Informations sur la course

Une course incontournable du printemps dans le Nord

Quand Lomme Court revient pour sa 27e édition le lundi 6 avril 2026, jour du lundi de Pâques. Cet événement running emblématique du calendrier printanier vous attend au Stade des Ormes à Lomme, à proximité de Lille, pour une journée dédiée à la course, à la fête et à la découverte. Que vous soyez passionné, compétiteur ou simplement amateur de jogging, vous trouverez une épreuve à votre mesure sur les routes sécurisées et fermées de cette belle région des Hauts-de-France.

Lomme, situé dans la métropole lilloise, bénéficie d'une localisation privilégiée à proximité des attractions du Nord : la citadelle de Lille, le Vieux-Lille avec ses façades colorées, et les espaces naturels du parc urbain naturel de Lomme. C'est le cadre parfait pour mesurer vos progrès d'entraînement après quelques semaines de préparation.

Le parcours : plat et sécurisé

Le circuit s'effectue en boucle fermée et sécurisée, au départ et à l'arrivée du Stade des Ormes. Le parcours, entièrement en macadam plat, propose un mesurage officiel avec chaque kilomètre clairement indiqué. Pour le 10 km, les coureurs effectuent 2 boucles de 5 km, ce qui facilite la gestion mentale et physique de l'effort.

Les différentes épreuves proposées

L'édition 2026 offre une variété d'options pour tous les niveaux et tous les objectifs :

  • Course de 10 km en loisirs (départ 10h00)
  • Course de 10 km en compétition avec label Bronze (départ 10h00)
  • Course de 5 km en loisirs (départ 09h00)
  • Course de 5 km en compétition, en individuel avec label Bronze ou en couple (départ 09h00)
  • Randonnée de 5 km (départ 09h00)
  • Marche nordique de 5 km (départ 09h00)
  • Course de 1,5 km en compétition et loisirs (départ 11h30)
  • Baby Rando de 500 m pour les enfants (départ 11h45)
  • Handisport individuel et en couple

Les inscriptions sont ouvertes au stade des Ormes le dimanche 5 avril de 10h à 12h30, et le jour de la course à partir de 8h. Les participants reçoivent un t-shirt et des œufs de Pâques en lot.

Pour plus d'informations, contactez l'organisateur au 03 20 48 44 19 ou consultez le site officiel : www.quandlommecourt.fr. Vous pouvez également les joindre à l'adresse email : quandlommecourt01@gmail.com.

Profitez de cette belle journée de printemps pour participer à un événement convivial et bien organisé dans une région riche en patrimoine. Que vous visiez une performance chronométrée ou une sortie plaisir, Lomme vous accueille les bras ouverts !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Quand Lomme Court

Bon à savoir

Quand Lomme Court : un événement qui fait battre le cœur

Imaginez le Stade des Ormes vibrant d'énergie, des coureurs les yeux pétillants, prêts à se lancer sur un parcours qui respire la convivialité. Cette course à Capinghem et Lomme dans le Nord, c'est plus qu'un défi, c'est un moment de partage intense.

Le terrain : plat et généreux

  • Macadam plat, circuit fermé et sécurisé. Chaque kilomètre marqué pour ne jamais douter.
  • Pour le 10 km : 2 boucles de 5 km. Une grande boucle dans le Parc urbain pour le 5 km.
  • 1,5 km : petite sortie du stade + 500 m de piste. Rando sur piste du Stade des Ormes.
  • Dénivelé nul, parfait pour tester sa vitesse pure. J'ai vu des coureurs exploser leurs RP ici, le cœur gonflé de joie.

Météo printanière : préparez la douceur nordique

Avril dans le Nord, c'est souvent frais et doux, avec un air qui pique les poumons et motive les foulées. Pensez à des matinées vives, où le soleil timide réchauffe les cœurs après l'hiver. Vérifiez les jours J pour anticiper ce vent du Nord qui rend chaque victoire plus épique.

Matériel à ne pas oublier

  • Chaussures route bien accrocheuses sur macadam. Pas de trails, que du bitume lisse.
  • Bâtons autorisés pour la marche nordique, un vrai plus pour les randonneurs.
  • Vestes légères, gants fins. Le Nord surprend toujours un peu.
  • Gel hydro pour les longues boucles, douches à l'arrivée pour se revigorer.

Ravitaillements : l'énergie au bon moment

  • Ravito à mi-parcours du 10 km et à l'arrivée pour tous. De quoi recharger les batteries sans faiblir.
  • Ambiance folle, avec ces encouragements qui donnent des frissons. Un coureur m'a confié : "Ce ravito, c'était le sourire qui m'a porté jusqu'à la ligne !".

