Informations sur la course
Découvrez La Illiloise, un événement familial inoubliable
Imaginez un dimanche de mars où les rires fusent, les couleurs explosent et les foulées résonnent pour une bonne cause. Le 29 mars 2026, à Illies dans le Nord (59), La Illiloise rassemble petits et grands autour de courses conviviales. Organisée par l'Association des Parents d'Élèves (APE) de l'école Jean Monnet et le CSL Illies, elle reverse tous ses bénéfices à des voyages scolaires et animations pour les enfants. Une vague d'émotion me submerge rien qu'à y penser, comme ces parents fiers de voir leurs petits sprinter pour la première fois.
Illies, charmant village des Weppes en Hauts-de-France, vous accueille sur sa Place d'Illies. À deux pas, Lille pulse à 15 km, avec sa citadelle imposante et ses Vieux-Lille animés. La campagne environnante, verdoyante et paisible, promet des parcours sur routes et chemins qui coupent le souffle – dans le bon sens ! Parking gratuit à proximité, ravito sur la place, musique et stands festifs : tout est pensé pour vibrer ensemble.
Les épreuves au programme : pour tous les niveaux
- Color Run 1 km à 11h30 : Ludique dès 4 ans, poudres colorées à chaque tournant. Parfait pour les familles en quête de joie pure !
- Course 5 km à 9h00 : Chronométrée, accessible aux débutants, à travers la campagne des Weppes.
- Course 10 km à 10h00 : Mesurée et chronométrée (limite 1h40 au 8e km), dès 16 ans. Un défi sur routes et chemins pour les amateurs de perf'.
- Marche 10 km à 9h00 : Tranquille, pour savourer le paysage en mode solidaire.
Inscriptions obligatoires avant le 28 mars 23h59 sur le site officiel La Illiloise. Consultez aussi Runtrail pour plus d'infos.
Pourquoi participer ? Une cause qui touche le cœur
Chaque dossard finance l'avenir des gamins de Jean Monnet. Une anecdote ? L'édition passée a offert un voyage mémorable à des élèves émerveillés. Rejoignez cette ambiance chaleureuse, où le sport rime avec solidarité. Amateurs, notre plan d'entraînement personnalisé – basé sur votre âge, niveau et sorties hebdo – vous prépare au top !
Quelle belle façon de bouger dans ce coin authentique des Flandres. À Illies, La Illiloise promet des souvenirs gravés, sourire aux lèvres et cœur léger !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Illiloise : une course pleine de cœur à Illies
Imaginez-vous traverser les rues d'Illies, ce petit village du Nord où chaque foulée respire la convivialité. Les coureurs de l'édition passée racontent encore l'émotion de ces 10 km partagés en famille, avec des sourires partout.
Courses disponibles
- Course 5 km : Parfaite pour débuter, pleine d'énergie positive.
- Course 10 km : Le défi principal, avec une limite à 1h40 au 8ème km. Une barre mythique qui pousse au bout de soi.
- Randonnée 10 km : Pour marcher et profiter du paysage.
- Color run 1 km : Fun garanti, courez sous les éclats de couleurs !
Terrain : plat et authentique
- Course sur route : À travers le charmant village d'Illies. Pas de montées folles, juste du bitume fluide.
- Dénivelé quasi nul : Idéal pour travailler la vitesse pure. Un coureur se souvient : "J'ai volé sur ces routes droites, le vent dans le dos !"
Météo à anticiper
Fin mars dans le Nord : frais, souvent venteux. Préparez-vous à des averses surprises qui trempent le maillot, mais forgent le caractère. Vérifiez les jours avant, ça change vite par ici.
Matériel à emporter
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route amorties | Bitume dur, protégez vos articulations sur 10 km. |
| Veste coupe-vent légère | Vent du Nord mordant, même si vous chauffez vite. |
| Gel anti-ampoules | Route longue, évitez les galères en pleine euphorie. |
| Gourde ceinture ou camelback | Soyez autonome, ravitos espacés sur route plate. |
Ravitaillements et ambiance
Parcours convivial, public qui hurle son soutien. Pas de détails précis sur les points d'eau, mais comptez sur l'organisation soignée d'Illies. L'an passé, un ravito a fait pleurer de joie avec ses encouragements.
Illies vous attend pour vibrer ensemble. Ce village marque les esprits, à vous de créer votre histoire.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course conviviale se déroulera le dimanche 29 mars 2026 à Illies, dans le Nord de la France. Une date parfaite pour profiter du printemps et vous lancer dans l'aventure !
Vous avez le choix entre plusieurs formats adaptés à tous : une course de 5 km à 9h, une course de 10 km à 10h, une rando de 10 km à 9h et une super color run de 1 km à 11h30. Idéal pour petits et grands runners !
L'inscription est obligatoire en ligne via le site officiel avant le samedi 28 mars 2026 à 23h59. C'est simple et rapide, alors ne tardez pas pour sécuriser votre dossard !
Préparez votre course
La Illiloise n'est pas une balade de santé !
Sur les chemins vallonnés des Weppes, ces 5 ou 10 km chronométrés exigent du sérieux.
Pas question d'improviser : un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge et niveau, fait toute la différence.
Imaginez franchir la ligne, euphorique, après des mois de prépa sur mesure.
Commandez le vôtre dès maintenant sur preparun.com et vibrez le 29 mars 2026 !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Illiloise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Illiloise
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
4
4
9
9
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour La Illiloise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
