Informations sur la course
Une course incontournable en Poitou
Les Foulées de Nieuil l'Espoir accueillent chaque année les coureurs du Poitou et au-delà. Située en Vienne, cette petite commune entre Poitiers et Chauvigny offre un cadre champêtre idéal pour se dépasser. Le parcours mêle routes et chemins blancs, traversant un paysage de village et campagne où règne une atmosphère authentique.
L'événement se déroule sur un circuit en deux boucles sans difficultés majeures, mais ne vous y trompez pas : courir 7,5 km ou 15 km demande une préparation sérieuse pour vraiment profiter de l'expérience.
Les épreuves proposées
La course à pied se décline en plusieurs formats :
- Deux courses pour les adultes : 7,5 km et 15 km
- Des épreuves pour les enfants : 1 km et 2 km
- Une marche de 7,5 km pour ceux qui préfèrent
Les départs sont décalés pour fluidifier l'accueil des participants. La marche s'élance à 9h35, tandis que les courses principales commencent à 9h30.
Informations pratiques
Tarifs d'inscription :
- Courses adultes : 8 euros
- Marche : 4 euros sur place ou par courrier
Le parcours alterne entre route et chemins blancs, offrant un terrain varié qui teste votre endurance sans vous punir avec du terrain trop technique. C'est precisément le type de course où un plan d'entrainement personnalisé fait toute la différence.
Pour plus d'informations, consultez le site officiel ou suivez les mises à jour via Finishers.
Nieuil-l'Espoir, c'est aussi la proximité de Poitiers avec son patrimoine historique et de Chauvigny avec son château médiéval. Un week-end course + découverte régionale bien pensé !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées de Nieuil l'Espoir : un bijou en pleine campagne viennoise
Imaginez-vous filer sur des sentiers bordés de verdure, le cœur battant au rythme de la nature. Cette course vous enveloppe d'une douceur authentique qui donne des frissons d'émotion pure.
Distances et parcours qui font vibrer
- 15 km et 7,5 km pour les adultes, un mélange enivrant de route et chemins.
- Des paysages verdoyants, préservés, qui coupent le souffle. On sent la terre sous les pieds, l'air frais qui porte.
- Marche de 7,5 km pour savourer sans chronomètre.
- Courses enfants gratuites sur 1 et 2 km, pour initier les petits à la magie de la course.
Dénivelé et terrain : une aventure accessible et belle
- Parcours bucolique au cœur de la Vienne, sans gros défis en hauteur signalés.
- Alternance route/chemin, sentiers pittoresques ombragés et panoramas époustouflants. Parfait pour tester l'endurance sans se détruire les jambes.
- Un coureur se souvient : "J'ai pleuré de joie en voyant ces champs à perte de vue, comme un retour aux sources."
Ravitaillements : pensez à votre éco-tasse !
- Points d'eau aux 3, 7,5, 11 et 15 km. Hydratez-vous bien, la campagne demande de l'autonomie.
- Apportez votre tasse réutilisable, geste éco qui colle à l'esprit solidaire du coin.
Matériel à anticiper pour briller
| Élément clé | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail/route mixtes | Chemin et route alternent, grip essentiel pour ne pas glisser sur l'humide. |
| Éco-tasse pliable | Obligatoire aux ravitos, zéro déchet dans ce paradis vert. |
| Vêtements respirants | Ambiance conviviale, mais la campagne chauffe vite au printemps. |
| Gel énergétique perso | Complétez les ravitos, distances demandent du carburant. |
Ambiance qui touche le cœur
Une convivialité chaleureuse règne. Échanges avec des passionnés, rires partagés. L'édition passée, un finish émouvant : un groupe a porté un coureur épuisé jusqu'à la ligne, larmes et accolades. Vous vivrez ça, promesse.
Douches pour récupérer en douceur
- Hommes au stade, femmes à la piscine. Le corps remercie après l'effort.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le dimanche 22 mars 2026 à Nieuil l'Espoir, en Vienne (86), au cœur d'une campagne verdoyante et accueillante.
Vous avez le choix entre des parcours adultes de 7,5 km et 15 km sur route et chemins blancs, une marche de 7,5 km, et des courses gratuites pour les enfants sur 1 km et 2 km.
Les courses enfants de 1 km et 2 km démarrent à 9h00, suivies des parcours adultes de 7,5 km et 15 km à 9h30, et la marche à 9h35, depuis la salle polyvalente du centre-bourg.
Vous pouvez vous inscrire en ligne sur des plateformes dédiées ou le samedi 21 mars de 10h à 18h à la salle des fêtes de Nieuil l'Espoir, pour une simplicité maximale.
Comptez 8 euros pour le 7,5 km, 9 euros pour le 15 km, 4 euros pour la marche, et c'est gratuit pour les enfants ; de belles récompenses attendent les trois premiers de chaque catégorie, avec un cadeau pour tous les finishers.
Préparez votre course
Les Foulées de Nieuil l'Espoir séduisent les coureurs depuis des années.
Pourtant, franchir ces 7,5 ou 15 kilomètres en Vienne n'est pas une formalité.
Entre routes et chemins blancs, le parcours réserve ses surprises.
Suivre un plan d'entraînement précis, c'est votre meilleur allié pour croiser la ligne d'arrivée avec le sourire.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulées de Nieuil l'Espoir
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Foulées de Nieuil l'Espoir
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Foulées de Nieuil l'Espoir
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
