Informations sur la course
Bienvenue à l'Hivernatrail 2026, le rendez-vous incontournable des trailers
Vous envisagez de relever un défi sportif en décembre ? L'Hivernatrail vous attend à Saint-Côme-et-Maruéjols, une petite commune du Gard située à seulement 10 minutes de Nîmes et 30 minutes de Montpellier. Cet événement, c'est bien plus qu'une simple course : c'est une véritable aventure dans les Cévennes avec des panoramas qui vous laisseront sans voix.
La région offre des décors spectaculaires. Vous foulerez des chemins avec en toile de fond le Pic Saint-Loup, les paysages de la Vaunage et, si vous avez apporté vos jumelles, même un coup d'œil vers la Méditerranée. Le terrain est composé de chemins de graviers blancs et de sentiers forestiers où marcher dans les côtes peut s'avérer plus rapide que de courir.
Les épreuves de l'Hivernatrail
Quatre formats vous sont proposés pour cette 19e édition :
- Trail de 5 km avec 100 m de dénivelé positif - Départ à 15h
- Trail de 12 km avec 350 m de dénivelé positif - Départ à 9h15
- Trail de 20 km avec 550 m de dénivelé positif - Départ à 9h
- Trail de 30 km avec 700 m de dénivelé positif - Départ à 9h40
- Randonnée de 12 km (option non compétitive) - Départ à 13h30
Que vous soyez minime ou master, il existe une catégorie adaptée à votre âge. Les moins expérimentés peuvent découvrir l'événement avec le 5 km, tandis que les trailers aguerris trouveront leur compte avec le 30 km et ses 700 mètres de dénivelé.
Tarifs et informations pratiques
| Épreuve | Distance | Tarif |
|---|---|---|
| Trail 5 km | 5 km | 7 € |
| Trail 12 km | 12 km | 14 € |
| Randonnée 12 km | 12 km | 10 € |
| Trail 20 km | 20 km | 22 € |
| Trail 30 km | 30 km | 28 € |
Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition datant de moins d'un an est obligatoire. Les licences FFA ou équivalentes sont également acceptées.
Des ravitaillements sont proposés à l'arrivée pour tous les parcours. Le 30 km bénéficie d'un ravitaillement supplémentaire au kilomètre 16, tout comme la randonnée au km 3,5.
Pour plus d'informations, vous pouvez contacter directement les organisateurs à contact.hivernatrail@gmail.com ou consulter le site officiel Hivernatrail.
Préparez-vous sérieusement avec preparun.com. Après vous avoir posé quelques questions sur votre âge, votre niveau et vos objectifs, nous vous proposerons un plan d'entraînement personnalisé adapté à la distance que vous convoitez. Le terrain est exigeant, et c'est justement pour cette raison qu'une préparation efficace fera toute la différence.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les distances et le dénivelé
Vous aurez le choix entre quatre distances. Chaque parcours grimpe différemment selon vos ambitions.
- Le 5 km : 285 m de dénivelé positif
- Le 12 km : 350 m de dénivelé positif
- Le 20 km : 558 m de dénivelé positif
- Le 30 km : 827 m de dénivelé positif
Une randonnée de 12 km est aussi proposée pour ceux qui souhaitent profiter sans l'intensité compétitive.
Les paysages et le terrain
Vous courrez en plein cœur des Cévennes. Les parcours vous offrent des vues spectaculaires sur le Pic Saint-Loup, la Vaunage, et par temps clair, même la mer Méditerranée.
Le terrain varie entre belles plaines, crêtes et cols ensoleillés. C'est un vrai jeu d'altitude et d'exposition.
Les conditions météorologiques
Nous sommes en début décembre. Les températures seront assez fraîches. C'est du trail hivernal languidocien - pas les Alpes, mais pas non plus une balade estivale.
La météo peut être clémente, mais anticipez les variations thermiques entre le départ et l'arrivée selon l'altitude du parcours que vous choisirez.
Le matériel à prévoir
Un matériel obligatoire est exigé pour participer. Bien que les sources ne détaillent pas précisément ce qui est imposé, en trail hivernal cévénol, pensez à :
- Des vêtements en couches pour les variations de température
- Une protection contre l'humidité (risque de pluie)
- Des chaussures adaptées aux sentiers cévénols (terrain mixte, roches, racines)
- Une lampe frontale ou réflectifs si vous visez l'un des départs tôt
Les ravitaillements en course
Voici où vous serez réapprovisionné selon votre distance :
- Le 5 km : ravitaillement à l'arrivée
- Le 12 km : ravitaillement à l'arrivée
- Le 20 km : ravitaillement à l'arrivée
- Le 30 km : ravitaillement au km 16 et à l'arrivée
- La randonnée 12 km : ravitaillement au km 3,5 et à l'arrivée
Pour le 30 km, vous devrez gérer l'effort entre le km 0 et le km 16 - c'est une section où l'entraînement spécifique à l'autonomie énergétique compte.
L'environnement de la course
Saint-Côme-et-Maruéjols est une petite commune du Gard, en Occitanie. Vous courrez dans un espace naturel inventorié pour son caractère remarquable. C'est une course où le plateau de coureurs est dense et de bon niveau - cela signifie que vous courrez entourés de sportifs motivés.
La proximité avec Nîmes (10 minutes) et Montpellier (30 minutes) facilite l'accès à la course.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, l'ensemble des départs aura lieu le dimanche 13 décembre 2026 dans la commune de La Placette à Saint-Côme-et-Maruéjols. Les horaires précis sont : 9h pour le 20 km, 9h15 pour le 12 km, 9h40 pour le 30 km, 13h30 pour la randonnée 12 km et 15h pour le 5 km.
Pour cette belle édition hivernale, vous aurez le choix entre plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : un trail découverte de 5 km avec 100 m D+, un parcours de 12 km à 350 m D+, un 20 km à 550 m D+ et un défi de 30 km à 700 m D+. Une randonnée de 12 km est aussi au programme pour profiter des paysages.
Oui, les catégories varient selon les distances pour assurer la sécurité de tous. Pour le 5 km, c'est ouvert des Minimes aux Masters ; le 12 km accueille Cadets, Juniors, Espoirs, Seniors et Masters ; le 20 km dès les Juniors ; et le 30 km pour Espoirs, Seniors et Masters uniquement.
Rien de plus simple ! La remise des dossards se fera au foyer communal le samedi de 14h à 18h, puis le dimanche matin de 7h30 à 9h40, à midi de 12h30 à 13h30, et l'après-midi de 14h à 15h. Prévoyez d'arriver avec votre pièce d'identité.
Les prix sont très accessibles : 7€ pour le 5 km, 14€ pour le 12 km, 22€ pour le 20 km, 28€ pour le 30 km et 10€ pour la rando 12 km. Un certificat médical de non contre-indication à la course à pied en compétition de moins d'un an est obligatoire, ou une licence FFA équivalente.
Préparez votre course
L'Hivernatrail n'est pas une course comme les autres. Entre chemins techniques, dénivelés marqués et paysages qui prennent votre souffle, vous allez goûter à un vrai défi.
Attendez, vous croyez vraiment que vous pouvez vous présenter sur la ligne de départ sans préparation sérieuse ? Faux. Nos plans d'entraînement personnalisés ont été conçus par des experts pour vous construire les jambes et l'endurance qu'il faut. Commencez dès maintenant votre préparation et savourez chaque kilomètre, au lieu de les subir.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Hivernatrail 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
