Informations sur la course

Plongez dans l'univers unique de l'Infinity Trail Backyard Ultra - Les Terrils

Imaginez-vous, au cœur du Bassin Minier, face à ces terrils noirs qui dominent le paysage. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser. Cette course, c'est plus qu'un défi, c'est un hommage aux mineurs d'hier. Le 3 avril 2026, à Liévin dans le Pas-de-Calais, vous partirez à 12h pour une aventure sans fin.

Liévin, ville ouvrière imprégnée d'histoire, vous accueille près de lieux emblématiques. À deux pas, l'Arena Terril Trail, le canal de Lens, l'étang du Brochet et le marais de la Garance. Lens est tout proche avec son stade Bollaert-Delelis, temple du foot passionné. Ces spots respirent l'authenticité des Hauts-de-France.

Le format qui pousse aux limites

Cette épreuve suit les règles strictes du Backyard Ultra, inventé par Lazarus Lake, le père de la mythique Barkley. Une boucle de 6,706 km à boucler en moins d'une heure. Départ toutes les heures. Le dernier debout gagne. Pas de classement, juste votre nombre de tours. Tarif : 99 €.

  • Parcours : Deux passages sur l'Arena Terril Trail, bord du canal de Lens, tour de l'étang du Brochet, marais de la Garance. Environ 70m D+ par boucle.
  • Ravitaillement : Solide toutes les 3 heures (riz, pâtes, fruits). Nuit : bouillon, café, thé. Snacks possibles entre.
  • Zone repos : Extérieure sur herbe, près du départ. Prévoir tente pour la météo.
  • Règles clés : Dossard obligatoire, pas d'aide extérieure, pas de bâtons, 18 ans min avec licence FFA ou certificat médical.

Comment s'inscrire et se préparer

Les places sont limitées pour le confort de tous. Inscrivez-vous vite sur le site officiel Infinity Trail ou via Ahotu. Pour triompher, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous guide pas à pas.

Quelle émotion de voir ces coureurs repartir tour après tour, sous les étoiles des terrils !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Infinity Trail Backyard Ultra - Les Terrils

Bon à savoir

Infinity Trail Backyard Ultra - Les Terrils

Imaginez-vous courir au cœur du Bassin Minier, entouré de ces terrils noirs imposants, ces montagnes mystérieuses nées de la mine. Un frisson d'émotion me parcourt rien qu'à l'idée de cette ambiance unique dans le Pas-de-Calais, près de Noyelles-sous-Lens ou Liévin.

Format de course : le défi qui pousse aux limites

  • Une boucle de 6,706 km à boucler en moins d'une heure, toutes les heures.
  • 60 m de dénivelé positif (D+) par boucle, rien de monstrueux mais ça s'accumule avec les heures.
  • Le dernier coureur debout gagne. Dernière édition : 191 participants, une ambiance solidaire où on s'entraide pour aller plus loin.

Je revois ces images de la vidéo : les coureurs qui partent dans la nuit, le parc des Beauclés qui s'assombrit, et cette joie collective quand on tient bon. Des larmes de fatigue et de fierté, c'est ça, l'essence d'un Backyard Ultra.

Terrain : les terrils, ces géants noirs

  • Trail sur terrils : sentiers techniques, parfois escarpés, avec du sable et des pentes raides dues aux anciens sites miniers.
  • Boucles courtes mais intenses : herbe, terre, gravier, et ces montées qui brûlent les cuisses sous la lune.
  • Attention la nuit : lampes frontales obligatoires, le cadre sympa en jour devient un défi sombre.

Un coureur disait : "Faut se caler sur son allure, pas arriver trop vite". Vrai, ces terrils testent la régularité plus que la vitesse brute.

Matériel à anticiper : préparez votre arsenal

CatégorieEssentielPourquoi ?
ChaussuresTrail avec bon drop, change tous les 4 tours60D+ par boucle use vite, et valise prête pour swaps.
LumièreLampe frontale + batteriesCourses de nuit longues, noir total sur terrils.
VêtementsCouches modulables, chaussettes de rechangeFroid du Nord, humidité minière imprévisible.
AssistanceValise nutrition/boissons/vêtements15-45 min de récup' par heure pour recharger.

Souvenez-vous de ces assistants qui préparent tout : "On a une valise avec de tout pour 24h". L'émotion d'être soutenu, ça porte loin.

Ravitaillements et aides : l'esprit solidaire

  • Ravitaillements à chaque boucle, gérez vos pauses courtes pour manger, boire, récupérer.
  • Format encourage l'entraide : "Tout le monde s'aide pour aller le plus loin possible".
  • Pas de meneurs d'allure confirmés, mais coachs comme Laurent l'Empereur présents pour guider.

Dans les yeux des coureurs, cette flamme : viser 24h, 300km... ou juste doubler son record perso. Vous allez vibrer, je vous le promets.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le principe est limpide : vous devez boucler 6,706 km en moins d'une heure, tous les départs se succédant précisément à la même minute chaque heure. Le temps restant sert à récupérer avant le tour suivant, et le dernier coureur à valider une boucle intégralement remporte la victoire.

Cette édition se déroulera le 3 avril 2026 à partir de 12h, dans la région des Terrils à Noyelles-sous-Lens ou Liévin, en Pas-de-Calais, au cœur du Bassin Minier des Hauts-de-France.

Le tarif s'élève à 99 euros, un prix accessible qui inclut tout ce qu'il faut pour vous lancer dans l'aventure, avec des possibilités de remboursement partiel en cas de désistement.

Absolument accessible à tous les niveaux ! Même si vous visez seulement 3 ou 5 boucles, vous avez votre place : il suffit de tenir 6,7 km/h en moyenne, et beaucoup doublent leur record personnel sur ce format unique.

L'assistance est permise uniquement en zone de repos près du départ/arrivée, sans aide sur le parcours. Pas de bâtons ni d'aides artificielles, et les coureurs lents doivent laisser passer les plus rapides pour fluidifier les boucles.

Préparez votre course

L'Infinity Trail Backyard Ultra - Les Terrils, ce n'est pas une course ordinaire.

C'est un combat sans merci sur les terrils du Pas-de-Calais. Une boucle de 6,7 km à enchaîner toutes les heures. Jusqu'à ce que le corps craque.
Les pros visent des dizaines de tours, mais même 3 ou 5, c'est une victoire énorme.

Ne partez pas tête baissée. Cette épreuve mythique exige un plan d'entraînement précis, adapté à votre niveau.
Âge, sorties par semaine, objectif ? On crée votre programme sur preparun.com.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Infinity Trail Backyard Ultra - Les Terrils

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Backyard Ultra - Les Terrils (6.706km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
christelle
25 juin 2025
merci !
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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13 octobre 2025
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Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
christelle
25 juin 2025
merci !
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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Infinity Trail Backyard Ultra - Les Terrils
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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25 octobre 2025
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16 août 2025
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27 août 2025
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3 décembre 2025
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26 décembre 2025
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Sim
29 janvier 2026
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25 juin 2025
merci !
Francine
28 octobre 2025
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10 novembre 2025
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11 décembre 2025
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Ron
8 janvier 2026
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stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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30 novembre 2025
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23 décembre 2025
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Mag
7 février 2026
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5 février 2026
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23 septembre 2025
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Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Saez
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J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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11 décembre 2025
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22 décembre 2025
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Benoit
25 octobre 2025
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
christelle
25 juin 2025
merci !
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .

Plan d'entrainement pour Infinity Trail Backyard Ultra - Les Terrils

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Infinity Trail Backyard Ultra - Les Terrils - 3 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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