Kal’Onna Trail 2026

Bon à savoir

Dénivelé et distances

• 10 km Les Goulidons : 180 m de dénivelé positif. Parcours accessible mais avec quelques montées qui demandent de l’élan et de la relance.
• 18 km De l’Armangé au Jeu : 650 m à 680 m de dénivelé positif selon les sources. Un profil plus exigeant, nécessitant une gestion stratégique de l'effort.
• 42 km Maratrail des 3 Vallées : jusqu’à 2 000 m de dénivelé positif. C’est une vraie course marathon taillée pour les amateurs de défis et d’ultra-trail, réputée difficile dans la région.

Type de terrain

• Sentiers naturels : Les parcours se déroulent majoritairement sur des sentiers et chemins en pleine nature, traversant zones agricoles, bois et parfois propriétés privées ouvertes exceptionnellement pour l'événement.
• Variations techniques : Attendez-vous à des montées abruptes, des descentes techniques et des passages exigeants quel que soit le format choisi. Les appuis irréguliers et les quelques portions boueuses sont la norme au Kal'Onna Trail.
• Respect et protection de l’environnement : Il est impératif de respecter le balisage et de ne rien jeter sur le parcours. Le trail a une charte écoresponsable et les organisateurs veillent au respect du site traversé.

Météo typique et implications pour l’entraînement

• Début avril à Chalonnes-sur-Loire : Les conditions sont généralement fraîches le matin (5-10°C) puis tempérées en journée (12-17°C), mais la région connaît parfois des averses printanières ou des passages boueux. L’humidité et la pluie ne sont jamais à exclure.
• Pensez à adapter votre préparation aux variations de température, à prévoir des vêtements capables de gérer l’humidité et le vent, et à vous entraîner sur terrain glissant quand cela est possible.

Matériel conseillé

• Chaussures de trail avec adhérence et maintien appropriés pour terrains boueux, sentiers accidentés et descentes techniques.
• Vêtements techniques en plusieurs couches : un t-shirt respirant, une veste coupe-vent ou imperméable légère (surtout si la pluie est annoncée), tour de cou et gants fins si météo froide.
• Système d’hydratation : Gourde souple ou camelbak largement recommandé, surtout sur les longues distances.
• Équipement obligatoire pour le marathon (selon les règlements habituels) : réserve d’eau minimale, coupe-vent, sifflet, réserve alimentaire, téléphone portable chargé et éventuellement une couverture de survie. Vérifiez la liste exacte auprès de l’organisation en amont.
• Lunettes de soleil et casquette si la météo est dégagée, crème solaire pour les peaux sensibles.

Conseils spécifiques pour votre plan d’entraînement

• Travaillez la puissance en montée (dénivelé positif) et la relance après effort.
• Incluez souvent des séances sur terrain varié et boueux afin de préparer vos appuis et vos chevilles aux irrégularités du tracé.
• Prévoyez des sorties longues pour le marathon, en simulant la gestion de l’alimentation et de l’hydratation sur de longues heures.
• Testez et adaptez votre équipement durant vos sorties, en particulier le coupe-vent et l’imperméable, pour ne pas avoir de mauvaises surprises le jour J.
• Pensez également à un entraînement mental: le Kal’Onna Trail est réputé difficile, l’engagement physique est certes important, mais la capacité à accepter l’effort dans la durée est primordiale.

Tableau récapitulatif des parcours et caractéristiques principales

Préparer le Kal'Onna Trail

• Le Kal’Onna Trail est reconnu pour son ambiance conviviale, la solidarité entre coureurs et la qualité des parcours proposés.
  Votre préparation doit intégrer à la fois la dimension physique, le respect de la nature et un vrai plaisir d’être en pleine nature.
• Entraînez-vous en respectant la charte du trail : solidarité, respect du site et de ses habitants, entraide et bienveillance.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Kal’Onna Trail n’a rien d’une promenade de santé !
Entre sentiers techniques, côtes abruptes et descentes pleines de surprises, il faut une préparation rigoureuse pour dominer ces parcours variés et exigeants. Quel que soit votre objectif — finir, performer, ou simplement profiter — suivez un plan d’entraînement précis ! C’est le secret pour savourer l’effort, progresser efficacement, et transformer ce rendez-vous entre Loire et coteaux en souvenir grandiose. Commandez votre plan sur-mesure pour maximiser votre plaisir et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire !