Informations sur la course
Les Foulées Gorronnaises : une course incontournable en Mayenne
La Foulées Gorronnaises revient le 21 mars 2026 à Gorron, en Mayenne. Cet événement sportif bénéficie du label départemental et attire des coureurs de tous les niveaux, des enfants aux adultes confirmés. Que vous soyez novice ou expérimenté, vous trouverez une épreuve adaptée à votre profil.
Gorron se situe au cœur du Bocage mayennais, une région réputée pour ses paysages vallonnés et ses traditions rurales. À proximité, vous découvrirez le patrimoine local riche de la Mayenne, avec ses châteaux et ses villages de caractère. C'est dans ce cadre authentique que se déroule cette course.
Un parcours varié et exigeant
Le tracé des Foulées Gorronnaises propose une alternance entre surfaces bitumées et sableuses. Vous rencontrerez des portions montantes, des virages et des descentes qui rendront cette course dynamique et stimulante. Cette configuration demande une préparation sérieuse pour optimiser votre performance.
Tous les départs et les arrivées s'effectuent place Barrabé, au cœur de la ville.
Les épreuves proposées
La course accueille des participants de tous les âges, avec des catégories bien définies :
- Course enfants de 900 mètres (Éveil athlé) à 14h00
- Course enfants de 1,8 km (Poussins et Benjamins) à 14h15
- Course enfants de 2,7 km (Minimes et Cadets) à 14h15
- Course de 6 km pour Juniors, Espoirs, Seniors et Masters Femmes
- Course de 10 km pour Juniors, Espoirs, Seniors et Masters
La course accueille les enfants à partir de 7 ans, licenciés ou non, ainsi que tous les adultes qui souhaitent relever le défi.
Pour les plus jeunes, une course enfants de 900 mètres débute à 07h00 le vendredi 20 mars, tandis que les épreuves principales se disputent le samedi 21 mars à partir de 14h00.
Quel que soit votre objectif – que ce soit les 6 km ou les 10 km – un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com vous permettra d'aborder cette course avec confiance et efficacité.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Gorronnaises : un défi émouvant au cœur de la Mayenne
Imaginez-vous sprinter sur ce circuit de 2000m autour d'un plan d'eau, le cœur battant, avec la foule qui vous porte. Une course qui fait vibrer Gorron depuis des années, où des enfants de 7 ans à 8 ans explosent de joie sur 900m, et où les adultes se transcendent sur 6 ou 10km.
Parcours et terrain : variété qui teste le mental
- Alternance bitumée et sableuse, ça glisse un peu sur le sable, attention aux appuis !
- Parties montantes courtes mais piquantes, virages serrés, et phases plates pour relancer.
- Relativement plat globalement, avec de la relance qui réveille les cuisses.
- Autour d'un plan d'eau en ville, un cadre magique qui donne des frissons.
Je revois encore un coureur me raconter comment un faux plat l'a fait douter, puis triompher. Émotion garantie !
Dénivelé : pas de montagne, mais de la vie
- Peu de dénivelé cumulé, environ 0m sur les grandes distances d'après les profils.
- Quelques bosses pour pimenter, idéales pour travailler les finsisseurs.
C'est accessible, mais ces relances font mal aux jambes si on n'anticipe pas.
Distances par catégories
| Catégorie | Distance |
|---|---|
| Éveil athlé / Enfants | 0,9 km |
| Poussins / Benjamins | 1,8 km |
| Minimes H/F / Cadets H/F | 2,7 km |
| Juniors à Masters Femmes | 6 km |
| Juniors à Masters Hommes | 10 km |
Matériel à anticiper : chaussures polyvalentes obligatoires
- Chaussures route avec bonne accroche : bitume dominant, mais sable demande de l'adhérence.
- Vêtements légers, adaptables au frais printanier mayennais.
- Gel ou chaussettes anti-ampoules, les virages usent vite.
- Certificat médical récent, indispensable pour tous.
Un athlète s'est cassé la figure sur le sable l'an passé, sans semelles adaptées. Ne reproduisez pas ça !
Météo type : préparez le printemps capricieux
En Mayenne, mars-avril c'est souvent frais, 8-15°C, avec risque de pluie fine ou vent. Vérifiez les jours J, mais entraînez-vous sous averse pour la confiance. Pas d'infos précises sur les meneurs d'allure ou ravitos, concentrez-vous sur l'autonomie hydrique pour 10km.
Label et ambiance : un rendez-vous familial vibrant
Label départemental, ouvert à tous, licenciés ou pas. Un lot pour chaque finishers, et cette ferveur locale qui booste comme nulle part ailleurs. Prêts à vibrer ?
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Les Foulées Gorronnaises vous attendent le 21 mars 2026 !
Ce parcours vallonné avec ses sections bitumées et sableuses demande une préparation ciblée. Entre les montées exigeantes et les virages techniques, l'improvisation n'est pas votre alliée.
Obtenez votre plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités pour profiter pleinement de cette belle aventure mayennaise.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulées Gorronnaises
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Foulées Gorronnaises
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
