Informations sur la course
Une course au cœur du Pays Basque pour une belle cause
Imaginez-vous courir le long de l'océan, les vagues qui murmurent à vos côtés. C'est ça, l'Itsas Laminen Korrika, une épreuve féminine qui bat son plein à Anglet le 15 mars 2026. Organisée par l'ikastola Kimua, cette course reverse tous ses bénéfices à Integrazio Batzordea, une asso qui aide les enfants handicapés à s'intégrer dans les écoles basques. J'ai le cœur serré en pensant à ces familles qui luttent pour l'inclusion. Vous courez, et vous changez des vies.
- Course de 10 km : 13 € en prévente, 15 € sur place.
- Marche de 5 km : 8 € + frais.
Le départ donne à La Barre, 297 avenue de l'Adour, à 10h30. Un parcours agréable, bord de mer, qui sent bon les embruns.
Anglet, perle des Pyrénées-Atlantiques
Anglet, c'est dans les Pyrénées-Atlantiques (64), en Nouvelle-Aquitaine. Juste à côté, la plage de La Barre ouvre le bal des spots surf du Pays Basque. À deux pas, la plage des Dunes, sauvage et magnifique. Et la Forêt du Pignada, nichée entre dunes et Adour, parfaite pour une reco post-course. Biarritz brille à quelques encablures, avec ses vagues légendaires. J'ai vu des coureuses finir en larmes de joie, épuisées mais comblées par ce décor.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement
Ce n'est pas une promenade de santé. Bord de mer, vent dans le nez, il faut du solide. Inscrivez-vous sur le site Finishers pour les infos fraîches. Et pour briller, notre plan d'entraînement personnalisé attend : âge, niveau, sorties par semaine... On s'occupe du reste!
Allez, filez vers Anglet, cette Itsas Laminen Korrika vous attend avec ses embruns et sa générosité. Vous allez adorer!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Itsas Laminen Korrika : une course océanique pleine d'émotions
Cette course féminine de 10 km (et marche de 5 km) se déroule à Anglet, sur un parcours bord de mer magnifique. Imaginez courir face aux vagues, le vent salé dans les cheveux, le cœur battant au rythme de l'océan.
Parcours et terrain
- Trajet agréable en bord de mer, plat et revigorant.
- Classé trail 10 km sur certains sites, avec un esprit nature et océan.
- Pas de gros dénivelé mentionné, idéal pour se concentrer sur le rythme et les sensations marines.
Un coureur se souvient : "Les embruns vous portent, c'est magique, même sous une petite pluie basque qui rend tout plus intense."
Météo typique à Anglet en mars
- Températures douces, autour de 10-15°C, mais vent d'océan fréquent et possible humidité.
- Préparez-vous à des conditions variables : soleil timide ou averses qui piquent la peau et motivent l'âme.
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail légères | Pour l'esprit trail et le sol côtier potentiellement glissant. |
| Veste coupe-vent imperméable | Vent marin et risque de pluie basque imprévisible. |
| Crème solaire + stick lèvres | Soleil bas d'hiver + sel dans l'air. |
| Gel anti-ampoules | Humidité et effort prolongé face à l'océan. |
Souvenez-vous de cette édition passée : une coureuse a glissé sur une zone humide, mais le rire partagé avec les autres a transformé ça en souvenir inoubliable.
Objectif solidaire qui touche le cœur
Organisée par l'ikastola Kimua, les bénéfices aident les enfants handicapés via Integrazio Batzordea. Courir ici, c'est porter une cause qui réchauffe l'âme autant que l'effort physique.
Préparation clé
- Travaillez vos finishs vent de face, pour savourer l'arrivée triomphante.
- Pas d'infos sur ravitos ou meneurs, vérifiez sur place pour ces surprises bienvenues.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse en herbe, cette belle épreuve féminine se déroulera le 15 mars 2026 à 10h30 au départ de La Barre à Anglet. Prête à chausser vos baskets pour ce moment inoubliable au bord de l'océan ?
Le coup d'envoi sera donné à La Barre, 297 avenue de l'Adour à Anglet, dans les Pyrénées-Atlantiques. Le tracé longe magnifiquement le bord de mer, avec les vagues et les embruns pour vous accompagner – un régal pour les sens !
Vous avez le choix entre une course de 10 km pleine d'énergie et une marche de 5 km plus douce. C'est une manifestation réservée aux femmes, organisée avec cœur par l'ikastola Kimua pour un max de solidarité.
Tous les bénéfices récoltés aident Integrazio Batzordea, une association qui œuvre pour l'inclusion des enfants handicapés dans les écoles basques. Courir ici, c'est allier effort physique et générosité – ça réchauffe le cœur !
Rendez-vous sur des plateformes comme Finishers pour vous inscrire facilement. Comptez environ 13 € pour la course de 10 km et 8 € pour la marche de 5 km, plus quelques frais de gestion. Vite, les places partent comme des petits pains !
Préparez votre course
Itsas Laminen Korrika n'est pas pour les timides!
Cette course féminine de 10 km au bord de l'océan à Anglet, le 15 mars 2026, va vous pousser dans vos retranchements. Vent marin, sable qui ralentit, montées sournoises... Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez de souffrir.
Imaginez franchir la ligne, euphorique, prête pour la médaille. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On crée votre plan sur mesure. Ne ratez pas cette vague de bonheur!
Commandez maintenant sur preparun.com et transformez l'effort en triomphe.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Itsas Laminen Korrika
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Itsas Laminen Korrika
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Itsas Laminen Korrika
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
