Informations sur la course
Présentation du Trail de la Fleur du Roy 2026
Le Trail de la Fleur du Roy revient pour sa 19e édition le 14 juillet 2026 à Corrençon-en-Vercors, charmant village niché au cœur du plateau du Vercors, non loin de la station réputée de Villard-de-Lans et en lisière de la Réserve Naturelle des Hauts Plateaux.Ce trail est organisé par l'Amicale des sapeurs-pompiers, proposant deux parcours pour satisfaire aussi bien les traileurs aguerris que les amateurs de sentiers en altitude.
Les parcours et la difficulté
- Trail XS : 24 km, avec un dénivelé positif de 1000 m (quelques sources mentionnent 1200 m D+(a)), permettant de découvrir les panoramas somptueux du Vercors.
- Trail XXS : 14 km, avec un dénivelé positif de 500 m.
Les tracés sillonnent les chemins forestiers et traversent des points emblématiques tels que « La Glacière », « Pré Pansu » ou encore le splendide golf du Vercors.
Informations et inscription
- Organisateur : Amicale des sapeurs-pompiers de Corrençon
- Proximité immédiate de Villard-de-Lans (station de ski, piscine, casino, restaurants) et accès rapide depuis Grenoble (à 40 min)
- L'événement est réputé pour son ambiance conviviale et festive le jour de la Fête nationale
Encouragement chaleureux : Le Trail de la Fleur du Roy est une superbe opportunité pour découvrir le Vercors sous un autre jour, entouré par une nature authentique et une organisation conviviale. Que vous soyez compétiteur ou amoureux des belles balades, attendez-vous à vivre une expérience sportive et humaine inoubliable !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles pour le Trail de la Fleur du Roy
Parcours et dénivelé
- Deux formats proposés :
- Trail XXS : 14 km, environ 539 mD+ (dénivelé positif).
- Trail XS : 24 km, environ 1 073 mD+ (dénivelé positif).
- Parcours principalement sur sentiers et monotraces avec passage sur le GR 91, détours par le village et le golf, montées marquées ("La Glacière", "Pré Pansu", "La Croix de La Sambue" et "La Fleur du Roy").
- Le point culminant (XS) : "La Croix de La Sambue" à 1 575 m et "La Fleur du Roy" à 1 357 m (XXS).
- Des sections avec descentes techniques et remontées, idéal pour travailler le rythme et la gestion de l’effort.
Nature du terrain
- Combinaison de sentiers forestiers, single tracks parfois techniques, portions de route courtes et chemins vallonnés.
- Quelques passages rocheux ou glissants possibles, notamment si la météo est humide.
- Balisage soigné, mais vigilance requise dans les zones boisées ou en descente.
Météo et climat local
- La région du Vercors en juillet présente généralement des températures fraîches au départ (10 à 15°C le matin) et pouvant atteindre 20-25°C en journée.
- Possibilité de brouillard matinal, pluie ou orage. Le terrain peut rapidement devenir boueux en cas de pluie.
- Il conviendra de surveiller les prévisions météo pour ajuster la tenue et le matériel les jours précédant la course.
Ravitaillements
- Trail XXS (14 km) :
- Ravitaillement au km 7.
- Ravitaillement à l’arrivée.
- Trail XS (24 km) :
- Premier ravitaillement au km 10.
- Deuxième ravitaillement au km 17.
- Ravitaillement à l’arrivée.
- Les ravitos proposent de l’eau, des fruits, de l’alimentation solide pour recharger efficacement.
- En cas de forte chaleur, l’hydratation doit être anticipée : prévoyez des réserves personnelles entre les ravitaillements.
Matériel conseillé et obligatoire
- Chaussures de trail avec bonne accroche, adaptées aux terrains variés et aux descentes techniques.
- Réserve d’eau indispensable (gourde, poche à eau, flask), surtout pour la section entre deux ravitaillements.
- Vêtements adaptés à la météo : coupe-vent léger, casquette/chapeau, protections solaires, éventuellement manchettes pour le froid matinal.
- Téléphone portable (en cas d’urgence) et couverture de survie recommandée pour plus de sécurité.
- Bâtons possibles mais inutile pour les coureurs habitué·e·s aux formats courts ou adeptes du running pur.
- Matériel de nutrition personnel selon vos besoins (barres, gels, électrolytes).
