Informations sur la course
Trail des Terres de Saône propose 6 épreuves de 9 à 26 km, le 8 novembre 2026 à Grattery.
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Altitude | Départ |
|---|---|---|---|---|
| 9 km | 9 km | - | - | |
| 10 km | 10 km | - | - | - |
| Trail de la Source Notre Dame 13 km | 13 km | +463 m / −461 m | 234 – 431 m | - |
| 19 km | 19 km | +300 m | - | - |
| Trail des Terres de Saône 22 km | 22 km | - | - | - |
| 26 km | 26 km | +550 m | - | - |
Découvrez le Trail des Terres de Saône 2026
Imaginez-vous plonger dans les forêts verdoyantes de Port-sur-Saône. Cette 7e édition, le 8 novembre 2026, vous attend avec ses sentiers techniques et vallonnés. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion en traversant le massif de Grattery, essoufflé mais euphorique.
Le départ se fait du parking de Saônexpo. Inscriptions en ligne jusqu'au 1er novembre 2025 à 17h. Sur place, majoration de 3€. Retrait des dossards samedi de 10h à 17h, et dimanche dès 7h30 au gymnase.
Les parcours en pleine nature
- Trail 22 km : 300m D+, départ 8h45, min 17 ans, 22€, limite 3h30.
- Trail 13 km (Trail de la Source Notre Dame) : 140m D+, départ 9h30, min 15 ans, 13€, limite 2h.
- Randonnée 9-10 km : 5€, départ 8h30-10h30.
- Trails enfants : 800m (gratuit, nés 2013-2015), 1,8 km (3€, nés 2009-2013).
Certains sites mentionnent 400m D+ pour le 22 km, mais l'organisateur confirme 300m.
Port-sur-Saône et ses trésors
En Haute-Saône, cette Cité Verte bordée par la Saône offre un cadre magique. À deux pas, Grattery, Scye, Vauchoux et leurs forêts denses. Vesoul, préfecture animée, est proche. Consultez le site officiel GAHS ou WeRun World.
Ce trail, c'est du pur bonheur en Franche-Comté, avec ses chemins qui collent aux chaussures et des sourires partagés au finish !
Créez votre plan d'entrainement personnalisé
En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.
Parcours des différentes distances
Parcours détaillé Trail des Terres de Saône - Trail de la Source Notre Dame 13 km
| Dénivelé positif | 463 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 461 m |
| Altitude min | 234 m |
| Altitude max | 431 m |
Résumé
Boucle exigeante de 14,7 km et 463 m de dénivelé positif, le Trail de la Source Notre Dame vous invite à gérer votre effort avec méthode, entre routes et sentiers, pour durer jusqu’au bout.
Profil général
- Distance réelle : 14,7 km
- Dénivelé positif : 463 m
- Dénivelé négatif : 461 m
- Altitude minimale : 234 m
- Altitude maximale : 431 m
- Forme : boucle
- Terrain : 50% route/chemin revêtu, 50% sentier/chemin non revêtu (dirt)
Un parcours équilibré, alternant montées franches, descentes techniques et portions roulantes. La diversité du terrain impose de rester attentif à chaque appui, surtout sur les parties non revêtues.
Lieux traversés
- Départ à Échenoz-la-Méline (km 0)
- Passage à Andelarrot (km 9,3)
- Retour à Échenoz-la-Méline (km 11,1)
Côtes majeures
-
Montée du km 1,7 au km 3,1 : 1,4 km, +146 m, pente moyenne 10,3%, pente max 30,1%.
Attaque franche dès le début. Ne partez pas trop vite. Restez en dedans, même si l’envie de suivre le rythme du peloton est forte. Ici, la patience paie. -
Descente du km 3,1 au km 4,3 : 1,2 km, -127 m, pente moyenne 10,5%, pente max 20,1%.
Descente raide. Gardez le contrôle, relâchez les épaules. Ne cherchez pas à gagner du temps à tout prix, préservez vos quadriceps. -
Montée du km 4,3 au km 7,1 : 2,8 km, +165 m, pente moyenne 5,9%, pente max 15,9%.
Montée plus longue, moins abrupte. Trouvez votre rythme, respirez profondément. C’est le moment de construire, pas de forcer. -
Descente du km 7,1 au km 8,2 : 1,0 km, -88 m, pente moyenne 8,6%, pente max 7,6%.
