Informations sur la course
Une immersion nocturne dans les bois du Médoc
La Trail Nocturne du Taillan est un rendez-vous incontournable pour les passionnés de course nature en Gironde. Le samedi 27 janvier 2027, à partir de 19h, les coureurs s’élanceront depuis Le Palio au Taillan-Médoc, une commune dynamique située à seulement quelques kilomètres au nord-ouest de Bordeaux et tout près du légendaire vignoble du Médoc. Deux formats sont proposés : 5 km et 10 km, à parcourir en pleine forêt, sur des sentiers parfois boueux et techniques, pour une expérience unique à la lueur de la frontale.
- Départ et arrivée : au Palio, cœur des événements sportifs de la commune
- Distances proposées : 5 km et 10 km à travers les bois du Taillan
- Dénivelé : environ 20 m D+ sur chaque boucle, le 10 km totalise donc environ 40 m D+
- Organisation : club local La Fraise Athlétique, réputé pour son esprit convivial et son organisation sans faille
- Parcours : 100% nature, chemins forestiers, ambiance nocturne immersive, avec souvent la fraicheur hivernale pour corser le défi
- Localisation : proche du Parc du Bois du Déhès, à quelques minutes des célèbres châteaux viticoles du Médoc et à deux pas de Bordeaux
Informations pratiques et conseils pour réussir ce trail nocturne
Courir de nuit sur ces sentiers exige une préparation physique et mentale spécifique. Outre la distance, il faut gérer l’obscurité, le froid, et parfois la boue. Voici quelques conseils pour profiter au mieux de cette épreuve :
- Prévoir une lampe frontale de qualité avec des piles de rechange
- Choisir des chaussures adaptées aux sols meubles ou humides
- S’habiller chaudement : la température oscille souvent entre 4 et 10°C en soirée
- Opter pour l’autonomie sur l’hydratation, le ravitaillement étant restreint pour préserver la nature
Pour toute inscription ou information complémentaire, consultez le site officiel du Trail Nocturne du Taillan ou la page Facebook Trail du Taillan.
Le Taillan-Médoc, charmante commune du 33, nichée entre pins et vignes, vous attend pour une expérience sportive unique entre convivialité et défi. Prêts à relever la nuit ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques du Trail Nocturne du Taillan-Médoc
- Distance : Deux formats proposés : 5 km et 10 km à travers les sous-bois et les chemins forestiers du Taillan-Médoc.
- Dénivelé : Faible, adapté aux coureurs de tous niveaux : environ 45 à 100 m D+ cumulés pour le 10 km, ce qui en fait un parcours roulant avec peu de difficultés techniques.
- Terrain : Chemins forestiers, sentiers, sous-bois et singles. Le sol peut être boueux ou glissant selon les précipitations. Quelques passages racineux et potentiel pour des flaques.
- Organisation : Parcours en autosuffisance sur le circuit, sans point de ravitaillement intermédiaire ; une soupe chaude est offerte à l’arrivée.
Météo typique et conditions à prévoir
- Températures nocturnes hivernales : Généralement comprises entre 4°C et 10°C à cette période dans la région bordelaise, parfois ressenties plus basses dans la forêt à cause de l’humidité et du vent.
- Risque météo : Possibilité de pluie, d’humidité élevée ou même de brouillard. Le sol peut donc devenir très gras et glissant ; anticipation indispensable sur la tenue et la sécurité.
Matériel spécifique recommandé
- Lampe frontale obligatoire avec piles/batterie de rechange, pour une visibilité parfaite du chemin dans l’obscurité totale.
- Chaussures de trail avec bon cramponnage pour prévenir les glissades sur boue, racines et pierres humides.
- Vêtements thermiques adaptés, type première couche technique et coupe-vent imperméable, pour rester au chaud tout au long de la course.
- Gants et tour de cou conseillés en cas de froid marqué ou de vent.
- Réserve d’eau ou flasque individuelle recommandée, car il n’y a pas de ravitaillement sur le parcours. L’autosuffisance est demandée par l’organisation.
- Petit sac ou ceinture porte-accessoires pour loger frontale de secours, gants, nutrition et hydratation si besoin.
Ravitaillements et meneurs d’allure
- Ravitaillement principal à l’arrivée uniquement : soupe chaude préparée pour tous les finishers - aucune distribution d’eau ou de ravitaillement sur le parcours.
- Pas de meneurs d’allure annoncés pour cette course. L’événement se concentre sur le plaisir de la découverte nocturne et l’ambiance conviviale plutôt que sur la performance chronométrique.
Tableau récapitulatif
| Élément | Caractéristiques |
|---|---|
| Dénivelé total | 45 à 100 m D+ sur 10 km |
| Terrain | Sous-bois, chemins forestiers, sols boueux ou racineux |
| Météo | Frais (4 à 10°C), possible pluie, humidité, vent |
| Matériel essentiel | Lampe frontale, chaussures cramponnées, vêtements thermiques, système d'hydratation |
| Ravitaillement | Uniquement soupe chaude à l’arrivée, autosuffisance sur le parcours |
| Meneurs d’allure | Non prévu |
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous avez le choix entre deux formats pour cette épreuve nocturne : un parcours de 5 kilomètres et un parcours de 10 kilomètres. Les deux distances se déroulent sur des sentiers forestiers à travers les bois du Taillan-Médoc, offrant une expérience authentique en pleine nature avec leurs propres défis techniques.
Le départ est fixé à 19 heures, permettant aux coureurs de s'engager pleinement dans l'aventure nocturne. Vous vous élancerez depuis Le Palio, le lieu emblématique situé au cœur du Taillan-Médoc, en Gironde, à proximité immédiate de Bordeaux et des célèbres vignobles du Médoc.
Pour affronter les conditions nocturnes dans les meilleures conditions, vous devez impérativement vous équiper d'une lampe frontale performante pour éclairer votre chemin. Complétez votre tenue avec des chaussures cramponnées pour maîtriser les terrains glissants et boueux, des vêtements thermiques adaptés aux températures fraîches (entre 4 et 10°C), et un système d'hydratation pour assurer votre autonomie sur le parcours.
Sur le parcours de 10 kilomètres, vous devrez franchir un dénivelé compris entre 45 et 100 mètres selon votre itinéraire. Le parcours de 5 kilomètres propose une version moins exigeante en termes de relief. Les sentiers se composent de sous-bois, de chemins forestiers et de sols parfois racineux ou boueux qui rajoutent une certaine technicité à votre progression.
Préparez-vous à l'autosuffisance car il n'existe pas de points de ravitaillement pendant votre parcours dans les sentiers du Taillan. Seule une soupe chaude vous attend à l'arrivée pour vous réchauffer après votre effort nocturne. Organisez donc votre hydratation et vos réserves énergétiques en conséquence avant de vous élancer, et pensez à emporter avec vous tout ce dont vous aurez besoin pour tenir la distance choisie.
Préparez votre course
Affrontez l'obscurité et les pièges des sentiers du Médoc !Le Trail Nocturne du Taillan n'a rien d'une promenade de santé : courir de nuit, dans des sous-bois parfois glissants, exige une préparation ciblée et un plan adapté à votre niveau, à vos objectifs et à vos disponibilités. Pour profiter à fond de l’ambiance unique de cette épreuve, faites confiance à notre plan d’entrainement personnalisé : c’est votre meilleur allié pour franchir la ligne d’arrivée avec un grand sourire et des souvenirs inoubliables. Osez la différence, votre aventure commence dès l’entraînement !
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Plan d'entrainement pour Le Taillan Médoc – TRAIL NOCTURNE DU TAILLAN
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