Spécificités et recommandations
- Aucune information fiable à ce jour concernant la présence de meneurs d’allure (“pacers”).
- Barrières horaires sur le XS : au km 10, il est impératif de passer avant 1h45 de course, sinon une déviation sur parcours réduit sera imposée.
- La gestion du rythme est essentielle pour les sections avec fort dénivelé et les passages techniques.
- L’ambiance conviviale et le décor exceptionnel du Vercors sont des atouts : la nature y est préservée et le cadre montagneux sublime.
| Format | Dénivelé | Distance entre ravitos | Type de terrain | Matériel clé |
|---|---|---|---|---|
| XXS (14 km) | 539 mD+ | Environ 7 km | Sentier, single, route | Chaussures de trail, réserve d’eau |
| XS (24 km) | 1 073 mD+ | 10 km puis 7 km | Sentier, technique, vallonné | Chaussures de trail, coupe-vent, réserve d’eau |
Points-clés pour optimiser votre préparation
- Travail spécifique sur le renforcement des chevilles et jambes pour le dénivelé et les descentes.
- Simulations de ravitaillement et hydratation pendant l’entraînement.
- Préparation mentale pour affronter les sections difficiles et garder le plaisir de courir dans l’effort.
- Repérage du parcours conseillé quelques jours avant pour identifier les portions techniques et adapter votre stratégie de course.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail de la Fleur du Roy vous offre la possibilité de choisir entre deux parcours adaptés à vos envies et votre expérience. Le Trail XXS propose une distance de 14 kilomètres avec un dénivelé positif d'environ 539 mètres, idéal pour une première expérience en trail ou pour ceux souhaitant une épreuve plus accessible. Le Trail XS, lui, s'étend sur 24 kilomètres avec un dénivelé positif d'environ 1 073 mètres, représentant un véritable défi d'endurance pour les coureurs confirmés.
Les inscriptions sont ouvertes depuis maintenant et se poursuivront jusqu'au 13 juillet à midi. Pour bénéficier des tarifs préférentiels, nous vous conseillons de vous inscrire avant le 1er juillet : le Trail de 14 kilomètres coûte alors 15,50 euros et celui de 24 kilomètres 25,50 euros. Après cette date limite, une majoration de 6 euros s'applique. Attention : cette édition est limitée à 500 participants, première inscription, premier servi !
Le Trail de la Fleur du Roy impose des conditions d'âge selon le parcours choisi. Pour le Trail XXS de 14 kilomètres, vous devez être âgé de 18 ans minimum le jour de l'épreuve. Pour le Trail XS de 24 kilomètres, l'âge minimum requis est de 20 ans. Ces conditions garantissent que chaque coureur possède une maturité suffisante pour affronter ce type de défi montagnard.
Le Trail de la Fleur du Roy se court à Corrençon-en-Vercors, en Isère, dans un cadre naturel d'exception. Vous traverserez des forêts magnifiques, grimperez des sommets montagneux et courrez en altitude dans le massif du Vercors. Le parcours vous permettra d'admirer des points culminants remarquables et de profiter d'un véritable bol d'air frais en plein cœur de la nature. C'est une immersion totale dans les paysages préservés des Quatre Montagnes.
La journée du lundi 14 juillet 2025 commencera tôt pour cette belle aventure. Le retrait des dossards s'effectuera le dimanche 13 juillet de 15 à 18 heures à la caserne des sapeurs-pompiers de Corrençon-en-Vercors, ou le matin même à partir de 7 heures sur le terrain multi-sports (lieu de départ). Les courses démarreront à 8 heures pour le Trail XS de 24 kilomètres et à 9h30 pour le Trail XXS de 14 kilomètres. Un café offert vous accueillera lors du retrait des dossards !
Préparez votre course
Envie de vous challenger sur le Trail de la Fleur du Roy ? Attention, ce parcours exigeant au cœur du Vercors n'est pas à prendre à la légère ! Avec un fort dénivelé et des sentiers techniques, la réussite repose sur un plan d’entraînement adapté à votre niveau et vos objectifs. Pour profiter pleinement de chaque foulée, commandez votre plan sur-mesure : vous saurez ainsi comment progresser en montée, gérer l’effort et décrocher un vrai plaisir sportif lors de cette fête du trail.Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Fleur du Roy
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Trail de la Fleur du Roy
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
