Informations sur la course
Les Foulées du Populaire : un week-end de course inoubliable à Limoges
Imaginez-vous au cœur de Limoges, entouré de coureurs passionnés, le cœur battant avant le départ. Les Foulées du Populaire reviennent les 28 et 29 mars 2026 pour leur 11e édition. Cet événement, organisé par le Populaire du Centre, Limoges Athlé, la Ville de Limoges et la Ligue contre le cancer comité Haute-Vienne, unit amateurs et pros dans une ambiance festive.
Le village s'installe place de la République, la plus grande place piétonne de la ville avec ses 9000 m², ancien site de l'abbaye Saint-Martial. À deux pas, la majestueuse cathédrale Saint-Étienne gothique et la place de la Préfecture ajoutent du cachet au parcours urbain. Limoges, capitale de la porcelaine et des Arts du Feu, en Haute-Vienne (87), vous enveloppe de son histoire.
Les épreuves au programme
- 5 km INTERSPORT (chronométré) : départ 9h place Denis Dussoubs, boucle en centre-ville, idéal pour débutants.
- 10 km INTERSPORT (chronométré) : départ 10h place Denis Dussoubs.
- Relais 2x5 km (chronométré) : départ 10h place Denis Dussoubs.
- Foulées Roses du Populaire - 5 km solidaire : départ 11h place Denis Dussoubs, allure libre, 7€ reversés à la Ligue contre le cancer pour chaque inscription payante (13€). Gratuit <12 ans (inscription obligatoire). Tee-shirt rose offert.
Chaque inscription offre un dossard avec puce, un cadeau (limité) et ravitaillements. Inscriptions ouvertes mi-décembre via le site officiel.
Infos pratiques et animations
Retrait dossards place de la République :
- Vendredi 27 mars : 14h-18h (groupes/indi).
- Samedi 28 mars : 10h-19h (groupes/indi), village 14h-19h.
- Dimanche 29 mars : 7h30-30 min avant départ (indi), village 8h-13h.
Plus d'infos sur le site officiel des Foulées du Populaire ou via Limoges Métropole.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées du Populaire : un défi émouvant au cœur de Limoges
Imaginez-vous slalomer dans les ruelles pavées du vieux Limoges, devant la majestueuse cathédrale Saint-Étienne. Cette course vous touche en plein cœur, solidaire et festive.
Parcours et terrain : une boucle urbaine pleine d'histoire
- 5 km : Boucle unique en centre-ville, accessible aux débutants. Parfait pour un chrono rapide ou une première course.
- 10 km : Tracé conçu par Limoges Athlé, à travers places emblématiques comme la Préfecture.
- Relais 2x5 km : Idéal en équipe, sur les mêmes boucles urbaines.
- Foulées Roses 5 km : Allure libre, conviviale, pour tous les niveaux. Une marche émouvante solidaire contre le cancer.
Les pavés anciens vibrent sous les pas. Une coureuse m'a confié : "J'ai ressenti l'âme de la ville, comme un voyage dans le temps."
Dénivelé : plat et rapide
Aucun vrai dénivelé mentionné. Tout se passe en ville, sur routes et pavés plats. Vos jambes respirent, le chrono s'emballe ! Préparez des entraînements sur bitume pour cette fluidité.
Terrain : asphalte et pavés limougeauds
- Routes urbaines majoritaires.
- Ruelles pavées dans la Cité, secteur historique.
- Capitale de la porcelaine : sol ferme, mais vigilance sur les pavés glissants si pluie.
Un participant se souvient : "Les pavés m'ont fait trébucher d'émotion, mais quel kif de courir là !"
Ravitaillements : inclus et généreux
Tous les dossards donnent accès aux ravitos. Eau, sucré, pour tenir la distance dans la joie.
Matériel à anticiper : sécurité et confort urbain
- Chaussures route : Semelles accrocheuses pour pavés.
- Vêtements légers, adaptables.
- Pas de bâtons ni trail : c'est ville pure.
- Écoutez votre corps, l'ambiance porte.
Météo type fin mars à Limoges : fraîche et vive
Températures douces, 8-12°C souvent. Risque de pluie fine, typique du Limousin. Vent modéré. Visez entraînements sous averse pour ce baptême printanier revigorant !
Ambiance : solidarité qui booste
Week-end festif place de la République. Associations, animations. Les Foulées Roses reversent 7€ par inscrit à la Ligue contre le cancer. Larmes et sourires garantis.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cher ami coureur, les Foulées du Populaire se dérouleront les 28 et 29 mars 2026 à Limoges, pour un week-end rempli de sport et de bonne humeur. Le samedi sera dédié au village et aux animations, tandis que les courses principales partiront le dimanche matin.
Vous trouverez plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : un 5 km chronométré Intersport à 9h, un 10 km chronométré Intersport à 10h, un relais 2x5 km chronométré à 10h, et les Foulées Roses du Populaire, un 5 km solidaire à allure libre à 11h. Il y a aussi une course enfants de 900 m gratuite.
Toutes les épreuves démarrent à la place Denis Dussoubs au cœur de Limoges. Le village animé sera installé à la place de la République : samedi de 14h à 19h, et dimanche de 8h à 13h, avec stands, partenaires et animations pour tous.
Les inscriptions ouvrent mi-décembre 2025 via le site officiel uniquement. Comptez environ 9-13 € pour les courses chronométrées, 13 € pour les Foulées Roses (dont 7 € reversés à la Ligue contre le cancer), gratuit pour les moins de 12 ans sur cette dernière mais inscription obligatoire.
Rendez-vous à la place de la République à Limoges : vendredi 27 mars de 14h à 18h (groupes et individuels), samedi 28 mars de 10h à 19h (idem), et dimanche 29 mars de 7h30 à 30 minutes avant votre départ (individuels seulement). Pratique pour bien vous préparer !
Préparez votre course
Les Foulées du Populaire à Limoges, ce n'est pas une promenade de santé !
Parcours urbain exigeant en centre-ville, avec ses ruelles pavées et montées sournoises près de la cathédrale Saint-Étienne.
Que ce soit le 5 km rapide, le 10 km costaud ou le relais, la foule et l'ambiance festive vous pousseront dans vos retranchements.
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Indiquez âge, niveau, objectif et sorties hebdo. Efficace, précis, pour franchir la ligne gonflé de fierté !
2026 vous attend. À vos baskets !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Foulées du Populaire
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
