Informations sur la course
La Transléonarde propose 4 épreuves de 12 à 42 km, le 27 juin 2027 à Plounevez lochrist.
| Épreuve | Distance | Départ |
|---|---|---|
| 12 km | 12 km | |
| 18 km | 18 km | |
| 21 km | 21 km | |
| 42 km | 42 km |
Le 27 juin 2027, La Transléonarde fêtera sa 25e édition. Le marathon relie Plouescat à Guissény, au cœur du Léon et de la Côte des Légendes. Vous êtes déjà inscrit ? Votre préparation peut maintenant transformer cette traversée en objectif clair, avec une allure maîtrisée et des repères solides.
La Transléonarde : comprendre le parcours avant de le préparer
Le Marathon du Finistère part des halles du XVIe siècle de Plouescat et rejoint Guissény en bord de mer. Le parcours officiel est annoncé à 95 % sur route goudronnée et 5 % sur le sentier GR®34. Vous passerez dans un paysage marqué par la baie et l’église de Goulven, le village de Meneham et la baie de Guissény. Le dénivelé n’étant pas indiqué dans les données de course retenues ici, ne bâtissez pas votre stratégie sur une valeur supposée.
Le profil côtier et la forte part de route invitent à travailler l’endurance et la régularité. Le piège classique du marathon reste de partir trop vite, porté par l’ambiance et l’énergie du départ. Fixez une allure soutenable dès les premiers kilomètres. Entraînez-vous aussi à relancer après les changements de terrain, sans transformer chaque variation en accélération. La portion de sentier demande de rester attentif à vos appuis, surtout avec la fatigue.
Les formats proposés couvrent plusieurs pratiques : marathon individuel ou en duo, épreuve handisport de 21 km, et marches côtières de 12 et 18 km. Pour le marathon, les ravitaillements sont annoncés environ tous les 5 km, avec des points d’eau intercalés. Testez à l’entraînement la stratégie d’hydratation et les aliments que vous comptez utiliser le jour de la course. La baie est un décor magnifique, mais gardez votre attention sur vos sensations et votre effort.
Préparer La Transléonarde : bâtir un plan d’entraînement efficace
Un plan d’entraînement pertinent part de votre niveau, de votre objectif et du nombre de sorties que vous pouvez tenir chaque semaine. Pour le marathon, donnez la priorité à une sortie longue progressive, à une séance de seuil pour stabiliser votre allure et à des footings faciles réellement faciles. Un cycle de 12 semaines peut structurer cette préparation : augmentez la charge avec mesure, puis prévoyez une semaine allégée régulièrement. La récupération fait partie du travail.
Pour rendre ce plan concret et adapté à votre profil, choisissez un plan d’entraînement personnalisé plutôt que d’empiler des séances génériques.
Ajoutez quelques sorties sur route pour habituer vos jambes à la répétition des appuis, puis intégrez un passage sur chemin côtier quand vous le pouvez. Entraînez-vous à maintenir votre allure après une relance et à prendre vos ravitaillements sans précipitation. Faites vos essais de chaussures, de chaussettes et de tenue pendant les sorties longues, jamais le jour du départ. Une veste légère et une protection solaire peuvent être utiles selon les conditions annoncées ; adaptez votre équipement à la météo et aux consignes officielles.
Si vous préparez l’épreuve handisport, construisez votre progression avec un encadrement adapté à votre fauteuil ou à votre handbike, et vérifiez les consignes propres à cette épreuve. Pour les parcours de marche de 12 ou 18 km, entraînez plutôt la durée en marche active, le confort des chaussures et la prévention des ampoules. Quel que soit votre format, gardez une place nette pour le repos : la confiance se construit aussi dans les jours faciles.
Terminez votre préparation par une baisse progressive du volume lors des trois semaines précédant le départ, tout en conservant quelques rappels d’allure. Le site officiel indique une barrière horaire de 5 h 30 pour le marathon ; consultez le règlement de l’édition 2027 pour confirmer les conditions détaillées. Un plan bien dosé vous aidera à aborder la ligne de départ avec des repères, pas avec des doutes.
Le jour J, votre alimentation fait la différence
Avant, pendant et après la course : un plan d'alimentation personnalisé est disponible en complément de votre plan d'entrainement
La Transléonarde 2027 : départs et informations pratiques
Les horaires et tarifs communiqués pour les épreuves sont les suivants :
- Marathon du Finistère, 42 km : départ à 09:00, tarif indiqué 40,70 €.
- Marathon Duo, 42 km : départ à 09:00, tarif indiqué 50,20 €.
- Marche côtière, 12 km : départ à 08:30, tarif indiqué 7,80 €.
- Marche côtière, 18 km : départ à 08:30, tarif indiqué 7,80 €.
- Épreuve handisport, 21 km : départ à 08:55, tarif indiqué 11,00 €.
