Informations sur la course
Une course incontournable en Provence
Le Semi-marathon de Hyères est bien plus qu'une simple course à pied. C'est la 36e édition de cet événement qui s'est forgé une belle réputation auprès des coureurs français. Labellisée bronze par la FFA, cette épreuve accueille chaque année des centaines de participants venus relever le défi sur les terres varoise.
Hyères, ville côtière du Var avec ses palmiers emblématiques, offre un cadre authentique à quelques encablures de Toulon et des côtes méditerranéennes. C'est dans ce décor ensoleillé que vous découvrirez des parcours ultra-plats, véritablement propices à la performance et aux records personnels.
Des parcours pensés pour la performance
L'une des grandes forces de cette compétition ? Ses tracés exceptionnellement plats. Le semi-marathon et le 10km offrent des conditions idéales pour améliorer votre chrono ou établir une première référence chronométrique. Ces courses sont d'ailleurs qualificatives pour le championnat de France FFA, ce qui attire les coureurs sérieux.
Attention toutefois : les inscriptions remplissent à la vitesse de l'éclair. Lors de la précédente édition, le semi-marathon affichait complet seulement 4 jours après l'ouverture des inscriptions.
Informations pratiques pour bien vous préparer
Dates et horaires :
- Départ du semi-marathon (21,1 km) : dimanche 5 avril 2026 à 08h30
- Départ du 10 km : dimanche 5 avril 2026 à 09h00
Tarifs d'inscription :
- 10 km : 20 €
- Semi-marathon (21 km) : 28 €
- Réduction automatique de 2 € pour les licenciés FFA 2024-2025
Limite de temps : Le semi-marathon dispose d'une limite de 2h30 et le 10 km de 1h15. Au-delà, la voiture balai vous signalera la fin de la compétition.
Documents requis pour le retrait du dossard :
- Une pièce d'identité obligatoire
- Pour les licenciés FFA : licence en cours de validité
- Pour les autres coureurs : un Parcours de Prévention Santé (PPS) valable depuis moins de 3 mois (à obtenir sur https://pps.athle.fr/)
Retrait des dossards :
- Samedi 4 avril 2026 : de 13h30 à 18h00
- Dimanche 5 avril 2026 : à partir de 07h00 (jusqu'à 10 minutes avant votre départ)
- Lieu : Espace La Vilette (proche de l'Espace 3000)
Vous souhaitez vraiment donner le meilleur de vous-même lors de cette belle course varoise ? Rendez-vous sur le site officiel pour tous les détails :
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours : ultra-plat et bercé par la Méditerranée
Vous courrez sur des tracés ultra-plats qui épousent les charmes de Hyères entre bord de mer et ville pittoresque. C'est un terrain qui pardonne, parfait pour se concentrer sur votre allure sans combattre un dénivelé capricieux.
Les conditions à prévoir
En avril sur la Côte d'Azur, attendez-vous à une météo douce et méditerranéenne. Les recherches n'offrent pas de détails spécifiques sur les conditions météorologiques de cette édition, mais retenez que la proximité de la mer signifie des variations de température entre l'ombre et le soleil. Pensez à des vêtements adaptables.
Le matériel spécifique à ne pas oublier
- Votre dossard bien visible sur le devant de votre tenue : c'est obligatoire pour les contrôles sur le parcours et à l'arrivée
- Vos jambes légères : le terrain plat est une opportunité à saisir
- De la crème solaire : Hyères en avril, c'est déjà du sérieux côté UV
Les limites de temps à respecter
C'est crucial pour votre préparation : vous aurez 2h30 maximum pour le semi-marathon. Au-delà, une voiture « balai » vous signalera la fin de la compétition. C'est une limite à intégrer dans votre stratégie d'entraînement pour ne pas vous retrouver surpris le jour J.
Ravitaillements et dispositif de récupération
Les résultats de recherche ne détaillent pas précisément les points de ravitaillement sur le parcours. Anticipez une hydratation régulière pendant vos entraînements longs.
Bonne nouvelle : Cryotera sera présent le jour de la course pour vous proposer des solutions de récupération. C'est l'occasion de découvrir des techniques modernes après l'effort.
L'atmosphère de la course
Cette édition 2026 affiche un succès fou : le semi-marathon affichait complet à peine 3 mois avant l'événement. Vous vous apprêtez à courir avec une belle communauté de coureurs motivés. C'est une course labellisée bronze FFA, gage de sérieux dans l'organisation.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Semi-marathon de Hyères se déroulera le dimanche 5 avril 2026 avec un départ fixé à 8h30. Cette édition promet d'être mémorable avec un parcours ultra-plat idéal pour les coureurs en quête de performance. Nous vous conseillons d'arriver suffisamment tôt pour vous acclimater et profiter de l'ambiance avant le grand départ.
Vous disposez d'un délai maximum de 2 heures et 30 minutes pour franchir la ligne d'arrivée du semi-marathon. Passé ce délai, une voiture dite « balai » vous signalera l'arrêt officiel de la compétition. Il est essentiel d'intégrer cette limite dans votre stratégie d'entraînement pour ne pas être pris au dépourvu le jour J. Cette contrainte temporelle rend d'autant plus importante une préparation adaptée à votre rythme personnel.
Le tarif standard pour le semi-marathon est de 24 euros. Si vous êtes licencié à la FFA (Fédération Française d'Athlétisme), vous bénéficiez d'une réduction de 2 euros, portant votre inscription à 22 euros. Attention : cette édition 2026 affiche complet depuis plusieurs semaines déjà. Si vous n'avez pas encore votre dossard, il reste néanmoins la possibilité de vous inscrire sur le 5 kilomètres ou d'explorer les solutions de reprise via la plateforme Swika.
Selon votre statut, les exigences varient. Si vous êtes licencié à la FFA ou auprès d'une fédération agréée (FSGT, UFOLEP, FNSU…), votre licence suffit. En revanche, si vous n'êtes pas licencié ou affilié à une autre fédération, vous devrez obligatoirement fournir un PPS (Parcours Prévention Santé) d'une validité inférieure à 3 mois à la date de la compétition. Sans ce document, vous ne pourrez pas récupérer votre dossard. C'est une mesure de sécurité mise en place pour garantir le bon déroulement de la course.
Le départ de toutes les épreuves (semi-marathon, 10 km et 5 km) se fait sur le boulevard Geoffroy Saint-Hilaire, à proximité de l'Espace 3000. Vous pourrez retirer votre dossard le samedi 4 avril de 13h30 à 18h00 ou le dimanche matin à partir de 7h00 jusqu'à dix minutes avant votre départ à l'Espace La Vilette. Une attention particulière : après la course, la sortie du parking de l'Espace 3000 ne sera possible qu'après le passage de la grande majorité des coureurs pour des raisons de sécurité routière.
Préparez votre course
Le Semi-marathon de Hyères n'est pas une course comme les autres. Ses parcours ultra-plats attirent les coureurs en quête de performance, mais aussi ceux qui veulent se dépasser.
Pour profiter pleinement de cette belle édition 2026 en Provence et franchir la ligne d'arrivée dans les meilleures conditions, vous méritez un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Semi-marathon de Hyères
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
