Informations sur la course
Semi-Marathon et 10km de l’ASPTT Grand Périgueux Athlétisme 2027 propose 2 épreuves de 10 à 21 km, le 4 avril 2027 à Chancelade.
| Épreuve | Distance | Départ |
|---|---|---|
| 10 km | 10 km | |
| 21 km | 21 km |
Le Semi-Marathon et 10km de l’ASPTT Grand Périgueux Athlétisme 2027 est une course sur route à Chancelade, aux portes de Périgueux. Les éditions précédentes ont emprunté la voie verte de l’agglomération, sur un tracé décrit comme roulant et peu difficile. C’est un terrain qui invite à courir régulier : vous aurez moins à négocier de fortes montées qu’à tenir votre allure avec patience. Le parcours détaillé de l’édition 2027 et son dénivelé ne sont pas confirmés dans les informations disponibles ; ne construisez donc pas votre stratégie sur un chiffre estimé.
Parcours du semi-marathon et du 10 km : miser sur la régularité
Sur la voie verte, les longues portions roulantes peuvent donner envie d’accélérer trop tôt. Résistez à cette tentation. Sur le 10 km, partez à une allure maîtrisée, puis stabilisez votre effort avant d’augmenter progressivement si vos sensations restent bonnes. Sur le 21 km, trouvez dès le début une allure que vous pouvez tenir sans crispation ; gardez une marge pour les derniers kilomètres. Sur terrain plat, l’absence de relief ne rend pas la course facile : elle sollicite la même chaîne musculaire longtemps et laisse peu de moments de récupération.
Pour préparer la course, votre plan d’entraînement doit associer endurance fondamentale, séances au seuil et travail à l’allure visée. Une séance de fractionné peut développer votre vitesse, mais elle ne remplace pas les sorties régulières ni les portions courues à l’allure spécifique. Adaptez le volume à votre expérience et à votre objectif, et préservez des jours faciles entre les séances exigeantes.
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Préparation et entraînement : construire une allure solide
- Pour le 10 km : intégrez des répétitions courtes ou moyennes à intensité contrôlée, puis des blocs à l’allure cible. L’objectif est de courir vite sans vous désunir.
- Pour le 21 km : donnez la priorité aux sorties longues progressives et aux blocs au seuil. Apprenez à maintenir votre effort lorsque la fatigue s’installe, sans transformer chaque sortie en compétition.
- Pour les deux distances : faites quelques séances sur une surface régulière et, si possible, sur une portion plate. Travaillez une foulée relâchée, une cadence confortable et des accélérations brèves après un footing facile.
- Récupération : augmentez la charge par étapes. Si une douleur modifie votre foulée ou persiste, allégez l’entraînement et demandez conseil à un professionnel de santé.
Un cycle de préparation de 12 semaines peut structurer votre progression ; ajustez sa durée à votre niveau de départ et à votre objectif. Dans les trois semaines précédant la course, réduisez progressivement le volume tout en conservant quelques rappels d’allure. Le jour de l’épreuve, portez des chaussures de route déjà testées et des vêtements adaptés à la météo. N’essayez aucun équipement neuf au départ. Si vous avez un cycle menstruel, tenez compte de vos sensations et de votre récupération pour moduler l’intensité, sans remettre en cause votre capacité à courir.
La stratégie mentale est simple : découpez la course en portions, restez attentif à votre respiration et relâchez les épaules quand la concentration baisse. Vous n’avez pas besoin de forcer à chaque instant ; vous avez besoin de tenir votre effort avec confiance.
Le jour J, votre alimentation fait la différence
Avant, pendant et après la course : un plan d'alimentation personnalisé est disponible en complément de votre plan d'entrainement
Informations pratiques pour la course
L’épreuve est annoncée le 4 avril 2027, au Stade de Chercuzac, à Chancelade (24650), en Dordogne, dans la région Nouvelle-Aquitaine. Les informations vérifiées affichent les deux distances, 10 km et 21 km, avec des départs à 09:30 et à 10:00, et des tarifs affichés de 26,70 € et 16,20 €. Vérifiez sur la page d’inscription la formule et l’horaire correspondant à votre dossard.
Le retrait des dossards est annoncé le samedi de 14 h à 19 h et le dimanche de 07 h 45 à 09 h. Une pièce d’identité est demandée ; une copie est nécessaire si vous retirez le dossard d’une autre personne. Les informations officielles consultées ne précisent pas de barrière horaire ni le détail des ravitaillements : vérifiez le règlement de l’épreuve avant le départ plutôt que de supposer leur emplacement ou leur fréquence.