Le départ du marathon est donné aux halles de Plouescat et son arrivée se situe à Guissény. Les autres parcours ont leurs propres points de départ : vérifiez les informations de votre épreuve ainsi que les modalités de transport et de retrait du dossard auprès de l’organisation.
Pour les détails actualisés sur l’événement et le territoire, consultez le site officiel de La Transléonarde et sa page Tourisme.
Votre préparation vous conduira des halles de Plouescat aux rivages de Guissény : profitez de cette belle traversée du Finistère, avec confiance, régularité et plaisir.
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Bon à savoir
Repères utiles pour affiner votre préparation
- Relief du marathon : le site officiel indique 132 m de dénivelé positif. Ce profil reste modéré, mais quelques variations de terrain peuvent solliciter vos jambes au fil des kilomètres.
- Météo de saison : en juin, les normales locales tournent autour de 18 °C pour les maximales et de 12 °C pour les minimales. Le vent moyen approche 19 km/h. Des averses restent possibles. En bord de mer, le vent peut accentuer la sensation de fraîcheur. Les prévisions ne deviennent exploitables que quelques jours avant l’épreuve.
Matériel à tester
- Privilégiez des chaussures confortables, adaptées principalement à la route, avec une accroche suffisante pour le passage sur le GR®34. Testez-les sur des sorties mêlant revêtement goudronné et chemin.
- Une casquette bien ajustée, des lunettes de soleil et une protection solaire peuvent être utiles. Une couche légère coupe-vent ou imperméable peut aussi rendre service selon les conditions annoncées.
- Testez vos chaussettes et votre tenue sur une sortie longue. Surveillez les frottements et appliquez, si nécessaire, une protection anti-échauffement que vous connaissez déjà.
- Les boissons des ravitaillements sont servies en gobelets en carton selon les informations de l’organisation. Entraînez-vous à boire sans vous arrêter longtemps. Si vous comptez emporter un apport énergétique personnel, vérifiez qu’il est bien toléré à l’effort.
Pour les marches de 12 et 18 km
Choisissez des chaussures déjà portées, qui maintiennent bien le pied sans comprimer les orteils. Des chaussettes testées et une protection contre les frottements aideront à préserver votre confort sur la durée.
Pour l’épreuve handisport de 21 km
Vérifiez le réglage et l’état de votre fauteuil ou de votre handbike, ainsi que le confort des points de contact. Les consignes propres à l’équipement et au parcours sont à confirmer dans le règlement officiel de l’édition concernée.
Météo attendue le jour J à Plounevez Lochrist
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Marathon du Finistère, principale épreuve de La Transléonarde, relie Plouescat à Guissény sur 42,195 km. Le départ est donné place des Halles à Plouescat, à 9 h, et l’arrivée se situe au parking de l’école primaire Sainte-Jeanne-d’Arc à Guissény. Le parcours comprend environ 95 % de route goudronnée et 5 % de sentier GR®34, pour un dénivelé positif officiel de 132 m.[transleonarde.com](https://www.transleonarde.com/index.php?codepage=100) Préparez surtout votre endurance sur route et quelques passages irréguliers, plutôt qu’un entraînement de montagne.
Avec seulement 132 m de dénivelé positif, La Transléonarde n’est pas un marathon montagneux. Sa difficulté vient davantage de la distance, de l’exposition possible au vent et de la fatigue sur un parcours côtier. Partez légèrement en dessous de votre allure marathon cible durant les 5 à 10 premiers kilomètres, puis stabilisez votre effort. Utilisez les portions plus favorables pour relancer sans sprinter et gardez une marge jusqu’au 30e kilomètre. Un entraînement comprenant des sorties longues et des séances à allure marathon est prioritaire.
Les ravitaillements solides et liquides sont annoncés tous les 5 km, avec eau, Coca-Cola, fruits, barres, fruits secs, chocolat et aliments salés. Des points d’eau sont prévus tous les 2,5 km, dans des gobelets en carton.[transleonarde.com](https://www.transleonarde.com/index.php?codepage=100) Testez à l’entraînement les produits que vous comptez consommer et ne découvrez pas votre stratégie le jour de la course. Pour un marathon, prévoyez généralement un apport glucidique régulier, par exemple toutes les 30 à 40 minutes, selon votre tolérance.
Préparez votre course en 7 questions
Le littoral du Finistère donne à La Transléonarde un décor singulier : les halles de Plouescat au départ, la côte en ligne de mire, puis Guissény pour l’arrivée du marathon. Pour profiter pleinement de cette traversée, votre préparation doit tenir compte de la distance, du terrain majoritairement routier et de votre façon de courir. Un plan d’entraînement personnalisé vous aide à construire votre endurance, à doser les séances au seuil et à arriver confiant le 27 juin 2027. Choisissez un plan adapté à votre âge, votre niveau, votre objectif et votre nombre de sorties hebdomadaires : chaque séance aura sa place, sans laisser le plaisir ni la récupération de côté.
La Transléonarde
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