Informations sur la course
Découvrez Le Calvaire Antibois, un défi mythique sur le Cap
Imaginez-vous partir de la plage de la Salis à Antibes, le cœur battant, face à la Méditerranée. L'ASOA Run and Tri organise cette course qui vous emmène sur 10 km le long du bord de mer, autour du Cap d'Antibes et jusqu'à la montée raide du calvaire menant au phare de la Garoupe. J'ai vu des photos de coureurs suants, victorieux au sommet, avec la vue imprenable sur la baie.
Le parcours qui forge les champions
- Départ à 9h de la plage de la Salis, spot iconique d'Antibes dans les Alpes-Maritimes.
- Chemin côtier splendide vers le Cap d'Antibes, près du Port Vauban et des villas chics.
- Grimpée intense du calvaire, un passage légendaire qui teste les jambes.
- Arrivée triomphante au phare, avec l'émotion d'avoir dompté la Côte d'Azur.
À deux pas, la Pinède Gould ou le Musée Picasso rappellent le charme d'Antibes Juan-les-Pins.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé
Inscrivez-vous via le Sportsnconnect ou Runtrail. Cette épreuve sur route de 10 km n'est pas pour les novices : la montée du calvaire marque les esprits.
Quelle joie de courir ici, sous le soleil provençal ! Rendez-vous le 29 mars 2026 pour vibrer sur ce bijou azuréen.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours : entre mer et montagne
10 kilomètres qui ne ressemblent à aucun autre 10 km. Vous partez de la Plage de la Salis, face aux remparts de la vieille ville d'Antibes, puis vous longerez le littoral sauvage du Cap d'Antibes avec la Méditerranée qui vous accompagne à chaque foulée.
Mais attendez. Le vrai défi vous attend à mi-parcours.
La montée du Calvaire : le cœur battant de la course
Environ 150 mètres de dénivelé positif vous séparent du Phare de la Garoupe. Une ascension sèche et exigeante qui teste votre puissance en côte. Une fois au sommet, le panorama change tout : une vue à 360° sur le plateau de la Garoupe et au-delà.
La redescente vers le bord de mer vous permet de relancer la machine pour un final rapide et grisant.
Le terrain : ce que vous allez fouler
- Route et côte pour ce parcours mixte
- Bord de mer et littoral du Cap d'Antibes
- Pinède et chemins de montagne
- Terrain sèche qui exige une bonne accroche
La météo en mars à Antibes
Début de printemps sur la Côte d'Azur. Vous pouvez vous attendre à des températures douces, autour de 12-15°C, avec un risque de vent en altitude et en bord de mer. La mer vous accompagne presque tout le parcours : préparez-vous à des embruns et potentiellement un peu de fraîcheur.
Le matériel spécifique à prévoir
- Des chaussures de trail ou de route avec bonne adhérence pour la montée du Calvaire
- Un gilet ou une couche légère pour la fraîcheur possible en altitude et le vent
- Protection solaire et chapeau : vous courez en bord de mer, le soleil tape fort même en mars
- Un pack de ravitaillement léger : 10 km reste gérable, mais le dénivelé change la donne
- Des bandes de maintien pour les chevilles, utile pour les descentes techniques
Les ravitaillements
Les sources disponibles ne détaillent pas précisément le nombre et l'emplacement des ravitaillements. Nous vous conseillons de vérifier directement auprès de l'organisation ASOA pour connaître les points d'eau et d'énergie disponibles sur le parcours.
L'ambiance de la course
Une course populaire et conviviale organisée par l'ASOA qui rassemble chaque année près de 700 passionnés. C'est devenu un rendez-vous incontournable dans le calendrier des Alpes-Maritimes. Vous ne serez pas seul face à la montée du Calvaire.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le parcours de 10 km débute à la Plage de la Salis à Antibes, longe le littoral sauvage du Cap d'Antibes avec la Méditerranée en toile de fond, puis affronte la montée exigeante du Calvaire offrant environ 150 m de dénivelé positif jusqu'au plateau de la Garoupe près du phare, avant une redescente rapide vers l'arrivée.
Les inscriptions en ligne ouvrent dès le 1er janvier via le site de l'ASOA Antibes ou des plateformes comme Sports'N Connect. L'épreuve principale est limitée à 700 participants, alors ne tardez pas pour sécuriser votre place.
Bonne nouvelle : aucun certificat médical ni licence sportive n'est requis pour courir le Calvaire Antibois, ce qui rend l'accès plus simple pour tous les passionnés de running.
La course aura lieu le dimanche 29 mars 2026 à Antibes. Le départ est donné depuis la Plage de la Salis, dans une ambiance conviviale typique de cette épreuve mythique.
Outre le parcours principal de 10 km, une version plus courte appelée Le Petit Calvaire est prévue, limitée à seulement 50 coureurs, parfaite pour ceux qui veulent découvrir le défi en version light.
Préparez votre course
Le Calvaire Antibois n'est pas une balade dominicale !
10 km depuis la plage de la Salis, avec la montée brutale du calvaire vers le phare de la Garoupe. Les jambes brûlent, le cœur explose, mais la vue sur la Côte d'Azur récompense tout.
Ne partez pas tête baissée. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement sur preparun.com : indiquez votre âge, niveau, sorties hebdo et objectif. Efficace, précis, adapté. Vivez la course sans regret, en pleine forme au sommet !
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Plan d'entrainement pour Le Calvaire Antibois
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
