Trail de la Boulogne 2026

Bon à savoir

Trail de la Boulogne : Informations essentielles pour votre préparation

Vous préparez vos coureurs pour le Trail de la Boulogne ? Voici tous les éléments clés à prendre en compte pour construire un plan d'entraînement adapté et efficace.

Les distances proposées

Le Trail de la Boulogne vous offre trois formats différents pour accueillir tous les niveaux :

• 9 km
• 14 km
• 24 km

Caractéristiques du terrain et du dénivelé

Le Trail de la Boulogne se déroule dans un environnement particulièrement exigeant. Vous travaillez sur des parcours vallonnés et forestiers avec un dénivelé exceptionnel. Les coureurs évolueront dans les bois, aux abords de la rivière et à travers la campagne lucquoise. La Vallée de la Boulogne constitue un terrain idéal pour le trail, offrant une grande variété de terrain naturel qui alternera les passages techniques en forêt et les tronçons plus ouverts.

Préparation physique à adapter

Compte tenu de ces caractéristiques, veillez à intégrer dans vos plans d'entraînement :

• Renforcement musculaire des jambes et des chevilles : les passages vallonnés et forestiers demandent une stabilité renforcée
• Travail de la proprioception : les terrains naturels et techniques nécessitent une excellente coordination
• Préparation à la montée et la descente : le dénivelé exceptionnel implique une gestion efficace des efforts en altitude
• Entraînement en terrain naturel : habituez vos coureurs à courir sur des surfaces non goudronnées pour améliorer leur adaptabilité

Équipement spécifique recommandé

Pour affronter les conditions du Trail de la Boulogne, vos coureurs devront porter une attention particulière à :

• Chaussures de trail performantes : indispensables pour la traction en terrain forestier et la stabilité en descente
• Tenue adaptée au climat : prévoyez des vêtements de trail qui sèchent rapidement, car la proximité de la rivière peut signifier de l'humidité
• Protection : pensez aux manchettes si nécessaire pour les passages techniques, et aux protections contre les branches
• Sac à dos ou ceinture de trail : selon la distance choisie, pour transporter l'eau et les ravitaillements

Lieu de départ

L'épreuve démarre de l'École Privée Notre Dame des Lucs sur Boulogne, rue des Prés Barbais, à Les Lucs-sur-Boulogne en Vendée. Des parkings sont prévus à proximité du site de départ. Ce contexte vous permet de prévoir avec vos coureurs un accès facile et un logistique d'arrivée bien organisée.

Ces informations constituent une base solide pour structurer votre accompagnement. N'hésitez pas à adapter votre préparation en fonction du niveau et des objectifs spécifiques de chacun de vos coureurs.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Trail de la Boulogne n’a rien d’une simple balade ! Son parcours exigeant, ponctué de bosses, de passages forestiers et de relances, impose rigueur et préparation.
Pour savourer chaque foulée et dépasser vos limites, optez pour un plan d'entraînement conçu sur-mesure, adapté à votre niveau et à votre objectif.
Offrez-vous l’opportunité de donner le meilleur de vous-même sur ces sentiers de Vendée…