Informations sur la course
La course solidaire de Talant : Bougeons pour alzheimer, c’est quoi ?
Organisée pour la première fois en 2022, Bougeons pour alzheimer s’est imposée comme un événement incontournable du printemps en Côte-d’Or. Cette édition du 26 avril 2026 se tiendra sur la commune de Talant, à deux pas de la préfecture, Dijon, qui abrite aussi chaque été la populaire Semaine internationale à cheval et le prestigieux Musée des Beaux-Arts.
Le coeur de l'événement : sensibiliser et bouger
L’objectif ? Mettre à l’honneur l’activité physique pour tous et particulièrement chez les personnes âgées, tout en soutenant la prévention et la recherche autour de la maladie d’Alzheimer. Chacun peut participer, du marcheur au coureur chevronné, en famille ou entre amis. Les bénéfices sont reversés à la cause, faisant de cette journée un bel exemple de sport solidaire.
Programme et pratiques
| Course | Distance | Tarif | Départ |
|---|---|---|---|
| 10 km | 10 km | 20 € | 10h00 |
| 10 km joëlette | 10 km | 10 € | 10h00 |
| 5 km | 5 km | 15 € | 14h30 |
| 5 km joëlette | 5 km | 5 € | 14h30 |
| Course enfants | 4,5 km | Non communiqué | 14h30 |
| Course enfants | 3,7 km | Non communiqué | 14h30 |
| Marche | 3,7 km | Non communiqué | 14h30 |
L’événement propose donc des formats variés adaptés à tous les niveaux et à tous les âges, y compris des épreuves accessibles en joëlette, permettant aux personnes à mobilité réduite de participer pleinement…
Vous souhaitez en savoir plus ? Consultez le site officiel de l’événement sur bougeonspouralzheimer.my.canva.site ou la page dédiée sur Miles Republic.
Autour de l’événement : découvrir Talant et la région
Talant, c’est un bourg pittoresque perché sur une colline, célèbre pour son église Notre-Dame du XIIe siècle et ses vues panoramiques sur Dijon. À quelques minutes, le centre-ville de Dijon, capitale de la Bourgogne, regorge de richesses historiques et gastronomiques : la place de la Libération, le palais des Ducs, les célèbres croisières sur le canal de Bourgogne ou encore le parc de la Colombière, idéal pour compléter votre échauffement ou votre récupération.
En résumé : Bougeons pour alzheimer, c’est une journée sportive, solidaire et conviviale, ouverte à tous, dans un cadre historique. Une belle occasion de se dépasser, de soutenir une noble cause et de découvrir la région autrement !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Détails de la Course
La course "Bougeons pour Alzheimer" propose plusieurs parcours adaptés à différents niveaux de pratique sportive. Vous aurez le choix entre :Parcours et Terrain
Le terrain est généralement plat, avec des parcours autour du lac Kir à Dijon. Ce type de parcours est idéal pour maintenir une cadence constante tout en profitant d'un environnement naturel agréable. Le dénivelé est faible, ce qui facilite la course pour des participants de tous niveaux.Météo
Bien que la météo ne soit pas prévisible avec certitude, il est souvent conseillé de s'attendre à des conditions météorologiques variées. En général, il peut y avoir un peu de pluie ou du soleil, selon la région et la saison. Il est doncロ important de se préparer à toutes les conditions en vérifiant les prévisions météorologiques avant la course.Matériel Spécifique
Pour s'assurer une expérience de course confortable et sécuritaire, voici quelques éléments de matériel à ne pas oublier :Plan d'Entraînement
Pour préparer efficacement cette course, voici quelques conseils pour votre plan d'entraînement :Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous aurez la possibilité de choisir entre plusieurs formats : un 10 km compétitif, un 5 km convivial, différents parcours enfants (4,5 km et 3,7 km), ainsi qu'une marche de 3,7 km. Les épreuves sont également accessibles en joëlette, ce qui permet aux personnes à mobilité réduite de participer pleinement à cette journée solidaire.
Les inscriptions s'effectuent essentiellement en ligne et sont ouvertes à toutes et à tous, quel que soit votre niveau. Les tarifs débutent à 5 € pour la marche de 3,7 km, 12 € pour le 5 km, 18 à 20 € pour le 10 km (avec tarifs réduits pour les équipages joëlette). L'inscription comprend un dossard, une serviette microfibre, et une participation automatique à la tombola.
Oui, il est demandé de présenter un certificat médical de moins d’un an mentionnant l’absence de contre-indication à la course à pied en compétition. Les personnes inscrites via une licence sportive reconnue peuvent être dispensées sur présentation de celle-ci. Pour les participants à la joëlette, le certificat médical est uniquement requis pour les accompagnateurs, pas pour le sportif transporté.
Tout le monde peut prendre part à Bougeons pour Alzheimer : familles, enfants, sportifs débutants ou confirmés, personnes âgées et personnes à mobilité réduite. Les épreuves en joëlette permettent notamment une inclusion totale des personnes en situation de handicap, dans une ambiance chaleureuse et solidaire.
L'intégralité des bénéfices est reversée à la lutte contre la maladie d’Alzheimer, soutenant la recherche, l'accompagnement des personnes malades et de leurs familles. En participant, vous contribuez directement à améliorer la qualité de vie des personnes concernées par cette maladie et à financer des initiatives locales et nationales.
Préparez votre course
Visez la ligne d’arrivée de Bougeons pour alzheimer avec un plan d’entrainement personnalisé adapté à votre profil !Que vous soyez débutant ou confirmé, courir 5 ou 10 km, même avec une belle cause, demande de la régularité, de la motivation… et surtout, une préparation efficace. Sur preparun.com, découvrez un programme sur-mesure, conçu à partir de votre niveau, de vos objectifs et de votre disponibilité hebdomadaire. Ne laissez rien au hasard : maximisez vos chances, profitez pleinement de la journée et transformez votre défi sportif en une expérience inoubliable, pour vous et pour la cause Alzheimer.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Bougeons pour alzheimer
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Bougeons pour alzheimer
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
4
4
5
5
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Bougeons pour alzheimer
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
