Informations sur la course

Un rendez-vous solidaire au cœur du Gard

La 11ème édition du Trail Solidaire de Montfaucon se tiendra le 1er mai 2026 à Montfaucon, petit village du Gard situé à proximité immédiate de Bagnols-sur-Cèze et non loin d’Avignon. Cet événement est une belle occasion de (re)découvrir les paysages typiques du sud, au fil des sentiers, collines et vignobles du secteur.

Montfaucon bénéficie d’un environnement préservé, entre la vallée de la Cèze, le pittoresque village de Laudun-l’Ardoise et la proximité du pont du Gard. De quoi offrir un cadre inspirant pour les amoureux de nature et de trail !

Une course pour la bonne cause

L’organisation place chaque année la solidarité au cœur de cette manifestation, en reversant une partie des bénéfices à des associations locales ou à vocation caritative. La convivialité est le maître-mot de cette journée, avec une grande diversité de profils sur la ligne de départ, aussi bien des trailers chevronnés que des coureurs occasionnels, sans oublier les marcheurs.

Pour toute information complémentaire et les inscriptions, rendez-vous sur le site officiel du Trail de Montfaucon ou suivez l’actualité sur leur page Facebook.

Vous souhaitez vous lancer ? Sur preparun.com, nous proposons un plan d'entraînement adapté à votre niveau, à vos disponibilités et à vos ambitions.

Parcours des différentes distances

Trail de Montfaucon 18 km
Trail de Montfaucon 28 km

Parcours détaillé Trail Solidaire de Montfaucon - Trail de Montfaucon 18 km

Parcours détaillé Trail Solidaire de Montfaucon - Trail de Montfaucon 28 km

Soyez prêt(s) pour la course Trail Solidaire de Montfaucon

Bon à savoir

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Caractéristiques de la course

Le Trail Solidaire de Montfaucon vous propose cette année plusieurs parcours adaptés à différents niveaux. Vous aurez le choix entre des distances variées : 28 km, 18 km, 11 km, 7 km et même un parcours de 2 km pour les enfants, ainsi que des parcours de marche de 7 km et 11 km pour ceux qui préfèrent une approche plus contemplative.

Les distances et dénivelés

Bien que les informations détaillées de dénivelé pour chaque parcours ne soient pas exhaustives dans les sources disponibles, sachez que vous devrez vous préparer à affronter du terrain vallonné caractéristique de la région. Les parcours empruntent des chemins variés à travers des paysages magnifiques de la vallée.

Le terrain et l'environnement

Vous traverserez des chemins de campagne balisés et entretenus. Le Trail Solidaire de Montfaucon se déroule dans un environnement naturel riche, loin des sentiers trop touristiques. Préparez-vous à rencontrer du terrain mixte : sentiers en terre, chemins forestiers et potentiellement des passages plus techniques selon le parcours choisi.

Le balisage est assuré avec des flèches, des banderoles et des panneaux directionnels, ce qui facilite la navigation même dans les conditions les plus intenses de la course.

Matériel et équipement essentiels

Pour cette course, vous devez prévoir :

  • Un contenant d'au moins ½ litre rempli d'eau – c'est obligatoire et son absence peut justifier une disqualification
  • Un gobelet – indispensable pour les ravitaillements
  • Une tenue adaptée à la météo – consultez les prévisions météorologiques avant votre départ et privilégiez des vêtements techniques qui vous permettront de gérer les variations climatiques
  • Un téléphone chargé – pour des raisons de sécurité
  • Une réserve de nourriture – prévoyez des barres énergétiques ou gels pour les parcours plus longs
  • Des chaussures de trail appropriées avec une bonne adhérence

Ravitaillements et soutien en course

Vous pourrez compter sur des ravitaillements disposés sur les parcours pour les distances plus longues (28 km et 18 km notamment). Un ravitaillement sera également proposé à l'arrivée pour vous permettre de récupérer convenablement.

Attention : aucun ravitaillement sauvage n'est autorisé, il vous faudra donc bien gérer votre hydratation et votre nutrition en fonction des postes officiels.

Points de contrôle et sécurité

Plusieurs postes de contrôle seront établis sur les parcours. Ces contrôles permettront d'éviter l'utilisation de raccourcis et garantiront l'intégrité de la compétition. Un chronométrage à l'arrivée établira votre classement officiel.

Contexte et atmosphère

Le Trail Solidaire de Montfaucon est bien plus qu'une simple course. Cet événement revêt une dimension solidaire importante, avec une part des fonds collectés reversée à des associations locales. Vous courrez donc non seulement pour vous-même, mais aussi pour soutenir des projets communautaires, ce qui crée une belle atmosphère d'entraide et de convivialité entre tous les participants.

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Questions réponses

La 11ème édition du Trail Solidaire de Montfaucon est prévue le 1er mai 2026. C'est une date à retenir pour tous les amateurs de course à pied et de solidarité dans le Doubs.

Pour l'édition 2026, quatre parcours sont au programme : un trail de 28 km avec 1000 m de dénivelé positif, un trail de 18 km avec 600 m de dénivelé, un tracé de 11 km avec 300 m de dénivelé et un format court adapté aux débutants ou aux marcheurs.

Ce trail a pour vocation de réunir sport et solidarité. Chaque année, une partie des fonds récoltés est reversée à des associations locales, comme « Sourire à la Vie » ou le CRDV des Salins de Bregille, qui interviennent dans des actions sociales et humanitaires.

Oui, la course est ouverte à tous, licenciés comme non licenciés. Les non licenciés devront fournir un certificat médical de moins d'un an, mentionnant la non-contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition.

Il est recommandé d'arriver suffisamment tôt pour le retrait du dossard, de prévoir un gobelet ou un bidon pour les ravitaillements, et de respecter les consignes de l'organisation concernant les zones déchets et les barrières horaires. Un téléphone portable est également conseillé pour la sécurité.

Préparez votre course

Le Trail Solidaire de Montfaucon vous mettra à l’épreuve, entre sentiers escarpés du Gard et dénivelés exigeants ! Pour tirer le meilleur de vous-même lors de cette épreuve conviviale mais technique, adoptez un plan d'entraînement personnalisé. Vous éviterez les erreurs classiques et profiterez au maximum de ce parcours nature, au service d'une bonne cause. Faites confiance à preparun.com pour personnaliser votre préparation et vivre une expérience inoubliable le 1er mai 2026 !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Solidaire de Montfaucon

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail de Montfaucon 11 km
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Trail Solidaire de Montfaucon

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Plan d'entrainement pour Trail Solidaire de Montfaucon

Démo
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Trail Solidaire de Montfaucon - 1 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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