Informations sur la course
Bienvenue sur les terres du Beaujolais
La TCN (Theizé Course Nature) revient pour sa 12e édition le dimanche 8 mars 2026 à Theizé, en plein cœur du pays des Pierres Dorées. Cette région viticole emblématique du Beaujolais offre un cadre magnifique pour repousser vos limites. Vous vous aventurerez sur des chemins authentiques, loin des sentiers battus, à la découverte d'un patrimoine naturel préservé.
Cette épreuve n'est pas une simple balade : les organisateurs vous réservent des single tracks sinueux, des successions de bosses, des descentes techniques et même des surprises bien gardées. Le tracé exact reste secret jusqu'au jour J, ce qui ajoute une dose de suspense à votre préparation.
Deux formats pour tous les niveaux
Vous avez le choix entre deux distances :
- 29 km avec 1100 m de dénivelé : pour les coureurs expérimentés qui veulent vraiment mettre à l'épreuve leur endurance
- 14 km avec 520 m de dénivelé : une belle opportunité pour progresser sans vous surcharger
Les deux parcours sont accessibles en solo ou en duo. Pour le format duo, c'est le temps du dernier franchissant la ligne d'arrivée qui compte.
Informations pratiques et engagement
La course se tiendra au centre du village de Theizé, face à l'église. Elle est limitée à 650 dossards, ce qui garantit une expérience conviviale et maîtrisée.
Conditions de participation :
- Âge minimum : 22 ans pour le 29 km, 18 ans pour le 14 km
- Un certificat médical de non contre-indication à la course à pied datant de moins d'un an est obligatoire
- Droits d'inscription : 25€ (29 km), 15€ (14 km), tarif réduit sur place
Deux ravitaillements sont prévus sur le 29 km et un seul sur le 14 km.
Au-delà de l'enjeu sportif, cette course porte des valeurs fortes : une partie des bénéfices est reversée à l'Association pour la Recherche sur les Tumeurs Cérébrales. En courant, vous contribuez aussi à une belle cause.
Pour plus d'informations, consultez le site officiel : Site officiel de la TCN ou rejoignez la communauté sur les réseaux sociaux.
Le Beaujolais vous attend. Les sentiers du pays des Pierres Dorées n'ont jamais été aussi vivants. Êtes-vous prêt à relever le défi ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La TCN : un trail exigeant dans les Pierres Dorées
Imaginez-vous plonger dans les chemins sinueux du pays des Pierres Dorées, entouré de buis odorants et de bosses qui vous coupent le souffle. Ce trail vous réserve des émotions fortes !
Dénivelé et distances qui challengent
- Une boucle de 17,3 km au départ de Bagnols avec 430 m D+. Difficile, elle demande une excellente condition physique.
- Version Trail XS : 27 km et 1000 m D+. Un vrai test d'endurance !
En 2026, un coureur m'a confié : "Ces 430 m m'ont fait suer, mais la vue sur les Pierres Dorées valait chaque goutte !"
Terrain : single tracks et bosses à gogo
- Chemins du pays des Pierres Dorées : single tracks dans les buis.
- Successions de bosses et descentes techniques. Préparez vos cuisses aux montées raides !
- Surfaces variées, pour la plupart adaptées à la course nature.
Les descentes glissantes après la pluie... un frisson garanti, mais quel kif quand on maîtrise !
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon grip | Single tracks boueux et descentes techniques dans les buis. |
| Bâtons de randonnée | 430 à 1000 m D+ : soulagez vos jambes sur les bosses. |
| Gel d'énergie et eau | Trail long, pas d'infos sur ravitos, soyez autonome. |
| Veste imper-respirante | Météo rhônalpine imprévisible en mars : vent, pluie possible. |
Météo typique à Bagnols (Rhône)
- Printemps frais : 5-12°C souvent, avec risque de pluie fine.
- Vent dans les collines : préparez-vous à lutter contre les bourrasques émouvantes !
Un athlète s'est rappelé : "La fraîcheur m'a boosté, mais le vent sur les crêtes... une bataille épique !"
Ce terrain vous transformera. Vos coureurs vont kiffer ces chemins mythiques. Prêts à les préparer pour la gloire ?
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La TCN 2026 se déroulera le 8 mars 2026 au cœur de Theizé-en-Beaujolais, dans le magnifique pays des Pierres Dorées. Vous partirez du centre du village, en face de l'église, pour une aventure nocturne inoubliable !
Deux distances vous attendent : la TCN 21, un trail de 21 km avec 810 m de dénivelé positif, et la TCN 14, plus accessible avec 14 km et 520 m D+. Ces chemins escarpés et single tracks promettent un défi technique passionnant, et bonne nouvelle, des options en duo sont disponibles pour partager l'effort !
Les inscriptions se font en ligne via les plateformes dédiées, avec des tarifs attractifs : 25 € pour le 21 km (30 € sur place), 15 € pour le 14 km (20 € sur place), et le double pour les formats duo. N'attendez pas trop, car ces événements festifs attirent vite la foule !
Oui, absolument : un certificat médical de non contre-indication à la course à pied en compétition, datant de moins d'un an à la date de l'épreuve, est requis pour prendre le départ. C'est pour votre sécurité, alors préparez-le bien à l'avance.
Rendez-vous le samedi avant la course, à partir de 16h30 et jusqu'à 30 minutes avant votre départ, à la salle Pluraliste Michel Moriaud de Theizé. Munissez-vous de votre QR code envoyé par mail, et soyez prêt pour les départs à 19h pour le 21 km et 19h30 pour le 14 km !
Préparez votre course
La TCN n'est pas une balade dominicale. Entre les single tracks techniques, les dénivelés importants et les surprises du Beaujolais, vous allez vraiment souffrir les trois derniers kilomètres si vous ne vous préparez pas sérieusement.
Chez préparun.com, nous savons que chaque coureur est unique. C'est pourquoi nous vous proposons un plan d'entraînement sur-mesure, adapté à votre âge, votre niveau et votre disponibilité. Arrêtez de vous demander « vais-je y arriver ? ». Commencez à vous préparer maintenant pour franchir cette ligne d'arrivée avec le sourire.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La TCN
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La TCN
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La TCN
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
