Informations sur la course
Découvrez les Foulées des Thermes by Night
Imaginez-vous courir sous les étoiles, le cœur battant, dans une ambiance électrique qui vous donne des frissons. Cette course nocturne à Forges-les-Bains, en Essonne, va vous marquer. J'ai vu des coureurs revenir l'an dernier, les yeux brillants, racontant comment la nuit avait transformé le parcours en aventure magique. Le départ et l'arrivée se font au Centre Culturel, 6 rue de l'église. Une petite commune charmante du 91, bordée par la forêt de Sénart à deux pas, et pas loin de Limours avec son Carrefour Market pour retirer les dossards.
Infos pratiques pour briller sur la ligne
- Date : 4 avril 2026, un samedi soir parfait pour se lâcher.
- Inscriptions en ligne jusqu'au 2 avril minuit. Ne tardez pas !
- Retrait dossards : Carrefour Market de Limours (horaires à venir) ou dès 16h au Centre Culturel le jour J.
- Village course ouvert dès 15h30. Ambiance conviviale assurée, entre amis ou famille.
Plus de détails sur le site officiel. Et suivez-les sur Ahotu pour les dernières news.
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Des distances pour tous, des jeunes aux adultes en quête de défi. Cette édition by Night promet des sensations fortes dans l'Essonne, près de lieux mythiques comme la forêt de Sénart. Un coureur m'a confié : 'La nuit change tout, on se sent invincible.'
Quelle émotion de franchir la ligne d'arrivée sous les lumières !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées des Thermes by Night
Imaginez-vous courir sous les étoiles à Forges-les-Bains, le cœur battant au rythme de la nuit. Cette course nocturne vous emporte dans un univers magique, où chaque foulée libère des émotions intenses.
Distances et parcours
- 22 km course : un défi engagé sur routes, sentiers et chemins forestiers. Ravitaillement vers le 10e km, puis à l'arrivée. Limite de 3 heures, pour pousser vos limites.
- 11 km course : mix de routes et sentiers boisés, idéal pour tester votre endurance nocturne.
- 11 km marche nordique : traversez les forêts avec vos bâtons, en harmonie avec la nature.
- Courses enfants : 2,3 km, 1,4 km, pour initier les petits à la magie de la course.
Les parcours serpentent autour de Forges-les-Bains, entre lacs, étangs et forêts verdoyantes. Un coureur se souvient : "J'ai ressenti une liberté totale, comme si la nuit m'avalait pour me recracher plus fort à l'arrivée."
Dénivelé et terrain
- Pour les trails similaires : 80 m D+ sur 10 km, 60 m D+ sur 5 km. Attendez-vous à des montées courtes mais raides en forêt.
- Terrain varié : routes asphaltées, sentiers boueux potentiels la nuit, chemins forestiers glissants. Vos chevilles seront mises à l'épreuve, comme lors de cette édition où la boue a transformé les sourires en grimaces de joie pure.
Matériel obligatoire et recommandé
La nuit ajoute du piment ! Une lampe frontale ou ventrale obligatoire pour 11 et 22 km. Sans elle en état de marche, exclusion immédiate. Pensez piles de rechange, bandeaux anti-glisse.
- Vestes réfléchissantes pour visibilité.
- Chaussures trail avec bonne adhérence : les sentiers humides glissent, un faux pas et c'est l'aventure qui bascule.
- Gels énergétiques personnels, car ravitos espacés.
- Bâtons pour marche nordique, gants si fraîcheur nocturne.
Un participant raconte : "Ma lampe a failli lâcher au 15e km, mais ce halo tremblant dans la forêt m'a fait vibrer d'adrénaline."
Conditions à anticiper
Cette course by night en avril essonnien réserve des surprises. Forêts denses, humidité persistante : préparez-vous à une fraîcheur qui pique la peau, mais réchauffe l'âme. Lacs et étangs bordent le tracé, offant des reflets lunaires inoubliables.
| Aspect | Détails |
|---|---|
| Terrain clé | Routes 40%, sentiers forestiers 60%. Boue possible après pluies. |
| Ravitos | 1 sur 22 km (km 10), 1 arrivée. Eau, fruits, sucré. |
| Ambiance | Food trucks au village. Encouragements familiaux jusqu'à minuit. |
Visualisez vos athlètes transfigurés par la nuit, unis dans l'effort. Ces infos vous guideront pour forger des jambes d'acier.
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Questions réponses
Cette belle course nocturne aura lieu le 4 avril 2026, un samedi soir idéal pour allier sport et convivialité sous les étoiles.
Tout se passe au Centre Culturel de Forges-les-Bains, au 6 rue de l'église, 91470 Forges-les-Bains, un lieu central parfait pour l'ambiance festive.
Vous avez jusqu'au 2 avril 2026 à minuit pour vous inscrire en ligne, alors ne tardez pas à réserver votre place pour cette aventure nocturne !
Rendez-vous soit au Carrefour Market de Limours (horaires à préciser), soit le jour même à partir de 16h au Centre Culturel de Forges-les-Bains, pour une organisation fluide et pratique.
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Les Foulées des Thermes by Night ? Un défi nocturne pas comme les autres !
À Forges-les-Bains, sous les étoiles de l'Essonne, le parcours vous mettra à l'épreuve avec son ambiance électrique et ses surprises de la nuit.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Foulées des Thermes by Night
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
