Vous vous apprêtez à découvrir la 3ème édition de la Course Nature du Valais, un événement sportif inclusif et solidaire qui prend place dans la magnifique baie de Saint-Brieuc, en Bretagne. Cette course à pied festive se déroule dans le quartier pittoresque de Cesson, où la nature côtière bretonne offre des paysages authentiques et ressourçants.
Organisée par l'établissement du groupement APAJH 22-29-35 avec le Dispositif d'Accompagnement Médico-Educatif (DAME) du Valais, cette manifestation met l'accent sur l'accessibilité et l'inclusion. Elle permet à toutes les personnes en autonomie de marche de participer et de relever ce beau défi sportif.
La Course Nature du Valais propose plusieurs options adaptées à différents niveaux et ambitions :
Le parcours plus long de 12 km vous permet de longer des sites remarquables tels que la tour de Cesson, la plage du Valais et les cabanons traditionnels, en passant notamment par le viaduc local. Une belle opportunité de découvrir les richesses naturelles et patrimoniales de la région.
Saint-Brieuc, préfecture des Côtes-d'Armor, est une ville dynamique située en première ligne de la Bretagne côtière. Le quartier de Cesson bénéficie d'une situation privilégiée à proximité de la baie, offrant des décors naturels exceptionnels. Vous y découvrirez l'architecture bretonne authentique, les sentiers côtiers pittoresques et une atmosphère typiquement bretonne. À proximité, vous pourrez également explorer les plages sauvages, les petits ports de pêche et les villages côtiers caractéristiques de cette région fascinante.
Pour préparer au mieux votre participation, nous vous recommandons de consulter les ressources officielles de la course :
Que vous soyez un coureur aguerri ou une personne souhaitant simplement profiter d'une belle journée sportive en pleine nature bretonne, la Course Nature du Valais 3ème édition vous réserve une expérience mémorable dans un cadre préservé et magnifique.

La Course Nature du Valais est une épreuve inclusive et solidaire organisée en baie de Saint-Brieuc. Voici les informations essentielles pour préparer vos coureurs.
Trois formats sont au programme pour accueillir tous les niveaux :
Le circuit du trail emprunte des chemins variés et pittoresques :
Le profil comporte quelques passages escarpés, ce qui nécessite une bonne préparation aux efforts en montée et une maîtrise technique en descente.
Un ravitaillement est prévu au 8ème kilomètre du trail. À l'arrivée, des rafraîchissements et des lots sont proposés à tous les participants.
L'épreuve se déroule en contexte côtier avec un mélange de terrains :
Vous devez préparer vos coureurs à gérer des changements rapides de type de terrain, particulièrement les transitions entre chemins escarpés et sections balnéaires.
Compte tenu du profil et du contexte côtier, nous vous recommandons de conseiller à vos coureurs :
Pour optimiser la préparation de vos coureurs, concentrez-vous sur :
La Course Nature du Valais n'est pas une simple balade ! Entre les parcours de 6 et 12 kilomètres en terrain naturel et les conditions côtières bretonnes parfois exigeantes, cette épreuve demande une préparation méthodique.
Pour profiter pleinement de cette belle aventure et franchir la ligne d'arrivée dans les meilleures conditions, un plan d'entraînement personnalisé est essentiel. Laissez-nous vous proposer un programme adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités pour aborder sereinement cette course en Bretagne.
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Souffrez-vous de douleurs ou de problèmes de santé ?
🏁 Course :
⏱️ Objectif :
💪 Niveau :
🗓️ Séances :
🏥 Douleurs ou problèmes de santé :
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite