal, cette course rassemble des coureurs de tous niveaux autour d'un projet humanitaire : 1 euro par dossard sera reversé à l'association Le Joli Sourire d'Anaïs, qui soutient une petite fille atteinte d'incontinentia pigmenti, une maladie rare touchant seulement 1 enfant sur 143 000.

Les parcours proposés

L'Apollo Trail se décline en plusieurs distances pour satisfaire tous les appétits :

ÉpreuveDistanceDénivelé positifHorairePrix
Trail 10 km10 km220 m15h309,00 €
Trail 17 km17 km350 m15h0013,00 €
Trail 27 km27 km500 m14h0017,20 €
Course enfants 1,2 km1,2 kmN/ANon spécifié1,00 €
Course enfants 1,7 km1,7 kmN/ANon spécifié1,00 €

Les trois premiers et les trois premières coureurs de chaque distance adulte seront récompensés à l'arrivée.

Animations et festivités

Au-delà de la simple compétition, l'Apollo Trail propose une véritable ambiance festive. Une tombola sera organisée avec un tirage au sort prévu en fin d'événement. De plus, les enfants de 7 à 12 ans auront l'opportunité de participer à des courses adaptées à leur âge, transformant cet événement en une véritable fête familiale.

À Bohal, vous découvrirez une région riche en patrimoine naturel. Le Morbihan est réputé pour ses côtes bretonnes magnifiques, ses alignements de menhirs et ses petits villages de charme. Même si Bohal se situe légèrement en retrait de la côte, vous serez à proximité de sites touristiques remarquables et de paysages typiquement bretons qui rendront votre séjour mémorable.

Pour plus d'informations et pour suivre l'événement, nous vous invitons à consulter les ressources officielles : KlikeGo - Page d'inscription et GoTrail - Fiche événement.

Que vous optiez pour le challenge des 10, 17 ou 27 kilomètres, l'Apollo Trail vous attend en mars 2026 pour un moment d'évasion en Bretagne, où effort et générosité se rencontrent dans une belle symphonie de solidarité.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Apollo Trail

Bon à savoir

Apollo Trail 2026 - Guide de Préparation

Vous préparez vos coureurs pour l'Apollo Trail qui se déroulera à Bohal en Morbihan. Voici les informations essentielles pour construire une préparation adaptée à cette course solidaire.

Les Parcours Proposés

L'Apollo Trail vous offre trois distances différentes, permettant à chacun de trouver son défi :

  • Trail 10 km - Dénivelé : environ 220m
  • Trail 17 km - Dénivelé : environ 350m
  • Trail 27 km - Dénivelé : environ 500m

Chaque parcours se déroule dans les bois et chemins locaux, offrant une expérience authentique de trail en Bretagne.

Profil Physique et Terrain

Les trois distances présentent un profil progressif en termes de dénivelé. Le terrain de course se compose de chemins naturels et de sentiers boisés, typiques de la région morbihannaise.

Distance Dénivelé Approximatif Type de Terrain
10 km 220m Chemins et sentiers boisés
17 km 350m Chemins et sentiers boisés
27 km 500m Chemins et sentiers boisés

Matériel Recommandé

Pour une préparation optimale, nous vous recommandons de préparer vos coureurs avec le matériel suivant :

  • Chaussures de trail - essentielles pour l'adhérence sur les chemins naturels et la stabilité
  • Vêtements adaptés aux conditions bretonnes - privilégiez les matières respirantes et imperméables
  • Gilet ou brassard de sécurité - recommandé pour la visibilité en milieu boisé
  • Ceinture de ravitaillement ou petit sac à dos - utile pour le 27 km notamment
  • Protection solaire et casquette - même en situation dégagée, les rayons traversent la canopée

Point Important : La Cause Solidaire

Cette course revêt une dimension particulière puisqu'elle est organisée en faveur de l'association Le Joli Sourire d'Anaïs. 1€ par dossard sera reversé à cette association qui soutient une enfant atteinte d'incontinentia pigmenti, une maladie rare.

Partager cette dimension solidaire avec vos coureurs renforcera leur engagement et leur motivation avant le départ.

Points d'Attention pour Votre Préparation

  • Le profil accidenté requiert un travail spécifique en côte
  • L'environnement boisé implique une adaptation technique - prévoir des entraînements en terrain varié
  • Pour le 27 km, l'endurance et la gestion de l'effort seront prioritaires dans votre programmation
  • Les chemins naturels demandent une préparation musculaire spécifique, notamment des chevilles et des jambes

L'Esprit de la Course

L'Apollo Trail met l'accent sur une ambiance conviviale avec des récompenses pour les trois premiers de chaque distance et une tombola en fin d'événement.

Vous disposez maintenant des informations fondamentales pour élaborer une préparation adaptée à cette belle épreuve bretonne. Bon courage à vos coureurs !

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

L’Apollo Trail 2026 se tient le samedi 7 mars 2026 à Bohal, dans le Morbihan (56140), avec un départ au niveau de la place des Tilleuls.

L’événement propose 3 trails adultes : un 10 km (environ 220 m D+), un 17 km (environ 350 m D+) et un 27 km (environ 500 m D+). Deux courses enfants complètent le programme : 1,2 km pour les 7–9 ans et 1,7 km pour les 10–12 ans.

Les horaires prévisionnels des courses adultes sont les suivants : départ du 27 km à 14h00, du 17 km à 15h00 et du 10 km à 15h30. Les horaires précis des courses enfants sont en général communiqués par l’organisation à l’approche de l’événement.

Les inscriptions ouvrent le 7 décembre 2025 à 12h00. L’Apollo Trail est une course solidaire : pour chaque dossard, 1 € est reversé à l’association Le Joli Sourire d’Anaïs, qui soutient une petite fille atteinte d’incontinentia pigmenti, une maladie rare touchant notamment le système nerveux central, les yeux, la peau et les dents.

Les trois premiers et trois premières de chaque distance adulte sont récompensés. L’événement propose également une tombola avec un tirage au sort en fin de journée, qui vient renforcer l’ambiance conviviale et l’aspect solidaire de la manifestation.

Préparez votre course

L'Apollo Trail n'est pas une simple promenade : avec ses parcours montagneux de 10 à 27 kilomètres et des dénivelés exigeants, cette épreuve bretonne demande une préparation rigoureuse et adaptée.

Pour profiter pleinement de cette aventure solidaire sans vous mettre en danger, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement précis et progressif. Chez Preparun.com, nous créons votre propre parcours d'entraînement en fonction de votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Laissez-vous accompagner vers la ligne d'arrivée avec confiance !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Apollo Trail

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course enfants 1,2 km (1.2km)
Course enfants 1,7 km (1.7km)
Trail 10 km
Trail 17 km
Trail 27 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
christelle
25 juin 2025
merci !
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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11 décembre 2025
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Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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Plan d'entraînement génial !
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Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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10 février 2026
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pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Laurent
20 décembre 2025
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Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Navile
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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Apollo Trail
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Toufi
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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5 juillet 2025
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9 octobre 2025
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27 août 2025
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JMR
11 décembre 2025
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6 décembre 2025
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13 octobre 2025
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Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
christelle
25 juin 2025
merci !
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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10 novembre 2025
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2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Laurent
20 décembre 2025
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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5 février 2026
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Navile
17 novembre 2025
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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Plan d'entrainement pour Apollo Trail

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Apollo Trail - 7 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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