Informations sur la course
Un trail normand qui ne pardonne pas l’improvisation
Le Trail de la Vallée de l’Oison revient le dimanche 29 mars 2026 à La Saussaye, au cœur de l’Eure, avec trois parcours bien dessinés : 9 km, 15 km et 24 km, sans oublier une marche de 9 km et des courses jeunes. Le rendez-vous est donné au Gymnase Éric Dransart, point névralgique de la journée : retrait des dossards dès 8h00 le matin de la course, et même la veille, le samedi 28 mars, de 14h à 16h.
La Saussaye, c’est ce coin de Normandie posé entre Louviers et Elbeuf, non loin de la vallée de la Seine, du Parc de loisirs de Léry‑Poses ou encore des abbayes de Jumiaues et de Saint‑Wandrille un peu plus loin. Une campagne calme, des villages, des bois, des vallons. Un décor qui a l’air doux… et qui se transforme franchement en terrain de jeu exigeant dès que vous enfilez les chaussures de trail.
Parcours : trois distances, un vrai terrain normand
L’organisation, portée par Normandie Sport Événement, a choisi des formats lisibles, mais loin d’être anecdotiques : des parcours mixtes route / sentiers, avec des profils tenus secrets pour protéger les parcelles privées traversées. Pas de trace publique : vous découvrez vraiment le terrain le jour J. En revanche, les grandes lignes sont claires :
- Trail 24 km : environ 500 m D+, départ à 9h00, temps maximal annoncé de 3h00. Une barrière horaire est fixée au km 12,7, véritable premier rendez-vous mental de la journée.
- Trail 15 km : environ 250 m D+, départ à 9h20. Un format parfait pour travailler la gestion d’effort, avec un relief qui casse le rythme juste ce qu’il faut.
- Trail 9 km : environ 100 m D+, départ à 9h45. Le parcours « qui déroule vite », mais demande quand même de la lucidité jusqu’au bout, surtout si vous partez trop fort.
- Marche 9 km : même distance, départ en seconde ligne derrière le trail de 9 km.
- Courses jeunes à 10h45 : Baby 500 m, Éveil 750 m, Poussin 1000 m, Benjamin 2000 m, avec une récompense pour tous mais sans podiums.
Les profils sont annoncés comme mixtes : sections roulantes sur route, sentiers qui s’élèvent, relances nerveuses, petits changements de rythme qui vous forcent à rester bien réveillé du premier au dernier mètre. Le 9 km vous pousse à courir vite, le 15 km muscle la gestion d’allure, le 24 km ajoute un degré de défi supplémentaire, notamment avec la barrière horaire à passer et un niveau BeTrail conseillé de 36 pour les barrières.
Organisation, ambiance et infos pratiques
L’événement met en avant une organisation « carrée » : ravitaillements sur les parcours et un ravito complet à l’arrivée pour refaire le plein, remise des récompenses directement sur la zone de départ, et podiums à 11h00 pour les 9, 15 et 24 km. Sont récompensés les 5 premiers hommes et femmes au scratch sur chaque distance, sans classement par catégorie.
Les inscriptions ouvrent le 29 décembre 2025, avec des droits d’engagement différenciés selon la date et la distance (24 km, 15 km, 9 km, marche et jeunes). Toutes ces infos (et les mises à jour) sont détaillées sur les sites partenaires et les portails locaux :
– Normandie Tourisme
– Tourisme Seine‑Eure
Sur place, les contrastes du territoire marquent les esprits : un virage en sous‑bois, une portion plus roulante, un coup de cul qui réveille les quadris, puis un passage au calme avant de replonger dans la vallée. Ceux qui ont déjà couru dans le coin racontent souvent ce moment où l’on croit que ça va redescendre… et où le sentier repart vers le haut. Typique Normandie.
Si vous visez une performance, ou simplement l’envie de finir en profitant du cadre, un plan d’entrainement spécifique à la distance choisie est indispensable : le dénivelé n’est pas monstrueux sur le papier, mais les changements de rythme et la nature des chemins peuvent user plus vite qu’on ne l’imagine. D’autant que la météo normande a parfois ses humeurs – un terrain gras peut transformer ces profils en vrai laboratoire de gestion d’effort.
Chez Preparun, on vous aide à structurer tout ça : un plan d’entrainement adapté à votre âge, votre niveau, votre objectif et le nombre de sorties que vous pouvez caser par semaine. De quoi aborder la Vallée de l’Oison avec des jambes prêtes, un mental solide, et l’envie de revenir l’année suivante.
Un trail en Normandie, dans une vallée encore un peu secrète, des formats pour tous, une ambiance simple et chaleureuse : si vous aimez les chemins qui racontent une histoire, La Saussaye et le Trail de la Vallée de l’Oison devraient vous laisser un joli souvenir au fond des chaussures… et dans la tête.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Vallée de l’Oison
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
Plan d'entrainement détaillé jour par jour