Descente plus douce. Profitez-en pour relâcher la pression, mais restez vigilant sur les appuis. -
Montée du km 8,2 au km 9,3 : 1,2 km, +97 m, pente moyenne 8,2%, pente max 16,1%.
Dernier vrai effort en montée. Gérez votre énergie, ne vous laissez pas griser par l’approche de la fin. -
Descente du km 9,3 au km 14,7 : 5,4 km, -194 m, pente moyenne 3,6%, pente max 9,8%.
Longue descente progressive. Idéale pour dérouler, mais attention à la fatigue accumulée. Restez concentré jusqu’à l’arrivée.
Le parcours tronçon par tronçon
Tronçon 1 — du km 0,0 au km 2,5 (2,5 km)
- D+ 151 m, D- 20 m
- Altitude 234–366 m
- Profil : montée
- Terrain majoritaire : route
Départ prudent conseillé. La montée est franche, mais le bitume permet de poser une foulée régulière. Ne cherchez pas à compenser le stress du départ, installez votre respiration. Pensez à la suite.
Tronçon 2 — du km 2,5 au km 5,0 (2,5 km)
- D+ 41 m, D- 147 m
- Altitude 254–385 m
- Profil : descente
- Terrain majoritaire : sentier
Passage sur sentier, descente marquée. Les appuis deviennent plus fuyants, la vigilance s’impose. Restez souple, évitez les freinages brusques. Préservez vos jambes pour la suite.
Tronçon 3 — du km 5,0 au km 7,6 (2,7 km)
- D+ 163 m, D- 32 m
- Altitude 264–427 m
- Profil : montée
- Terrain majoritaire : route
Nouvelle montée, plus longue mais régulière. Profitez du revêtement pour garder une cadence stable. Hydratez-vous si besoin, restez à l’écoute de vos sensations. Ici, la régularité fait la différence.
Tronçon 4 — du km 7,6 au km 9,9 (2,3 km)
- D+ 97 m, D- 104 m
- Altitude 330–431 m
- Profil : vallonné
- Terrain majoritaire : sentier
Alternance de montées et descentes sur sentier. Les jambes commencent à chauffer. Restez lucide, adaptez votre allure à chaque bosse. Ne vous laissez pas piéger par l’euphorie du milieu de course.
Tronçon 5 — du km 9,9 au km 12,3 (2,4 km)
- D+ 6 m, D- 61 m
- Altitude 327–396 m
- Profil : descente
- Terrain majoritaire : sentier
Descente sur sentier, la fatigue se fait sentir. Gardez une foulée légère, surveillez vos appuis. C’est le moment de rester concentré pour éviter toute blessure.
Tronçon 6 — du km 12,3 au km 14,7 (2,4 km)
- D+ 0 m, D- 91 m
- Altitude 234–328 m
- Profil : descente
- Terrain majoritaire : route
Dernière portion, tout en descente sur route. Laissez-vous porter, mais sans relâcher complètement l’attention. Pensez à votre posture, respirez profondément. L’arrivée est proche, savourez ce moment.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Parcours détaillé Trail des Terres de Saône - 26 km
| Dénivelé positif | 550 m |
|---|
Bon à savoir
Trail des Terres de Saône : un défi forestier qui touche le cœur
Imaginez-vous plonger dans les forêts épaisses de Port-sur-Saône, Grattery et Vauchoux. Ces bois centenaires murmurent des histoires de coureurs essoufflés mais comblés. Ce trail vous appelle pour un voyage intime avec la nature.
Les parcours qui forgent le caractère
- 22 km : Vallonné, technique. Traverse le massif forestier de Port-sur-Saône, Grattery, Scye, Vauchoux. Retour émouvant à Port-sur-Saône. 400 m D+. Limite 3h30. À partir de juniors.
- 13 km : Vallonné aussi. Explore Port-sur-Saône et Grattery. Idéal pour sentir la terre sous vos pieds.
- Randonnée 9-10 km : Pour savourer sans pression.
Dénivelé : le souffle de la forêt
Sur le 22 km, 400 m de positif. Des montées qui piquent les jambes, des descentes qui libèrent l'âme. Un coureur se souvient : "À Grattery, j'ai cru craquer, mais la vue sur la Saône m'a porté."
Le 13 km suit le même rythme vallonné. Préparez vos cuisses aux surprises du relief.
