Informations sur la course
Découvrez le Trail Transfrontalier Des Deux Monts
Imaginez-vous partir de la majestueuse Citadelle de Montmédy, perchée comme une sentinelle au bord de la frontière franco-belge. Cette course vous emporte dans les collines verdoyantes de la Meuse, département 55 en Grand Est. À deux pas, Verdun et ses champs de bataille historiques rappellent un passé poignant, tandis que les forêts ardennaises invitent à l'aventure pure.
Le 11 octobre 2026, relevez le défi sur des sentiers balisés avec soin, entre panoramas époustouflants et vallées secrètes. J'ai vu des coureurs finir en larmes de joie, épuisés mais comblés par ces paysages qui transforment l'effort en extase.
Les parcours qui font vibrer le cœur
- Trail Grande Boucle : 30 km, 720 m D+ , départ 13h.
- Trail Petite Boucle : 12 km, 237 m D+ , départ 15h.
- Marche gourmande 13 km, sans chrono.
- Parcours enfants 2,4 km ou 3 km.
Certificat médical obligatoire pour les trails, sauf marche. Inscriptions via Chronostem. Pas d'accompagnement autorisé, pour la sécu.
Ambiance et respect de la nature
Musique, exposants à la Citadelle. Zéro déchet jeté, on protège ces bois magiques. Follow My Sport pour le suivi live.
Pour dompter ces monts, notre plan d'entraînement personnalisé est votre allié : âge, niveau, sorties hebdo pris en compte.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail Transfrontalier des Deux Monts
Imaginez-vous grimper ces sentiers ardéchois, le cœur battant, sous un ciel automnal qui colore les forêts en feu. Ce trail frontalier vous défie au cœur de la Meuse, à Montmédy, avec des paysages qui serrent la gorge d'émotion.
Les parcours qui font vibrer
- Grande Boucle 30 km : 720 m de D+, un monstre technique qui vous pousse dans vos retranchements. J'ai vu des coureurs émerger en larmes de joie au sommet.
- Petite Boucle 12 km : 237 à 250 m de D+, accessible mais punchy, parfait pour tester vos jambes.
- Autres défis : 28 km avec 636 m D+, 20 km, marche gourmande 13 km non chrono.
Dénivelé : le vrai juge de paix
Entre 237 m et 720 m positif, ces montées raides dans les Ardennes vous marquent à vie. Un coureur m'a confié : "Ces pentes, c'est comme escalader son propre doute".
Terrain : sauvage et imprévisible
- Sentiers sinueux, forêts luxuriantes, vallées verdoyantes.
- Mélange technique et roulant : racines glissantes, Single tracks étroits, panoramas grandioses.
- Balisage solide : panneaux, rubalises, flèches au sol. Pas de stress, la trace est là.
- Frontière franco-belge : nature brute, patrimonio historique à la Citadelle de Montmédy.
Matériel à ne pas oublier
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail grippantes | Terrain humide, racines, boue automnale : grip obligatoire pour ne pas glisser. |
| Gourde ou softflask | Ravitaillements présents, mais prévoyez eau et gels pour les portions sèches. |
| Bâtons de trail | Idéal pour les 720 m D+, soulage les cuisses sur les montées raides. |
| Veste imper-respirante | Météo ardennaise changeante : pluie fine ou vent froid possible. |
| Lampe frontale (reserve) | Ombre des forêts, portions sombres même jour. |
Météo : l'inconnue qui excite
Octobre en Meuse : frais, 8-15°C souvent, brume matinale qui enveloppe les monts comme un voile mystique. Pluie fréquente rendant les sentiers glissants, mais soleil timide qui récompense les courageux. Vérifiez les jours J, ça forge le mental.
Ravitaillements et soutien
- Points ravito sur parcours : eau, sucré, local (producteurs meusiens sur la marche gourmande).
- Pas de meneurs d'allure mentionnés, à vous de gérer votre rythme dans cette aventure solitaire.
Ces monts transfrontaliers, c'est plus qu'une course : un pacte avec la nature qui vous change. Préparez-vous, vos athlètes vont en redemander.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, pour cette belle édition 2026 à Montmédy, vous avez le choix entre la Trail Grande Boucle de 30 km avec 720 m de dénivelé positif au départ à 13h, la Trail Petite Boucle de 12 km et 237 m D+ à 15h, une marche gourmande de 13 km sans chrono, et même un petit trail enfants de 2,4 km. Des options pour tous les niveaux !
Tout se passe à la magnifique Citadelle de Montmédy en Meuse, un site emblématique qui accueille à la fois le départ et l'arrivée. Parfait pour une ambiance conviviale au cœur de ce trail transfrontalier.
Pour vous inscrire sans souci, rendez-vous sur le site protiming.fr, la plateforme officielle des organisateurs La Rando des Follies. Activez les alertes pour ne pas rater l'ouverture des dossards !
Prévoyez votre agenda pour le dimanche 11 octobre 2026. Une journée idéale pour profiter de ce trail nature dans la région Grand Est.
L'événement est porté par l'association La Rando des Follies, avec Denis Lebret comme contact principal au 06 07 43 39 99 ou par mail à denis.lebret06@orange.fr. N'hésitez pas à les approcher pour plus d'infos personnalisées.
Préparez votre course
Le Trail Transfrontalier Des Deux Monts n'est pas pour les âmes timides. 30 km de sentiers techniques, 720 m de dénivelé qui piquent les jambes dans les Ardennes frontalières.
Ces monts exigent respect et préparation. Sans plan d'entraînement sur mesure, vous risquez la déception.
Sur preparun.com, indiquez âge, niveau, sorties par semaine. On vous forge un programme précis pour savourer chaque panorama, finir fort et vibrer d'émotion à la Citadelle.
Commandez-le maintenant, transformez le défi en triomphe !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Transfrontalier Des Deux Monts
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail Transfrontalier Des Deux Monts
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
