Informations sur la course
Un événement sportif accessible à tous en plein cœur du Limousin
L'Alefpa Trail 2026 s'inscrit comme une véritable aventure sportive qui accueille coureurs et randonneurs de tous les niveaux. Cet événement convivial se déroulera à Eymoutiers, commune pittoresque de Haute-Vienne en Nouvelle-Aquitaine, le 19 septembre 2026. La manifestation propose une belle palette de parcours, permettant à chacun de trouver sa distance idéale et de relever le défi qui lui correspond.
Situé en bordure du lac de Vassivière, l'un des plus beaux plans d'eau du Limousin, Eymoutiers offre un cadre naturel exceptionnel pour cette course. À proximité, vous découvrirez des paysages vallonnés caractéristiques de cette région, ainsi que des villages pittoresques qui font le charme du Limousin.
Des parcours variés pour tous les profils
L'Alefpa Trail propose une gamme complète de distances. Vous pourrez vous lancer sur des parcours de randonnée pédestre (de 4 à 14 km) ou opter pour des épreuves de trail running qui s'échelonnent de 6 à 53 km. Cette diversité fait de cet événement une opportunité idéale pour progresser à votre rythme ou pour vous challenger sur une distance ambitieuse.
Préparez votre course avec un plan d'entraînement personnalisé
Quelle que soit la distance que vous choisirez, une préparation structurée s'avère indispensable pour vivre pleinement cette expérience sportive. Sur preparun.com, nous vous proposons des plans d'entraînement adapté à votre profil, élaborés en fonction de votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire. Nos entraîneurs sportifs sauront vous guider semaine après semaine pour que vous franchissiez la ligne d'arrivée avec assurance et satisfaction.
Pour plus d'informations sur l'événement, consultez le site officiel de l'Alefpa Trail ou Miles Republic.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques de l'ALEFPA TRAIL
L'ALEFPA TRAIL est un événement sportif et solidaire qui se déroule sur la commune d'Eymoutiers en Haute-Vienne, dans un environnement préservé et exigeant. Cet événement propose une diversité de parcours pour tous les niveaux, du trail intensif à la randonnée accessible.
Les parcours proposés
L'édition 2025 offre plusieurs options de distances et de difficultés :
- Maratrail de 53-55 km avec 1200 m de dénivelé positif
- Trail des Gorges de la Vienne de 32-33 km avec 1200 m de dénivelé positif
- Trail du Suquet de la Grolle de 22 km
- Trail de la Cité Pelaude de 13 km avec 600 m de dénivelé positif
- Trail des Tanneurs de 6 km
- Trail urbain de 5 km avec 100 m de dénivelé positif
Vous constaterez que les deux principales épreuves (maratrail et Trail des Gorges de la Vienne) présentent un dénivelé conséquent de 1200 m, ce qui demande une préparation physique spécifique à la montée et à la descente.
Le terrain et l'environnement
La course se déroule sur le plateau de Millevaches, un terrain décrit comme escarpé et préservé. Le défi physique est au rendez-vous avec un terrain exigeant qui demande une bonne maîtrise technique, notamment en descente. L'environnement naturel et préservé suggère que vous pourrez rencontrer des sentiers variés, potentiellement rocailleux et techniques.
Conseils de préparation matériel
Compte tenu des caractéristiques du terrain et du dénivelé important, nous vous recommandons de prévoir :
- Chaussures de trail avec une bonne accroche et un maintien latéral adapté aux terrains techniques et aux pentes
- Vêtements multi-couches : le plateau de Millevaches peut présenter des variations de température significatives
- Sac à dos de trail avec un bon système de suspension pour porter vos affaires et ravitaillements
- Protection solaire et hydratation : gourdes ou système de réservoir selon votre préférence
- Éléments de sécurité : lampe frontale (même en journée, pour les zones ombragées en forêt), trousse de premiers secours légère
- Bâtons de trail : vivement recommandés pour les parcours avec dénivelé important, ils vous aideront à économiser les jambes en montée et à mieux contrôler les descentes
Aspects importants pour votre préparation physique
Voici les points clés à développer dans votre préparation :
| Aspect | Recommandations |
|---|---|
| Dénivelé | Avec 1200 m de dénivelé pour les principaux parcours, préparez-vous spécifiquement à la montée et à la descente. Travaillez la force des cuisses, des mollets et le gainage |
| Technique de trail | Le terrain escarpé exige une bonne coordination et une maîtrise technique. Entraînez-vous sur des terrains variés et techniques |
| Endurance | Selon le parcours choisi (du 5 km au 55 km), adaptez votre capacité aérobie et votre résistance musculaire |
| Gestion de l'effort | Sur un terrain exigeant, l'économie d'énergie est cruciale. Travaillez votre capacité à maintenir un effort régulier sur la durée |
Aspect solidaire de l'événement
N'oubliez pas que l'ALEFPA TRAIL est également un événement solidaire où chaque pas compte. Cela ajoute une belle dimension à votre engagement et peut servir de motivation supplémentaire lors de votre préparation.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'ALEFPA Trail 2026 prend place à Eymoutiers, une commune située en Haute-Vienne, aux portes du magnifique parc naturel de Millevaches. Cet environnement naturel exceptionnel offre des paysages remarquables pour vivre une expérience de trail inoubliable.
L'événement propose une belle diversité de parcours pour tous les niveaux. Vous trouverez trois courses jeunesse (de 800 m à 2 km), trois randonnées (4, 8 et 14 km) pour les marcheurs qui souhaitent explorer à leur rythme, et cinq trails (6, 13, 22, 32 et 53 km) pour les coureurs en quête de défis plus importants. Le plus ambitieux, le trail de 53 km, présente un dénivelé de 1900 mètres, ce qui en fait une belle aventure montagnarde.
Absolument ! L'ALEFPA Trail est conçu pour être accessible à tous, quel que soit votre expérience en course à pied. Entre les courses enfants, les randonnées tranquilles et les trails progressifs, chacun trouvera son bonheur. C'est l'occasion idéale de vous lancer dans l'aventure du trail dans un cadre bienveillant et accueillant.
Oui ! Les trois parcours majeurs de 22 km, 32 km et 53 km de l'ALEFPA Trail sont intégrés au TRAIL87 CHALLENGE 2026, organisé par le Comité Départemental Running 87. Cela signifie que vous pouvez cumuler vos performances sur plusieurs courses pour un classement global.
L'ALEFPA Trail 2026 se déroulera en septembre dans les environs d'Eymoutiers. Cet événement, organisé dans le Pays des Monts et Barrages, propose diverses animations tout au long de la journée pour créer une belle atmosphère festive autour de la course.
Préparez votre course
L'Alefpa Trail 2026, c'est bien plus qu'une simple sortie sportive.
Avec ses parcours exigeants culminant à 53 km et 1900 m de dénivelé, cette course demande une préparation sérieuse et méthodique. Ne laissez rien au hasard : suivez un plan d'entraînement conçu spécialement pour vous, qui tient compte de votre situation personnelle et de vos capacités. C'est la meilleure façon de franchir les terres limousines avec confiance et d'apprécier chaque moment de cette belle aventure sportive.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Alefpa Trail 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Alefpa Trail 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Alefpa Trail 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