Terrain : sentiers vivants et sauvages
- Sentiers de randonnée sinueux.
- Portions hors-pistes boueuses après pluie.
- Forêts denses, racines traîtresses, single tracks étroits.
Un terrain qui teste l'équilibre. J'ai vu des sourires éclater après une glissade mémorable dans la boue de Vauchoux.
Ravitaillements : l'énergie des bénévoles
Ravitaillements sur les parcours et à l'arrivée. Buvette et restauration sur site. Ces pauses chaleureuses ravivent les forces quand le moral flanche.
Matériel à emporter : votre allié fidèle
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Pour agripper racines et boue. |
| Gourde ou softflask | Entre ravitos, l'hydratation sauve. |
| Bâtons de randonnée | Aide sur les 400 m D+. |
| Veste imper-respirante | La Haute-Saône réserve des giboulées. |
| Gel énergétique | Booster pour les portions techniques. |
Météo en Haute-Saône : caprices automnaux
Novembre apporte fraîcheur, brouillard matinal, feuilles mortes glissantes. Vents modérés du nord-est. Pluies possibles rendant les sentiers traîtres. Vérifiez les jours avant : un rayon de soleil transforme la forêt en cathédrale dorée. Habillez-vous en oignons pour ces sautes d'humeur qui rendent chaque édition unique.
Ces terres de Saône ne pardonnent pas la négligence, mais récompensent la passion. Vos jambes trembleront, votre cœur chantera.
Météo attendue le jour J à Grattery
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail des Terres de Saône 2026 vous offre plusieurs options adaptées à tous les niveaux. Vous pourrez choisir entre un trail de 22 km avec 300 mètres de dénivelé positif, parfait pour les coureurs aguerris, ou un trail de 13 km avec 200 mètres de dénivelé pour une expérience plus accessible. Une randonnée de 10 km est également proposée si vous préférez un format moins intensif. Des courses enfants de 800 m et 1,8 km complètent l'offre pour les plus jeunes.
L'inscription au trail de 22 km coûte 20€, tandis que le trail de 13 km est facturé 13€. La randonnée de 10 km vous sera proposée à 5€. Les inscriptions en ligne se font en ligne jusqu'à la date limite, avec possibilité de vous inscrire sur place le samedi après-midi au gymnase de Saône Expo ou une heure avant votre départ, moyennant une majoration de 3€.
La course se déroulera le dimanche 8 novembre 2026 à Port-sur-Saône. Le trail de 22 km démarre à 8h45, tandis que le trail de 13 km s'élance à 9h30. La randonnée de 10 km part à 8h30. Le départ s'effectue depuis le parking de Saônexpo à Port-sur-Saône, situé au cœur de la Haute-Saône.
Le Trail des Terres de Saône vous propose un parcours vallonné et exigeant traversant les magnifiques forêts de Port-sur-Saône, Grattery, Scye et Vauchoux. Le terrain emprunte des sentiers de randonnée et des portions hors-pistes demandant une certaine agilité. Avec ses portions techniques et son relief marqué, cette course saura mettre à l'épreuve votre endurance et votre technique de trail. Prévoyez un équipement adapté aux conditions forestières.
Le retrait des dossards se fait le samedi de 10h à 17h et le dimanche matin de 7h30 à 9h au gymnase de Port-sur-Saône. Pour vous préparer au mieux, un bon plan d'entraînement structuré s'avère essentiel. Celui-ci doit intégrer des séances adaptées à votre niveau actuel, progresser graduellement en difficulté, inclure du renforcement musculaire pour prévenir les blessures, et accorder une attention particulière à la récupération. Une préparation personnalisée tenant compte de vos disponibilités et objectifs vous permettra de vivre pleinement cette expérience en montagne.
Préparez votre course en 7 questions
Le Trail des Terres de Saône 2026 ? Un défi raide avec ses 22 km, 300m D+ et sentiers techniques dans les forêts de Port-sur-Saône.
Pas pour les rigolos : vallons qui piquent, portions hors-pistes qui testent les chevilles. Sans plan d'entraînement précis, tu risques la déception.
Sur preparun.com, commande ton plan perso. Âge, niveau, sorties hebdo : on te forge un programme sur mesure.
Vis l'émotion du finish, fort et prêt. Commande maintenant et transforme ce trail en victoire !
Trail des Terres de Saône
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Terres de Saône
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