Consultez les informations auprès de Klikego et de l’ASPTT Périgueux Athlétisme. Une préparation régulière et une allure bien choisie vous permettront de savourer pleinement votre course à Chancelade, dans le cadre du Grand Périgueux.
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Bon à savoir
Météo et équipement : prévoir la variabilité du printemps
Les normales d’avril de la station de Coulounieix, située à proximité, indiquent une température moyenne de 12,6 °C, avec des minimales moyennes de 7,5 °C et des maximales moyennes de 17,8 °C. Les précipitations moyennes atteignent 82,8 mm. Ces repères donnent une tendance, pas la météo du jour : les prévisions ne deviennent exploitables que quelques jours avant l’épreuve.
- Prévoyez une couche légère et facile à retirer pour l’échauffement et l’attente, puis adaptez votre tenue aux conditions annoncées.
- En cas de pluie prévue, une protection légère peut être utile avant le départ. Évitez de courir avec une couche imperméable qui vous ferait trop transpirer.
- Choisissez des chaussettes et une tenue déjà testées. Un peu de pluie ou d’humidité peut rendre les frottements plus gênants sur la durée, notamment sur le semi-marathon.
Météo attendue le jour J à Chancelade
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le départ et l’arrivée sont prévus au stade de Chercuzac, à Chancelade. Le semi-marathon mesure 21,1 km et le 10 km mesure 10 km. Les éditions précédentes se sont déroulées sur la voie verte de l’agglomération de Périgueux, avec un tracé roulant et très peu vallonné, annoncé autour de 35 m de dénivelé positif pour le semi. Vérifiez le règlement et le parcours officiel lorsque les organisateurs les publieront, notamment pour les éventuelles modifications.
Le parcours est réputé peu difficile sur le plan du relief, mais un tracé plat sollicite longtemps les mêmes groupes musculaires et offre peu de récupérations naturelles. La difficulté dépendra donc surtout de votre distance, de votre endurance et de votre gestion d’allure. Sur le semi, partez légèrement en dessous de votre sensation d’effort pendant les premiers kilomètres ; sur le 10 km, résistez à l’emballement du départ. [preparun.com](https://www.preparun.com/fr-FR/c/semi-marathon-et-10km-de-lasptt-grand-perigueux-athletisme-2027)
Construisez votre préparation autour d’une sortie facile, d’une séance qualitative et d’une sortie plus longue, en adaptant le nombre de séances à votre niveau. Intégrez régulièrement des portions à l’allure visée : par exemple, des répétitions de 1 000 m pour le 10 km ou des blocs de 2 000 à 3 000 m pour le semi. Sur la course, recherchez une allure régulière ; un negative split, avec une seconde moitié légèrement plus rapide, est préférable à un départ trop ambitieux.
Le détail des ravitaillements n’étant pas précisé dans les informations disponibles, consultez le règlement de l’épreuve et ne supposez ni leur emplacement ni leur composition. Pour le semi, emportez uniquement ce que vous avez déjà testé : eau ou boisson, et éventuellement un gel consommé à l’entraînement. Portez des chaussures, chaussettes et vêtements déjà utilisés sur des sorties longues. Ajoutez une tenue adaptée à la météo, une casquette ou des lunettes si nécessaire, et une montre si elle vous aide à contrôler l’allure.
Pour préparer cette course, créez votre plan sur preparun.com. Le Starter Run est un plan gratuit, idéal pour démarrer votre préparation avec une structure claire. La Finisher Line est un plan complet et payant, conçu pour arriver prêt le jour J. Tous deux sont personnalisés selon votre âge, votre niveau, votre objectif et votre nombre de sorties hebdomadaires, puis adaptés à la distance choisie - 10 km ou semi-marathon - et au faible dénivelé annoncé. Créez votre plan sur preparun.com.
Préparez votre course en 7 questions
Le Semi-Marathon et 10km de l’ASPTT Grand Périgueux Athlétisme 2027 vous donne rendez-vous à Chancelade pour courir sur un parcours réputé roulant, dans un cadre propice à une belle course maîtrisée. Pour en profiter, construisez une préparation adaptée à votre distance : le 10 km demande de la vitesse et une allure précise ; le 21 km, de l’endurance et une gestion patiente de l’effort. Un plan d’entraînement personnalisé, calé sur votre niveau, votre objectif et vos disponibilités, vous aidera à arriver confiant au départ. Avancez avec régularité, sans brûler les étapes : chaque séance bien dosée compte.
Semi-Marathon et 10km de l’ASPTT Grand Périgueux Athlétisme 2027
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