Marathon de la Loire

Bon à savoir

Parcours du Marathon de la Loire

• Le parcours du marathon est une boucle unique de 42,195 km avec un départ et une arrivée à Saumur, longeant principalement les bords de Loire.
• Vous traverserez des paysages classés au patrimoine mondial de l’UNESCO, en passant par des villages troglodytiques et des îles (notamment l'île de Gennes, l'île de Millocheau et d'Offard).
• Le parcours alterne nature (majoritairement) et urbain (environ 7 km dans le centre de Saumur).
• L’ensemble du tracé propose moins de 120 mètres de dénivelé positif cumulé, ce qui en fait un marathon « roulant » idéal pour viser un record personnel ou aborder la distance sereinement.

Spécificités du terrain

• Bord de Loire : majorité du parcours sur des routes/asphalte, parfois alternance avec chemins stabilisés.
• Urbain : traversée de Saumur sur environ 7 km (pavés, sols mixtes).
• Environnement exposé : peu d’ombre sur certaines portions, passages possibles sur digues ou chemins à proximité immédiate de la Loire.

Conditions météorologiques habituelles

• Le marathon se déroule au mois de mai, période où les températures sont généralement douces à modérées : entre 10 et 20°C sur la matinée.
• Risque de vent surtout sur les bords de Loire, pouvant jouer sur les sensations et le rythme ; prévoir une adaptation vestimentaire en conséquence.
• Des épisodes de pluie sont possibles à cette saison, rendant certains passages légèrement glissants.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de route adaptées au marathon, avec un bon amorti et une semelle accrocheuse en cas de sol humide.
• Tenue respirante, éventuellement un coupe-vent léger pour contrer le vent sur les parties découvertes.
• Casquette ou visière pour se protéger du soleil, lunettes si besoin ; la météo peut varier rapidement en bord de fleuve.
• Chaussettes techniques pour éviter les frottements sur longue distance.
• Ceinture porte-gels ou porte-flask si vous souhaitez optimiser vos ravitaillements.
• Vaseline ou crème anti-frottement pour prévenir les irritations, notamment par temps humide ou sous la pluie.

Conseils d’entraînement spécifiques

• Entraînez-vous sur des parcours plats et mixtes (route principale, quelques chemins stabilisés), pour reproduire fidèlement les sensations du jour J.
• Intégrez des séances longues en endurance pour habituer votre organisme à la monotonie de parcours peu vallonnés.
• Pensez à inclure des sorties d’allure spécifique marathon sur route, pour tester matériel, nutrition et gestion de l’effort dans les conditions proches de la course.
• Prévoir quelques entraînements sous la pluie ou par temps venteux pour être prêt à faire face aux aléas météorologiques.

Données clés du parcours

Questions réponses

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