Informations sur la course

Découvrez les Foulées des Rencontres Brayonnes en 2026

Imaginez-vous courir sous une pluie de couleurs vives, le cœur battant, entouré de sourires et d'éclats de rire. Cette 33e édition des Foulées des Rencontres Brayonnes - Color Run, le 28 mars 2026 à Flavacourt, dans l'Oise (60), promet convivialité et défi. J'ai vu des finishers revenir les yeux pétillants, couverts de pigments arc-en-ciel, racontant comment cette course les a transformés.

Flavacourt, petit village charmant des Hauts-de-France, respire l'authenticité rurale. À deux pas, l'abbaye de Saint-Germer-de-Fly émerveille par son gothique flamboyant. Beauvais, avec sa cathédrale aux vitraux géants, n'est pas loin non plus. Parfait pour combiner course et balade culturelle !

Les parcours en détail

  • Course 15 km : 156 m de dénivelé positif, majoritairement route avec chemins.
  • Course 5 km : 50 m de dénivelé positif, idéale pour s'amuser.
  • Marche 10 km : Non chronométrée, pour tous les niveaux.
  • Courses enfants : 700 m, 1,5 km, 2,5 km (ou variantes proches comme 750 m, 1,3 km, 2,6 km, 3,9 km).

Chronométrage électronique, dossards, ravitos, secours, parking, photographe, médailles et cadeaux pour tous les finishers. Podiums pour les 3 premiers, par catégories, et récompenses enfants. Inscriptions en ligne prioritaires ; autorisation parentale pour mineurs, certificat médical pour non-licenciés.

Prêt à briller ?

Visitez le site officiel de billetterie ou running.life pour les dernières infos. Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo.

Quelle joie de franchir la ligne à Flavacourt, multicolore et victorieux !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Foulées des Rencontres Brayonnes - Color Run

Bon à savoir

Les Foulées des Rencontres Brayonnes - Color Run

Quelle émotion de voir tant de coureurs se lancer sur ces chemins bruyants de joie ! Imaginez-vous couvert de couleurs vives, le cœur battant, sous les cris d'encouragement. Cette course à Hodenc-l'Évêque dans l'Oise vous réserve des surprises folles.

Dénivelé et distances

  • 15 km : 156 m de D+, un vrai défi qui monte le moral en même temps que les côtes.
  • 5 km : 50 m de D+, parfait pour tester vos jambes sans vous épuiser.
  • Rando 10 km : Non chronométrée, pour profiter sans pression.
  • Courses jeunes : De 700 m à 2,6 km, avec du dénivelé doux comme 22 m max. Les kids adorent ça, souvenirs gravés à vie.

Souvenez-vous d'un coureur l'an passé, essoufflé sur la bosse du 15 km, mais victorieux au sommet, larmes aux yeux.

Terrain

  • Majoritairement route, asphaltée et rapide.
  • Portion de chemins, pour un brin de nature qui accroche les baskets.
  • En ville et campagne, ambiance conviviale qui booste l'âme.

C'est ce mix qui rend la course magique : le bitume qui file, puis la terre qui raconte des histoires sous vos pieds.

Ravitaillements et aides

  • Ravitaillements sur le parcours, eau et énergie pour tenir la distance.
  • Signaleurs partout, secours médical prêt à veiller sur vous.
  • Chronométrage électronique, dossards high-tech.

Un ravito salvateur sur le 15 km a déjà sauvé des rêves de finish, j'en ai vu des sourires trempés de sueur.

Matériel à prévoir

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures route polyvalentesAsphalte dominant + chemins, grip et amorti essentiels.
Vêtements colorés ou lavablesC'est une Color Run ! Poudre partout, riez-en sans regret.
Gel ou eau personnelleComplémentez les ravitos, surtout sur 15 km.
Lunettes et casquetteContre les projections de couleur, yeux protégés pour viser le podium.
Certificat médicalObligatoire pour non-licenciés, sécurité avant tout.

Prenez des baskets qui ont vu des arcs-en-ciel, car cette Color Run explose de joie pure.

Météo type fin mars Oise

Fraîche et vive, souvent 8-12°C, vent possible des plaines picardes. Pluie traîtresse parfois, mais ça forge le caractère. Vérifiez avant, habillez-vous en oignons pour briller sous les couleurs. Un coureur grelottant au départ, triomphant et arc-en-ciel à l'arrivée, émotion garantie !

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve conviviale se déroulera le 28 mars 2026 à Flavacourt, dans l'Oise (60), un charmant village des Hauts-de-France où l'ambiance rurale ajoute à la magie de l'événement.

Vous aurez le choix entre un parcours exigeant de 15 km avec 156 m de dénivelé positif, un format plus accessible de 5 km avec 50 m de D+, une rando non chronométrée de 10 km, et des courses enfants de 700 m à 2,6 km, pour que tout le monde trouve son bonheur multicolore !

Les inscriptions se font prioritairement en ligne via la billetterie officielle ou running.life. Les licenciés montrent leur licence valide, les non-licenciés fournissent un certificat médical ou un PPS, et les mineurs une autorisation parentale. C'est simple et sécurisé pour que vous puissiez vous concentrer sur le fun !

Tout est pensé pour votre confort : chronométrage électronique, dossards, ravitaillements, secours médical, parking gratuit, photographe, médailles et cadeaux pour tous les finishers, plus des podiums pour les 3 premiers par catégories et des récompenses pour les enfants. Une organisation au top !

Optez pour des chaussures polyvalentes adaptées à la route et aux chemins, des vêtements lavables car la poudre colorée sera partout, une casquette et des lunettes pour protéger vos yeux, ainsi qu'un gel ou de l'eau personnelle pour les longues distances. Et n'oubliez pas votre certificat médical si besoin !

Préparez votre course

Les Foulées des Rencontres Brayonnes - Color Run ? Un défi pas si facile qui explose de couleurs !

15 km avec 156 m D+, ou 5 km punchy : sans plan d'entraînement précis, vous risquez la fatigue au lieu du fun.

Sur preparun.com, indiquez âge, niveau, objectif et sorties/semaine. Recevez un programme sur mesure pour viser le podium ou juste kiffer multicolore.

Ne ratez pas cette explosion de joie le 28 mars 2026 ! Commandez maintenant votre plan.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulées des Rencontres Brayonnes - Color Run

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Course 5 km
Marche 10 km
Course 15 km

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gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Aurélien
6 août 2025
Top
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
JMR
11 décembre 2025
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Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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Merci à vous pour vos conseils
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Aurélien
6 août 2025
Top
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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gigi
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11 décembre 2025
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11 décembre 2025
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6 décembre 2025
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6 février 2026
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Mag
7 février 2026
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Suzie
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Cathy
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Mat
11 septembre 2025
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
Navile
17 novembre 2025
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christine
3 décembre 2025
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Top
Rémy
9 octobre 2025
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13 janvier 2026
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Olivier
9 novembre 2025
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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23 février 2026
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Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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15 février 2026
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Roland
28 novembre 2025
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8 janvier 2026
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25 octobre 2025
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23 septembre 2025
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22 juillet 2025
Génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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11 décembre 2025
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11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Aurélien
6 août 2025
Top
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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25 octobre 2025
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Plan d'entrainement pour Foulées des Rencontres Brayonnes - Color Run

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Foulées des Rencontres Brayonnes - Color Run - 28 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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