Informations sur la course

La légende des Corrides de Noël

Depuis 1978, la Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux s'impose comme l'événement incontournable des fêtes de fin d'année en Île-de-France. Une histoire qui remonte à loin, presque aussi loin que les Village People et leur mythique YMCA.

Cette course n'est pas une compétition lambda. C'est une célébration où la convivialité prime sur la performance, même si vous brûlez de battre votre record personnel. Les rues d'Issy-les-Moulineaux se transforment en carnaval sportif où chacun trouve sa place.

Des distances pour tous les coureurs

Quatre parcours vous attendent pour vivre cette expérience magique :

  • 10 km Performance : Pour ceux qui chassent la seconde et veulent vraiment se challenger. Deux boucles de 5 km à travers les routes goudronnées d'Issy, avec passage par le Parc Suzanne Lenglen.
  • 5 km des Rennes : Le classique pour se tester sans prise de tête.
  • 10 km des Pères Noël : La marée rouge festive où l'ambiance vaut tous les chronos.
  • 3 km des Bonshommes de Neige : Parfait pour se lancer ou se maintenir.
  • 1,5 km des Lutins : Les enfants aussi ont droit à leur moment de gloire.
  • 3 km Randonnée de Noël : Pour ceux qui préfèrent profiter du moment.

Préparez votre plan d'entraînement

Le parcours se déroule exclusivement sur du goudron avec des dénivelés très accessibles (17 mD+). Cela semble facile sur le papier ? Peut-être. Mais courir 10 km ou même 5 km avec des milliers de coureurs autour de vous, c'est une expérience qui demande une préparation.

Voici les horaires de départ :

  • 8h30 : 5 km des Rennes
  • 9h25 : 10 km Performance
  • 10h30 : 1,5 km des Lutins
  • 10h50 : 3 km des Bonhommes de Neige
  • 10h55 : 3 km Randonnée
  • 11h30 : 10 km des Pères Noël

Tarifs d'inscription :

  • 1,5 km : à partir de 6€
  • 3 km : à partir de 6€
  • 3 km Randonnée : à partir de 12€

Le Village de Noël ouvrira ses portes à la Cité des Sports (92 rue du Gouverneur Général Éboué, 92130, Issy-les-Moulineaux). Vendredi 13 décembre de 11h30 à 19h00, et samedi 14 décembre de 10h00 à 18h00.

Issy-les-Moulineaux, c'est cette commune dynamique des Hauts-de-Seine où sport et culture riment avec accessibilité. Le Parc Suzanne Lenglen que vous traverserez durant votre course est un véritable poumon vert du territoire.

Cette Corrida de Noël, c'est l'occasion unique de courir au cœur d'une ville qui vibre au rythme des fêtes. Un moment où l'effort devient celebration.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux

Bon à savoir

Je dois vous informer que les résultats de recherche disponibles ne contiennent pas suffisamment d'informations détaillées sur la Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux pour vous fournir un dossier complet de préparation. Voici ce que j'ai pu récupérer :

Ce que nous savons

  • Distance : 5 km sur route
  • Parcours : Terrain plat
  • Format : Plusieurs départs échelonnés (9h15, 9h30, 9h50, 10h, 10h40, 12h30)

Ce qui manque cruellement

Malheureusement, les données disponibles ne précisent pas :
  • Le profil exact du parcours et ses caractéristiques
  • Les conditions météorologiques attendues en décembre
  • La nature du terrain (pavé urbain, chemins, routes)
  • La présence de ravitaillements
  • L'existence de meneurs d'allure
  • Les équipements spécifiques recommandés

Pour avancer

Je vous recommande de contacter directement les organisateurs pour obtenir un profil altimétrique complet et des détails sur le tracé exact. Ces informations sont essentielles pour construire un plan d'entraînement adapté à vos coureurs.

Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux, c'est bien plus qu'une simple course. C'est une institution depuis 1978.

Entre 5 et 10 kilomètres sur les routes goudronnées d'Île-de-France, parsemées de passages magiques : voilà ce qui vous attend. Mais attention, courir en pleine fête de fin d'année, entouré de milliers de coureurs, ça demande une véritable préparation.

Avec un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités, vous profiterez pleinement de cette expérience unique. Commencez dès maintenant.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

1,5 km des Lutins (1.5km)
3 km des Bonhommes de Neige
3 km Randonnée de Noël
5 km des Rennes
10 km Performance
10 km des Pères Noël

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
christelle
25 juin 2025
merci !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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3 avril 2026
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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7 avril 2026
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Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
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9 octobre 2025
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Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
stjust
6 février 2026
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
christelle
25 juin 2025
merci !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Thomas
12 décembre 2025
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3 avril 2026
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3 décembre 2025
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16 septembre 2025
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14 mars 2026
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Toufi
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3 avril 2026
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16 septembre 2025
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16 décembre 2025
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14 mars 2026
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Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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22 mars 2026
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Béatrice
6 décembre 2025
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Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
JMR
11 décembre 2025
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25 juin 2025
merci !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️

Plan d'entrainement pour Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 14 décembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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