Trail des Forgerons

Bon à savoir

Informations essentielles pour la préparation au Trail des Forgerons

Parcours et dénivelé

• Trail des Forgerons 30 km : environ 900 à 1000 m de dénivelé positif, parcours à 90% sur chemins, 10% sur route. Le tracé suit le GR36, traverse bois, plateaux, descentes escarpées, ruisseaux et remonte vers le plateau de la Besse, offrant de belles vues sur la vallée du Tarn et la plaine albigeoise. Ce parcours est varié, entre parties roulantes, montées techniques, zones boisées et sentiers de campagne.
• Course Nature 14,5 km : environ 430 m de dénivelé positif, 90% chemins, 10% route. Un itinéraire également nature avec plateaux et descentes à travers bois et champs.
• Forgeronnette 8 km : environ 145 m de dénivelé positif, 80% chemins, 20% route. Accessible mais comprenant une montée significative au début, puis une descente et une dernière grimpette.
• Marche Nordique 13,2 km : 194 m de dénivelé positif, 70% chemins, 30% route.

Terrain et environnement

• Sentiers majoritairement naturels : chemins forestiers, sous-bois, bords de ruisseaux, sentiers de crête, passages sur plateaux ouverts et traversées de zones de jardins et champs.
• Portions bitumées limitées : uniquement pour relier ou accéder à certains secteurs du parcours, la majorité se fait sur sentier ou chemins ruraux et forestiers.
• Montées et descentes souvent techniques : présence de singles escarpés, portions caillouteuses ou potentiellement boueuses en cas de pluie.

Météo à anticiper

• La course ayant lieu en mars dans le Tarn, préparez-vous à une météo changeante : matinées fraîches, risque de brouillard, averses ou orages possibles, alternance soleil-nuages.
• Températures moyennes attendues : entre 5°C au départ et 12 à 16°C en fin de matinée. Prévoyez des vêtements adaptés aux changements rapides (imperméable léger, couche chaude amovible).
• Le terrain peut être gras ou glissant, surtout en sortie d’hiver.

Ravitaillements

• 30 km : 3 ravitaillements sur le parcours, plus un à l’arrivée. Espacement à prévoir env. tous les 8 à 10 km. Les points exacts sont positionnés sur les zones de transition entre bois, plateaux et ruisseaux.
• 14,5 km : 1 ravitaillement en cours de route, un à l’arrivée.
• 8 km : ravitaillement uniquement à l’arrivée.
• Marche nordique : ravitaillement à mi-parcours et à l’arrivée.
• La stratégie d’hydratation et d’alimentation doit tenir compte de la fréquence des points de ravitaillement, surtout pour le 30 km où les portions entre ravitos peuvent être longues.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail à bon cramponnage, adaptées aux chemins boueux, caillouteux ou glissants.
• Réserve d’eau (flasques souples, poche à eau) obligatoires pour assurer votre autonomie surtout entre les ravitaillements, notamment sur le 30 km.
• Coupe-vent ou veste imperméable légère, impératif en cas de pluie ou de vent, même s'il ne fait pas froid.
• Barres, gels énergétiques et alimentation personnelle surtout pour le 30 km, selon vos habitudes.
• Casquette ou buff contre la pluie, le vent ou le soleil, ainsi que des gants légers si le matin s’annonce frais.
• Pour les parcours longs : bâtons autorisés sur certains formats (à vérifier sur le règlement spécifique de l’édition en cours), très utiles dans les montées et pour soulager les cuisses en descente.
• Matériel recommandable : petit kit de secours, couverture de survie, sifflet.

Informations complémentaires

• Présence de meneurs d’allure : aucune mention officielle récente d’un dispositif de meneurs d’allure. L’accent est clairement mis sur l’autonomie et l’esprit trail, chaque coureur gère son rythme.
• Sécurité et logistique: contrôle du matériel possible au départ sur les formats longs, certains points de passage et de ravitaillement font office de contrôle et de sécurité.

Résumé des profils

Questions réponses

Préparez votre course

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