Informations sur la course
En Laure En Courant : Une course à découvrir en Occitanie
La course En Laure En Courant se déroulera le 31 mai 2026 à Labruguière, petite commune du Tarn en région Occitanie. Cette manifestation sportive propose plusieurs distances pour convenir à tous les niveaux de coureurs.
Les distances proposées
L'événement offre plusieurs parcours :
- Une course courte de 4,6 km à 10h00 (9,0 €)
- Une course de 10 km à 10h00 (13,0 €)
- Une course enfants (moins de 5 km)
- Une course de 20 km à 08h30 (+ 890 m de dénivelé)
Labruguière et ses alentours
Labruguière est une commune du Tarn, département situé au cœur de l'Occitanie. Cette région offre des paysages variés entre montagne et plaines, idéale pour la pratique de la course à pied. À proximité, vous découvrirez les richesses du Tarn avec ses villages pittoresques et son patrimoine historique.
Pour un plan d'entraînement personnalisé adapté à cette course, PrepaRun vous propose une préparation sur mesure basée sur votre âge, votre niveau sportif et vos objectifs.
Informations pratiques :
- Date : Dimanche 31 mai 2026
- Lieu : Labruguière (81290)
- Organisateur : Les Trotteurs d'En Laure
- Contact : 06 30 72 42 50
Pour plus d'informations et vous inscrire, consultez Klikego ou la page Miles Republic.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours d'En Laure en Courant
Imaginez-vous slalomer entre les sentiers sinueux de la Montagne Noire. Ces trails vous coupent le souffle à chaque virage.Labruguière Trail 21.5 km : un vrai défi avec 890 m de dénivelé positif. L'an passé, un coureur m'a confié avoir pleuré de joie au sommet, panorama grandiose sur les collines verdoyantes.
- Trail 21.5 km : sentiers techniques, panoramas exceptionnels, endurance au max.
- 10 km route : 60 m D+, autour du domaine d'En Laure, fluide et motivant.
- 4.6 km route : 25 m D+, idéal pour tester ses jambes sans excès.
Terrain et défis
Des sentiers au cœur de la Montagne Noire. Sinueux, techniques, avec des passages raides qui font monter l'adrénaline. Un participant se rappelait la boue glissante après la pluie, un combat épique contre les éléments. Préparez vos chevilles pour ces surprises naturelles.
Ravitaillements
Oui, présents sur tous les parcours. Eau, fruits, barres énergétiques. Pensez à tester vos gels sur entraînement, car l'effort dans ces collines tape fort.
Matériel à anticiper
Chaussures trail avec bon cramponnage pour les sentiers glissants. Lampe frontale inutile ici, mais bâtons pour le 21.5 km, ils sauvent les cuisses sur les montées raides. Un coureur m'a dit : "Sans mes bâtons, j'abandonnais au km 15 !".
- Obligatoire : chaussures adaptées trail/route selon distance.
- Recommandé : bâtons, gilet d'hydratation, veste imper-respirante pour les bourrasques montagnardes.
- À tester : chaussettes anti-ampoules, crème anti-frottements.
Météo typique à Labruguière
Fin mai dans le Tarn : souvent doux, 18-25°C, mais vents frais en altitude. Risque orages soudains, comme cette édition où la grêle a transformé le trail en aventure polaire. Vérifiez les jours avant, adaptez votre tenue.
| Distance | Dénivelé + | Type terrain |
|---|---|---|
| 21.5 km | 890 m | Trail sinueux Montagne Noire |
| 10 km | 60 m | Route domaine En Laure |
| 4.6 km | 25 m | Route accessible |
Ces infos vous mettent l'eau à la bouche ? Visualisez déjà vos foulées victorieuses dans ce décor brut et émouvant.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La course En Laure En Courant 2026 prendra place au domaine d'En Laure, parc du Montimont, à Labruguière dans le Tarn (81290). C'est un cadre magnifique qui met en valeur les paysages locaux pour une immersion totale en nature.
Cette belle épreuve est programmée le dimanche 31 mai 2026. Les départs s'échelonnent comme suit : trail de 21,5 km à 8h30, marche de 11 km à 9h30, et courses route de 4,6 km et 10 km à 10h. Une journée rythmée pour tous les passionnés !
Vous trouverez un choix varié pour tous les niveaux : un trail de 21,5 km exigeant avec sentiers techniques et superbes vues, une course route de 10 km fluide avec 60 m de D+, une de 4,6 km, une rando de 11 km, et des courses enfants. Parfait pour célébrer les 30 ans de l'événement !
Les inscriptions se font en ligne, avec un paiement obligatoire, et se clôturent le 29 mai 2026 à 23h. Les prix sont attractifs : 9 € pour le 4,6 km et la rando 11 km, 13 € pour le 10 km, 21,7 € pour le trail 21,5 km. Pensez aussi à l'option repas d'après-course à 15 € si vous vous inscrivez avant le 22 mai !
Préparez votre course
Vous avez repéré la course En Laure En Courant ? C'est une excellente nouvelle ! Mais attention : courir ces distances sans préparation adéquate, c'est risquer la déception
Notre plan d'entraînement personnalisé s'adapte à votre profil, votre âge et vos disponibilités. Trois sorties par semaine ? Cinq ? Nous construisons votre progression jour après jour.
Franchissez la ligne d'arrivée confiant, performant, indemne. Vous le méritez.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour En Laure En Courant
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
