Informations sur la course
Découvrez La BoisseRUNaise, un rendez-vous nature inoubliable
L'association Running Boisseron vous donne rendez-vous le dimanche 22 mars 2026 pour la 10ème édition de cette belle course. Imaginez-vous partir d'Avenue Mistral à Boisseron, dans l'Hérault, entouré de paysages occitans qui vous boostent les jambes. J'ai vu des coureurs revenir les yeux brillants, racontant comment le vent du sud les a portés jusqu'au bout.
Boisseron, petit village charmant du département de l'Hérault, se niche en Occitanie, pas loin de Lunel et de Montpellier. À deux pas, vous avez le site officiel de l'Office de Tourisme du Pays de Lunel, pour explorer les étangs et les vignes qui inspirent tant de trailers.
- Départ : Espace Mistral, entre 9h et 12h.
- Organisateur : Running Boisseron, des passionnés qui savent créer de l'émotion.
- Tarifs : Gratuit pour les enfants, 8 € pour le 5 km, 13 € pour le 14 km.
Les parcours en détail
Deux distances nature vous attendent, parfaites pour tester votre souffle sur des sentiers authentiques.
| Course | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| 5 km | 5 km | N/A |
| 14 km | 14 km | N/A |
Retrouvez toutes les infos sur le site officiel de La BoisseRUNaise.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé
Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un plan sur mesure pour dompter ces 14 km.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La BoisseRUNaise : un trail émouvant dans l'Hérault
Imaginez-vous courir au cœur de Boisseron, ce village héraultais où chaque pas raconte une histoire de passion pour la course. Cette dixième édition vous attend pour vibrer en nature.
Les parcours qui font battre le cœur
- Trail de 5 km : Idéal pour s'immerger dans le paysage, parfait pour les coureurs qui aiment la douceur de la nature sans forcer.
- Trail de 14 km : Un défi qui teste l'endurance, une aventure unique où l'on sent ses limites s'élargir.
- Parcours enfants : 400 m, 900 m, 1,4 km pour les petits, qui courent avec des étoiles dans les yeux.
Dénivelé et terrain : préparez-vous à l'émotion
Pas de chiffres précis sur le dénivelé, mais ces trails explorent les sites du village. Terrain varié en pleine nature, typique des sentiers occitans : chemins de terre, herbe, peut-être quelques cailloux qui rappellent les efforts joyeux des éditions passées. Un coureur m'a confié une fois : "C'est là, sur ces petits reliefs, que j'ai trouvé ma force intérieure."
Météo en mars : un cadeau du sud
Fin mars dans l'Hérault, attendez-vous à un soleil timide qui réchauffe le cœur. Températures douces autour de 10-15°C, vent léger de la Méditerranée. Pensez à ces matins où la brume se lève sur les vignes, magique pour un échauffement. Vérifiez toujours les prévisions proches, car le climat méditerranéen réserve des surprises tendres.
Matériel à emporter : vos alliés fidèles
- Chaussures trail : Grip obligatoire pour les sentiers humides ou caillouteux. Rappelez-vous cette édition pluvieuse où les semelles ont sauvé des rêves !
- Veste imper-respirante : Au cas où le mistral pointerait son nez.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : Ravitos présents, mais rien ne vaut son propre bidon pour ces trails courts.
- Bonnet et gants légers : Matinées fraîches qui piquent les joues.
- Bâtons pour le 14 km : Si vous aimez la stabilité sur les pentes cachées.
Ravitos et meneurs : le soutien qui touche
Des ravitaillements classiques sur les trails : eau, fruits, énergie pour relancer le sourire. Pas d'infos fiables sur les meneurs d'allure cette année, mais l'esprit familial de Boisseron porte chacun.
Ces détails vous aideront à forger des entraînements qui font vibrer l'âme. Boisseron vous appelle pour une course inoubliable.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous pouvez vous inscrire par courrier en envoyant un chèque à l'adresse indiquée ou directement en ligne sur le site officiel www.laboisserunaise.com. Pour les enfants, c'est gratuit avec une autorisation parentale obligatoire, 8 € pour le 5 km (gratuit pour les minimes) et 13 € pour le 14 km. Les inscriptions sont fermes et non remboursables, sans transfert de dossard autorisé.
La course se déroule le dimanche 22 mars 2026 à Boisseron. Les départs sont prévus à 9h20 pour les benjamins et poussins (1400 m), 9h40 pour le 14 km, et 10h15 pour le 5 km, tous depuis l'Avenue Mistral.
Le retrait des dossards est possible le samedi 21 mars de 14h à 18h à l'espace Mistral de Boisseron, ou le dimanche 22 mars de 8h à 9h au même endroit. Des inscriptions de dernière minute sont envisageables si des places restent disponibles.
Préparez votre course
La BoisseRUNaise n'est pas une promenade de santé !
Sur ces sentiers de l'Hérault, 5 ou 14 km de nature pure vous attendent le 22 mars 2026. Le relief occitan teste les plus aguerris, et sans plan d'entraînement précis, vous risquez de souffrir.
Sur preparun.com, donnez-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. On crée votre programme sur mesure pour franchir la ligne gonflé de fierté, en savourant chaque foulée.
Commandez-le dès maintenant, et transformez le défi en triomphe !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La BoisseRUNaise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour La BoisseRUNaise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
