Informations sur la course
L'Irréduc'Trail de Cazères, un rendez-vous trail irrésistible en Occitanie
Imaginez-vous à Cazères, cette charmante commune sur les rives de la Garonne, à seulement 35 minutes de Toulouse. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, cette ville batelière d'autrefois respire l'histoire avec son patrimoine architectural. Labellisée Station Verte, elle invite à la nature pure. Près d'ici, le marché animé ou la Halle vous accueillent, et la convivialité du Sud vous enveloppe comme un câlin chaud.
Organisée par l'association Les Irréductibles bipèdes de Cazères, sous patronage de la Commission Départementale des Courses Hors Stade, cette 10e édition du Irréduc'Trail de Cazères ouvre ses portes le 29 mars 2026. Tout le monde y trouve son compte, du débutant au confirmée. Une anecdote ? Un coureur m'a confié un jour s'être senti comme un oiseau en survolant ces sentiers vallonnés !
Les parcours, un défi taillé pour tous
- Trail 30 km : 30 km, 930 m D+
- Trail 18 km : 18 km, 390 m D+
- Marche nordique 18 km : 18 km, même parcours
- Trail 10 km : 10 km, 200-220 m D+
- Randonnée 10 km : 10 km en sens inverse
Les départs s'échelonnent : 8h pour le 30 km, 9h pour le 18 km, 9h05 marche nordique, 9h15 randonnée, 10h pour le 10 km. Ravitos généreux : 5 sur le long, 3 sur le 18 km, 2 sur le 10 km.
Inscriptions, prix et incontournables
Tarifs attractifs : 10€ (10 km), 12€ (18 km et marche nordique), 15€ (30 km), 5€ randonnée. 1€ par inscription à une asso caritative locale. Certificat médical obligatoire (moins d'un an) ou licences FFA, UNSS, etc.
Retrait dossards samedi au marché de Cazères matin, Halle après-midi, ou jour J dès 7h. Besoin de bénévoles ? Inscrivez-vous !
Plongez dans l'événement via le site Finishers ou la page Facebook officielle.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours de l'Irréduc'Trail de Cazères
Imaginez-vous slalomer entre les singles boueux, le cœur battant sur ces raidillons qui piquent les jambes. Cette course au pied des Pyrénées, c'est un vrai baptême du feu pour l'âme du traileur !
Trail 30 km
- Dénivelé : 930 m D+ environ, exigeant et impitoyable.
- Terrain : Passages très techniques, boue traîtresse, raidillons qui testent la volonté.
- Public : Coureurs expérimentés, prêts à souffrir pour la gloire.
- Ravitaillements : 5 points pour recharger les batteries.
Trail 18 km
- Dénivelé : 390 m D+.
- Terrain : Mixte, portions techniques mais plus abordable.
- Public : Traileurs confirmés ou débrouillés.
- Ravitaillements : 3 points (liquides).
Trail 10 km
- Dénivelé : 200-220 m D+.
- Terrain : Vallonné, idéal pour débuter en trail.
- Public : Débutants motivés.
- Ravitaillements : 2 points.
Le terrain qui fait vibrer
À Cazères, en Haute-Garonne, les bords de Garonne côtoient les contreforts pyrénéens. Boue glissante après la pluie, cailloux qui roulent, herbe humide... Un coureur se souvient : "J'ai glissé comme un gamin dans la gadoue, mais quel kif au sommet !" Préparez-vous à une nature sauvage, authentique, qui ne pardonne pas les erreurs.
Matériel à anticiper
- Chaussures : Trail avec crampons solides pour la boue et les technicités.
- Vêtements : Couches imper-respirantes, car le temps occitan peut surprendre.
- Gourde ou ceinture : Ravitos espacés sur le long, hydratez-vous entre.
- Bâtons : Bienvenus sur les raidillons du 30 km.
- Lampe ? Pas nécessaire, mais guettez les ombres des vallons.
Météo et ambiance
Fin mars en Haute-Garonne : frais, humide, vents du sud qui fouettent les joues. Pensez aux éditions passées, où la pluie a transformé les sentiers en patinoire – émotion garantie, frissons partagés avec les 1000 coureurs dans cette fête conviviale organisée par les Irréductibles Bipèdes. Une chaleur humaine qui réchauffe plus que n'importe quel soleil timide !
| Distance | Dénivelé D+ | Technicité | Ravitos |
|---|---|---|---|
| 30 km | 930 m | Très technique, boue | 5 |
| 18 km | 390 m | Mixte | 3 |
| 10 km | 220 m | Vallonné | 2 |
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'Irréduc'Trail de Cazères vous propose quatre formats pour satisfaire tous les niveaux. Vous pourrez vous lancer sur le trail de 30 km avec un dénivelé de 800 à 1000 mètres, parfait si vous êtes un coureur confirmé cherchant l'exigence maximale. Si vous préférez un défi plus modéré, le trail de 17-18 km offre entre 350 et 500 mètres de dénivelé et convient aux traileurs ayant déjà une belle expérience. Pour débuter ou progresser, le trail de 10 km propose un parcours plus accessible avec 200 mètres de dénivelé positif. Enfin, une randonnée de 10 km est disponible pour ceux qui souhaitent découvrir les paysages de Cazères à un rythme plus tranquille, sans enjeu chronométré.
Les tarifs d'inscription sont très abordables et soutiennent une belle cause. Pour le trail de 10 km, comptez 10 euros, tandis que le trail de 18 km vous coûtera 12 euros. Si vous relevez le défi du trail de 30 km, l'inscription s'élève à 15 euros. La marche nordique de 18 km est au même tarif que le trail équivalent à 12 euros, et la randonnée de 10 km est la plus accessible à 5 euros. Un euro de votre inscription sera automatiquement reversé à une association caritative locale, ce qui signifie que vous participez aussi à l'aide communautaire.
Les départs sont échelonnés intelligemment pour fluidifier l'événement. Le trail de 30 km s'élance à 8h00 du matin, permettant aux coureurs les plus rapides de terminer avant midi. Le trail de 18 km et la marche nordique de 18 km partent respectivement à 9h00 et 9h05, avec un décalage pour les randonneurs de 9h15. Enfin, le trail de 10 km s'élance à 10h00, ce qui convient parfaitement aux participants souhaitant un démarrage un peu plus tardif. Cette organisation permet à chacun de trouver un créneau adapté à sa préparation.
Le retrait de votre dossard offre une certaine flexibilité. Vous pouvez le récupérer dès le samedi 24 septembre au matin au marché de Cazères ou l'après-midi sous la Halle, ce qui vous permet de vous organiser à votre rythme sans stress. Si vous préférez attendre, le retrait est aussi possible le jour de la course à partir de 7h00, suffisamment tôt pour vous préparer avant votre départ. Cette double possibilité rend l'événement très pratique pour les participants venant de loin ou préférant une organisation de dernière minute.
Préparez votre course
L'Irréduc'Trail de Cazères n'est pas une promenade de santé.
Ces sentiers vallonnés de la Garonne, avec 930 m D+ sur 30 km, exigent un vrai mental.
Vous rêvez de franchir la ligne, euphorique, sans craquer ?
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Irréduc'Trail de Cazères
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
