Informations sur la course
Une course solidaire à Meylan pour les enfants handicapés
Imaginez-vous courir au cœur de Meylan, une ville dynamique de l'Isère nichée près de Grenoble. Le 8 mars 2026, la 15ème édition de Asparun Pour les Enfants Handicapés partira du Lycée du Grésivaudan. Cette manifestation humanitaire soutient les enfants handicapés de Grenoble et le centre de Loisirs Pluriel à Fontaine. J'ai le cœur serré en pensant à ces kids qui trouvent du sourire grâce à vous, coureurs solidaires.
Les parcours variés pour tous
- 5 km dès 9h : course en fauteuils, joëlettes, baskets ou marche (chrono ou non).
- 10 km à partir de 10h.
- Courses enfants : 1 km, 2 km, 3 km (dossard à 3 €).
Une source mentionne un 20 km avec 200 m de D+, mais la majorité confirme 5 et 10 km. Pas de dénivelé précisé pour tous. Près du Stade des Alpes ou du centre de Grenoble, ces sentiers inspirent.
Rejoignez l'aventure
Site officiel : ASPARUN. Suivez-les sur leur page dédiée. Inscrivez-vous pour aider ces enfants. Un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com booste vos chances.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours : des routes et sentiers à cœur ouvert
Vous allez courir à travers le cœur vert de Meylan, en alternant routes et sentiers. La bonne nouvelle ? Les circuits sont majoritairement plats. Pas de surprise de dénivelé qui viendrait vous pourrir votre chrono en fin de course. C'est le genre d'épreuve où vous pouvez vraiment lâcher prise et profiter du paysage sans vous battre contre la montagne.
Le départ se fait au Lycée du Grésivaudan, un lieu emblématique de la région. D'ailleurs, après l'effort, vous pourrez découvrir le Château de Bon Repos tout près, avec une vue imprenable sur la vallée du Grésivaudan. Pas mal pour se remettre de ses émotions, non ?
Accessibilité et inclusivité : une course vraiment pour tous
Ce qui est remarquable avec l'Asparun, c'est que les parcours sont accessibles aux joëlettes et fauteuils, qu'ils soient poussés ou non. Ici, on ne laisse vraiment personne de côté. C'est une course avec du cœur.
Les distances proposées
- Course 5 km
- Course 10 km
- Course 20 km
- Marche 5 km (chronométrée ou non)
- Courses enfants : 1 km, 2 km et 3 km
Matériel à prévoir
Vu que vous alternez routes et sentiers, pensez à des chaussures polyvalentes. Des trail ou des chaussures de route avec un bon amorti feront l'affaire. Si vous courez le 20 km sur un parcours plutôt rural, prévoyez une montre GPS ou au minimum de bien connaître votre allure pour gérer votre effort.
Ce qu'on aime chez Asparun
Au-delà de la performance personnelle, vous participez à une cause qui a du sens. Les bénéfices vont à l'Association FRIPPSI (Formation, Recherche et Information des Partenaires et des Professionnels de la Santé Infanto-juvénile). Courir avec une âme, c'est toujours plus motivant.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous pouvez vous inscrire en ligne directement sur le site officiel d'Asparun ou via le bulletin dédié pour un paiement par chèque ou en espèces. Les inscriptions sont ouvertes, et il existe aussi une option challenge entreprises ou groupes jusqu'à une date proche de l'événement pour participer librement.
L'événement propose principalement des parcours de 5 km et 10 km, majoritairement plats alternant routes et sentiers à Meylan. Certains parcours sont accessibles aux joëlettes et fauteuils, et une variante autour de 20 km avec un léger dénivelé est mentionnée.
Le départ est prévu le 8 mars 2026 au Lycée du Grésivaudan à Meylan, près de Grenoble en Isère. Cette 15ème édition se déroulera au cœur de la ville, avec un cadre verdoyant et accessible.
Tous les bénéfices sont reversés à l'Association FRIPPSI, qui œuvre pour la formation, la recherche et l'information des professionnels de la santé infanto-juvénile, soutenant ainsi les enfants handicapés de Grenoble et le centre de loisirs Pluriel à Fontaine.
L'organisation recherche activement des bénévoles pour le jour J, du 8 mars de 7h à 13h, avec un repas fourni. Inscrivez-vous via le lien dédié sur le site officiel pour apporter votre coup de pouce à cette belle cause solidaire.
Préparez votre course
Asparun 2026 à Meylan n'est pas une balade de santé !
Avec ses 5 ou 10 km sur terrains vallonnés près de Grenoble, cette course solidaire demande du sérieux. Souvenez-vous de ces coureurs essoufflés l'an dernier, mais fiers d'aider les enfants handicapés.
Ne ratez pas le podium. Commandez votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com dès maintenant.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
On vous livre un programme précis pour briller le 8 mars !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Asparun Pour les Enfants Handicapés
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Asparun Pour les Enfants Handicapés
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
1
1
1
1
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Asparun Pour les Enfants Handicapés
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
