Informations sur la course
La Course des Invisibles à Bègles
Imaginez-vous courir 4 km dans les rues animées de Bègles, une petite ville dynamique en banlieue sud de Bordeaux. Cette épreuve se tient le 7 mars 2026. J'ai vu des coureurs revenir avec des étoiles dans les yeux, racontant comment chaque foulée les rapproche d'une cause qui touche le cœur.
Le parcours et ce qui vous attend
- Distance unique : 4 km.
- Catégorie : Course à pied accessible à tous.
- Prix d'inscription : À partir de 25,00 €.
Bègles, en Gironde (33), jouxte Bordeaux. À deux pas, vous avez le Parc de Fermat ou les bords de Garonne. Près d'ici, le site de Bordeaux Tourisme pour sentir l'ambiance. Pas de site officiel dédié trouvé, mais inscrivez-vous vite via Miles Republic.
Pourquoi cette course marque les esprits
Ce 4 km n'est pas qu'une boucle. C'est un moment solidaire. Des amis m'ont confié leur émotion après avoir franchi la ligne, épuisés mais fiers. Bègles vibre ce jour-là. Pensez plan d'entraînement pour dompter ce tracé urbain.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
À propos de cette course
La Course des Invisibles est bien plus qu'une simple épreuve de running. C'est un événement solidaire qui mobilise pour sensibiliser à la lutte contre l'exploitation sexuelle des mineurs.
Vous pourrez participer en course ou en marche, selon votre envie et votre forme du jour. Deux départs sont proposés pour accueillir le plus grand nombre : à 10h30 et à 14h00. Une belle façon d'inclusivité qui permet aux familles, associations et habitants de se retrouver ensemble autour d'une cause qui compte vraiment.
Le parcours
Vous affronterez 4 kilomètres à Bègles, en Gironde. Une distance courte mais significative, idéale pour mobiliser sans créer de barrière à l'entrée. Chacun court à son rythme, chacun contribue à la cause.
Ce que vous devez savoir pour vous préparer
Le terrain et l'environnement
Bègles est une ville de la métropole bordelaise. Attendez-vous à un parcours urbain ou périurbain, typique de la région. Pas d'informations spécifiques sur le dénivelé ou la nature exacte du terrain n'étant disponibles, prévoyez une préparation polyvalente. Si vous connaissez Bègles, vous avez déjà un avantage !
Conditions météorologiques en mars
En mars à Bordeaux, c'est le début du printemps. Attendez-vous à :
- Des températures douces (entre 8 et 15°C généralement)
- Une possible humidité liée à la proximité de l'Atlantique
- Des risques de pluie modérés mais réels
- Des variations possibles d'un jour à l'autre
Privilégiez des vêtements en couches que vous pourrez enlever progressivement. Un coupe-vent léger sera votre ami.
Matériel à prévoir
- Chaussures : des modèles routes adaptées, avec bon amorti. La distance est courte mais le confort compte
- Vêtements : respirants et adaptés au léger froid de mars
- Protection pluie : un petit gilet imperméable ou un brassard réfléchissant
- Hydratation : une ceinture avec bidon pour les 4km, ou attendez les ravitaillements sur place
Ravitaillements et assistance
Les informations précises sur la présence et la localisation des ravitaillements ne sont pas disponibles dans les sources fiables. Contactez directement les organisateurs via le lien d'inscription pour connaître les points d'eau et de ravitaillement prévus.
Ambiance et atmosphère
Cette course rassemble des coureurs et des marcheurs autour d'une cause commune. L'esprit n'est pas à la compétition acharnée, mais à la solidarité et l'inclusion. C'est l'occasion de courir avec du sens, en compagnie de vos voisins, de familles, d'associations engagées. Une belle énergie vous attend !
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Course des Invisibles à Bègles, ce n'est pas une promenade de santé.
Sur 4 km urbains, le bitume cogne dur, les montées vous testent.
Vous rêvez de franchir la ligne en force ? Ne misez pas sur la chance.
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
On vous forge un programme précis pour briller le 7 mars 2026.
Des coureurs comme vous l'ont fait, transformant la douleur en triomphe !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Course des Invisibles
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Course des Invisibles
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Course des Invisibles
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