Détails qui font la différence

Labels Bronze sur 5 et 10 km, qualificatifs championnats de France. Une inclusion touchante avec handisport. Départ/arrivée Stade des Ormes, tout est fluide, sécurisé. Des souvenirs comme les œufs de Pâques à l'arrivée, qui rappellent que la course, c'est d'abord du bonheur partagé.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Quand Lomme Court 2026 offre une belle diversité de formats pour satisfaire tous les coureurs. Vous trouverez des courses sur route de 5 km et 10 km en version loisirs ou compétition, une course de 1,5 km réservée aux enfants, ainsi que des épreuves inclusives en handisport pour les 5 et 10 km. Pour ceux qui préfèrent une ambiance moins compétitive, une randonnée pédestre de 5 km et une marche nordique sont aussi au programme. Les plus petits pourront participer à une baby rando de 500 mètres. Les courses de 5 et 10 km sont qualificatives pour les championnats de France, ce qui en fait un véritable enjeu pour les coureurs motivés.

Les départs et arrivées se situent au Stade des Ormes, dans un circuit fermé et sécurisé. Les horaires de départ sont échelonnés pour faciliter l'organisation : 9h00 pour les 5 km (courses, couple, randonnée et marche nordique), 10h00 pour les 10 km, 11h30 pour les enfants en 1,5 km, et 11h45 pour la baby rando. Le parcours est entièrement en macadam plat avec des repères kilométriques réguliers pour vous permettre de vous situer précisément durant votre effort.

Le retrait de votre dossard s'effectue en trois créneaux pour plus de commodité. Vous pouvez le récupérer chez Intersport Lomme (Zone commerciale du Grand But) le vendredi 4 avril de 18h à 20h30, ou au Stade des Ormes le samedi 5 avril de 10h à 12h30. Enfin, le jour de la course à partir de 8h, des points de retrait seront disponibles sur place pour les retardataires. Cela vous laisse plusieurs options pour récupérer votre équipement sans stress.

Les parcours sont conçus à partir du Stade des Ormes en circuit fermé et sécurisé, ce qui garantit une excellente sécurité. Pour le 10 km, vous effectuerez 2 boucles de 5 km chacune avec des repères kilométriques à chaque kilomètre. Le 5 km se déroule en une grande boucle dans le Parc urbain, tandis que les 1,5 km et 500 mètres sortent partiellement du stade avant de revenir. Le terrain est totalement plat et en macadam, idéal pour tous les niveaux. Chaque distance est mesurage officiel, ce qui en fait une course de référence.

Vous bénéficierez de plusieurs services pensés pour votre confort. Un ravitaillement à mi-parcours du 10 km et à l'arrivée pour tous les coureurs vous permettra de vous hydrater et vous réalimenter. Des douches sont disponibles à l'arrivée pour vous rafraîchir après l'effort. Et voici la particularité de cet événement : au lieu de simples médailles, les participants reçoivent un sachet d'œufs de Pâques en chocolat, ce qui crée une atmosphère festive et chaleureuse typique de l'événement Quand Lomme Court.

Préparez votre course

Vous pensez que courir 5 ou 10 km, c'est facile ? Quand Lomme Court vous attend le 6 avril 2026, et croyez-nous, sans une vraie préparation, vous risquez de le regretter à mi-parcours.

Cette belle course du printemps mérite mieux qu'une envie du moment. Avec notre plan d'entraînement personnalisé, construit selon votre âge, votre niveau et vos disponibilités, vous découvrirez comment progresser semaine après semaine, sans vous épuiser.

Inscrivez-vous maintenant et recevez le plan d'entrainement qui vous permettra de profiter pleinement de cette journée à Lomme.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Quand Lomme Court

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Baby Rando 500 m (0.5km)
Course 1,5 km (1.5km)
Course 5 km - Loisirs
Course 5 km - Compétition (Label Bronze)
Randonnée 5 km
Marche Nordique 5 km
Course 10 km - Loisirs
Course 10 km - Compétition (Label Bronze)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Karanat
16 août 2025
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CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mat
11 septembre 2025
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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17 novembre 2025
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6 décembre 2025
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15 février 2026
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9 octobre 2025
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11 décembre 2025
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16 décembre 2025
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15 décembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
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26 décembre 2025
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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5 février 2026
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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Plan d'entrainement pour Quand Lomme Court

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Quand Lomme Court - 6 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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