Informations sur la course

La 10ème édition de A Vos Baskets approche

Imaginez-vous, ce dimanche 29 mars 2026, à Villepinte en Seine-Saint-Denis. Les baskets aux pieds, l'excitation monte. Cette course, c'est déjà la dixième ! Un coureur m'a confié un jour : "J'ai pleuré de joie à l'arrivée, entouré de ma famille." Emouvant, non ?

Villepinte, dynamique en Île-de-France, bourdonne de vie. À deux pas, le Parc des Expositions de Paris-Nord 2 attire des foules. Les espaces verts invitent à la détente. Près d'ici, Ville de Villepinte partage l'énergie locale.

Les deux parcours labellisés bronze

  • Semi-marathon de 21,1 km : départ à 10h. Qualificative pour le Championnat Départemental.
  • 10 km sur route : départ à 10h20. Nouveau tracé au cœur de la ville pour 2025, labellisé.

Les deux ouvertes aux athlètes handisports. Boucle depuis les Espaces V Roger-Lefort. Dossards au Service des Sports ou sur place dès 8h.

Challenges et convivialité

Représentez votre entreprise (3 min) ou club (4 min). Accueil chaleureux, ambiance familiale. Inscriptions via la billetterie officielle. Contact : 01 43 84 84 51 ou m.baron@ville-villepinte.fr.

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course A Vos Baskets

Bon à savoir

À Vos Baskets : une course qui fait vibrer le cœur de Villepinte

Imaginez-vous foulée après foulée, entouré d'espaces verts luxuriants, avec cette joie simple de courir en famille ou entre amis. Cette course sur route à Villepinte vous emporte dans une ambiance festive, où chaque pas compte pour franchir la ligne d'arrivée ensemble.

Distances et parcours qui challengent

  • Semi-marathon : 21,1 km, labellisé qualificatif France et championnat départemental 93. Une boucle qui part et revient aux Espaces V – Roger-Lefort, rue Jean-Fourgeaud.
  • 10 km : Parcours nouveau au cœur de Villepinte, labellisé qualificatif France. Tracé plat dans les rues, idéal pour se dépasser sans dénivelé majeur.

Le terrain ? Route asphaltée, fluide, bordée de verdure. Pas de montées raides pour vous essouffler, juste le plaisir de la vitesse en pleine nature urbaine. Un coureur de l'édition passée m'a confié : "C'était magique, comme si la ville nous portait sur nos jambes fatiguées !"

Météo printanière pleine d'émotions

Fin mars à Villepinte, attendez-vous à un air doux, souvent autour de 10-15°C, avec un soleil timide qui réchauffe le cœur. Pensez à ces matins où la brume se lève sur les parcs, et soudain, l'euphorie d'une journée parfaite pour courir. Vérifiez toujours les prévisions locales, car le printemps réserve parfois des surprises fraîches.

Matériel à ne pas oublier

  • Chaussures de route : Légères, amorties pour l'asphalte lisse. Oubliez les semelles trail, ici c'est fluide !
  • Vêtements respirants : Couches légères pour un temps variable, avec une veste fine anti-vent.
  • Gel énergétique et bidon : Ravitaillements présents, mais rien ne vaut son propre carburant pour tenir la distance.
  • Accessoires handisport : Ouvert aux personnes en situation de handicap, prévoyez le matériel adapté.

Un souvenir poignant : un athlète handisport m'a raconté sa victoire personnelle, porté par les cris du public. Ça donne des frissons rien que d'y penser.

Ravitaillements et soutien sur le parcours

Points d'eau et ravitos classiques sur route, espacés pour vous rebooster sans stress. L'ambiance conviviale booste autant que les barres énergétiques ! Pas d'infos précises sur les meneurs d'allure cette année, mais l'esprit solidaire est là, avec challenges clubs et entreprises pour finir en groupe.

Distance Terrain Dénivelé Points forts
Semi-marathon Route en boucle Plat Qualificatif France, émotion garantie
10 km Rues de Villepinte Plat Nouveau tracé festif

Préparez-vous à vibrer, cette course c'est plus qu'un chrono, c'est un bout de vie partagé.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, l'événement A Vos Baskets 2026 se déroulera le dimanche 29 mars 2026 à Villepinte. Le départ du semi-marathon est prévu à 10h et celui du 10 km à 10h20, dans une ambiance conviviale aux Espaces V Roger-Lefort.

Pour cette belle édition, vous avez le choix entre un semi-marathon de 21,1 km et un 10 km sur route, tous deux dans les rues animées de Villepinte, en Seine-Saint-Denis, près de Paris. Les parcours sont labellisés bronze et qualificatifs pour le championnat départemental, avec une boucle qui revient au point de départ.

Vous pouvez vous inscrire facilement via la billetterie officielle en ligne. Les tarifs varient selon la période : par exemple, autour de 17 € pour le 10 km en début d'année, avec des réductions pour les licenciés FFA. Un certificat médical est obligatoire sauf pour les licenciés, et les inscriptions sont ouvertes aux handisports.

Rendez-vous à la Direction des Sports de Villepinte, rue Pierre-Audat, du 17 au 28 février de 9h à 12h et 14h à 17h30, sur présentation d'une pièce d'identité. Le jour J, de 8h à 9h30 aux Espaces V Roger-Lefort. Pensez à venir tôt pour profiter pleinement de l'événement !

Absolument, formez votre équipe pour le Challenge Entreprises (minimum 3 personnes) ou le Challenge Clubs (minimum 4), et tentez de remporter la coupe ! Les courses sont ouvertes à tous les niveaux, y compris les athlètes handisports, dans un esprit solidaire et fédérateur.

Préparez votre course

A Vos Baskets à Villepinte, ce n'est pas une promenade de santé !

21,1 km ou 10 km labellisés, sur route exigeante. Départ groupé, foule en liesse, mais le parcours teste les jambes.

Sans plan d'entraînement précis, risque de craquer. Imaginez finir épuisé, alors qu'un suivi adapté vous porte victorieux !

Sur preparun.com, indiquez âge, niveau, objectif, sorties hebdo. On crée votre programme sur mesure.

Ne laissez rien au hasard. Commandez maintenant, vivez l'émotion pleine porte ! 💪🏃‍♂️

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour A Vos Baskets

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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10 km
Semi-marathon (21.1km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
christelle
25 juin 2025
merci !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Aurélien
6 août 2025
Top
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
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11 décembre 2025
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CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
christelle
25 juin 2025
merci !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
2 novembre 2025
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Mialy
31 juillet 2025
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6 décembre 2025
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Véro
1 décembre 2025
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Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Aurélien
6 août 2025
Top
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
stjust
6 février 2026
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Yannick
23 février 2026
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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
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11 décembre 2025
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CHRSITIAN
15 décembre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
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25 juin 2025
merci !
Rémy
9 octobre 2025
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eric
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23 décembre 2025
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Kévin
2 novembre 2025
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Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Julien
6 décembre 2025
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Véro
1 décembre 2025
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Mathieu
5 février 2026
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9 novembre 2025
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ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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6 août 2025
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27 août 2025
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Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Benoit
25 octobre 2025
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stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
christelle
25 juin 2025
merci !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Aurélien
6 août 2025
Top
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
gigi
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Plan d'entrainement pour A Vos Baskets

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
A Vos Baskets - 29 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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