Informations sur la course
La Foulée des Félibres, un rendez-vous émouvant en Provence
Imaginez le cœur qui bat fort au départ du Château de la Chapelle. J'ai vibré en lisant les récits de coureurs essoufflés mais heureux sur ces sentiers provençaux. Cette course, à Châteauneuf-de-Gadagne dans le Vaucluse, unit petits et grands le 15 mars 2026.
Le village respire l'histoire avec son château médiéval. À deux pas, Avignon et son Palais des Papes émerveillent. Les vignobles du Luberon enchantent les yeux. Une coureuse m'a confié : 'Ces collines, c'est magique, même sous le soleil brûlant.'
Les parcours variés pour tous les défis
- Trail 13 km : départ 9h15-9h30, 15 €, limite 2h. Dénivelé autour de 200m.
- Trail 5 km : départ 9h45-10h, 10 €, limite 2h.
- Marche nordique 14 km : départ 8h30, 10 €, limite 4h.
- Marche nordique 7 km : départ 9h30, 10 €, limite 4h. Dénivelé 54m.
- Enfants 1,5 km et 0,95-1 km : départ 11h30, gratuit.
Ravitaillements à mi-parcours et à l'arrivée. Une partie des frais aide l'Institut Sainte Catherine d'Avignon. Ça touche, non ?
Inscriptions et infos pratiques
Inscrivez-vous en ligne sur KMS.fr ou GoTrail.run. Fermeture le 13 mars midi. Pas d'inscription sur place. Dossards au Parc l’Arbousière.
Certificat médical pour non-licenciés. Croix Blanche veille. Temps max : 2h courses, 4h marches.
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Foulée des Félibres vous appelle !
Imaginez-vous plonger dans les sentiers provençaux, le cœur battant, entouré de paysages qui font vibrer l'âme. Cette course à Serignan-du-Comtat et Châteauneuf-de-Gadagne mélange émotion et défi.
Parcours qui font rêver
- 13 km trail : vallonné, 90% chemins et sentiers, 250 m D+ pour un vrai baptême du feu provençal.
- 5 km trail : idéal pour tester vos jambes sur terrain varié.
- Marches 7 km et 14 km : pour savourer les vues sans forcer.
- Courses enfants 1-1,5 km : la magie commence tôt !
Un coureur m'a confié : "Ces sentiers entre vignes et ruelles, c'est comme une carte postale vivante qui vous pousse à donner tout."
Dénivelé et terrain : le cœur du challenge
| Distance | Dénivelé | Terrain |
|---|---|---|
| 13 km | 250 m D+ | 90% chemins/sentiers vallonnés, vignes, ruelles pittoresques |
| 5 km | Vallonné modéré | Sentiers ombragés, vues panoramiques |
Souvenirs intenses : un participant s'est vu dominer une côte raide, larmes aux yeux devant la vallée du Rhône.
Ravitaillements pour tenir le cap
- À mi-parcours et à l'arrivée : eau, sucré, ce qu'il faut pour recharger les batteries.
Imaginez cette gorgée salvatrice au milieu des vignobles, le sourire retrouvé !
Matériel à ne pas oublier
- Chaussures trail : crampons obligés sur ces sentiers glissants et caillouteux.
- Bâtons si vous grimpez les 250 m D+.
- Gourde ou softflask : ravitos espacés.
- Veste imper-respirante : provençal, mais caprices possibles.
- Lampe frontale ? Parcours diurne, mais prévoyez pour safety.
Un dossard m'a dit : "Mes Hoka ont sauvé mes chevilles sur ces chemins ensablés."
Météo typique : Provence en mars
Attendrissez-vous sous un soleil timide, 10-15°C souvent, vent mistral qui fouette les joues. Pluie rare, mais boue traîtresse possible. Vérifiez 48h avant, ça change tout !
Ambiance qui touche
Familiale, festive, avec château et vignobles comme témoins. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'énergie collective porte loin. Une coureuse : "J'ai pleuré de joie à l'arrivée, entourée de sourires."
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La course prendra place à Châteauneuf-de-Gadagne, dans le Vaucluse en France, avec un départ et une arrivée au Château de la Chapelle. Vous y vivrez une belle immersion dans ce village provençal aux paysages enchanteurs.
Plusieurs options s'offrent à vous : des trails de 5 km et 13 km, des marches nordiques de 7 km et 14 km, ainsi que des courses enfants de 1 km et 1,5 km. Il y en a pour tous les niveaux et envies !
Les inscriptions se font en ligne via la plateforme kms.fr, et il semble qu'elles soient exclusivement en ligne sans possibilité sur place pour cette édition. Vérifiez vite les dates d'ouverture pour ne pas rater votre place !
Préparez votre course
La Foulée des Félibres ? Un vrai baptême du feu sur les sentiers escarpés de Châteauneuf-de-Gadagne !
Avec 200m de dénivelé sur 13 km, ces collines provençales ne pardonnent pas. Une fois, un ami a craqué à mi-parcours, le cœur en feu sous le soleil...
Ne risquez pas ça. Notre plan d'entraînement sur mesure – adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo – vous portera jusqu'à l'arrivée, euphorique.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Foulée des Félibres
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
