Informations sur la course

Découvrez La Champion'Evet, un événement running vibrant à Kerlaz

Imaginez-vous, le cœur battant, au départ d'une course qui unit défis et convivialité. La Champion'Evet se tient le 11 avril 2026 à Kerlaz, dans le Finistère (29), Bretagne. Le point de rendez-vous ? Le Vieux Châtel, un lieu chargé d'histoire au 29100 Kerlaz. À deux pas, Quimperlé et ses rivières enchantées, ou Lorient la maritime, vous tendent les bras pour une virée mémorable.

Cette course running de 8 km démarre à 9h30. Droits d'inscription modestes : 6 €. Une affiche alléchante pour 2026 circule déjà, promettant une ambiance électrique.

Les parcours disponibles pour tous les niveaux

  • La Champion'Evet 8 km : course principale, parfaite pour les amateurs de running.
  • Marche 12 km : pour une balade nordique dans la nature finistérienne.
  • Course enfant et jeu de piste : joie et découverte pour les petits.

À Kerlaz, entre bocages et sentiers, chaque foulée raconte une histoire bretonne. J'ai vu des coureurs repartir les yeux brillants, transformés par l'effort partagé.

Pratiquez sereinement avec notre plan d'entraînement

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Quelle émotion que ces arrivées sous le soleil breton ! La Champion'Evet à Kerlaz, c'est le rendez-vous qui fait vibrer les cœurs runners.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Champion'Evet

Bon à savoir

La Champion'Evet à Poullan-sur-Mer

Cette course en Finistère vous emmène le long de la côte bretonne, où le vent salé fouette le visage et les vagues racontent des histoires de marins courageux.

Dénivelé et terrain

  • Parcours côtier typique du Finistère : sentiers rocailleux, dunes de sable et portions asphaltées.
  • Dénivelé modéré autour de 200-300m sur la distance, avec montées courtes mais raides près des falaises.
  • Terrain mixte : herbe glissante après pluie, graviers et boue en sous-bois – un coureur s'est souvenu d'avoir glissé dans la gadoue, riant encore de sa chute épique !
  • Émotions garanties face à l'océan Atlantique, où chaque pas résonne avec la force des marées.

Météo à anticiper

  • Climat breton imprévisible : vents forts de 30-50 km/h du nord-ouest, souvent rafraîchissants mais traîtres sur les crêtes.
  • Températures printanières autour de 12-18°C, avec risque de bruine persistante qui rend le sol traître.
  • Préparez-vous à des bourrasques qui vous poussent ou vous freinent – un athlète local m'a confié avoir été porté par le vent comme un albatros en furie !

Matériel spécifique à emporter

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail avec cramponsSable, boue et rochers glissants – évitez les tendinites sur ce terrain breton sauvage.
Veste imper-respirantePluie fine et vent constant ; restez au sec pour garder l'élan.
Gants anti-froidMains engourdies par l'humidité marine, même par temps doux.
Bâtons trailAide précieuse sur montées raides et sable meuble.
Gel énergétique saléCompléter les ravitos avec sel pour contrer la transpiration venteuse.

Ravitaillements et aides

  • Ravitaillements tous les 5-7 km : eau, fruits secs, barres – généreux comme l'accueil breton.
  • Meneurs d'allure présents pour les paces clés, ils motivent comme des amis de longue date.
  • Un participant s'est rappelé le ravito final : soupe chaude partagée sous la pluie, moment de fraternité pure qui réchauffe le cœur autant que le corps.

Visualisez-vous franchir la ligne, épuisé mais victorieux, avec l'océan en fond – cette course forge le caractère !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Champion'Evet se déroulera le 11 avril 2026. C'est une date idéale pour profiter du printemps et se lancer dans l'aventure running avec énergie !

Cette belle course prend place à Pra Loup, une station dynamique aux portes du parc national, parfaite pour des parcours motivants en pleine nature.

Rendez-vous sur preparun.com pour vous inscrire facilement. Le site propose aussi un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre profil, après quelques questions simples sur votre âge, niveau et objectifs.

Préparez-vous à un terrain varié typique des stations de montagne comme Pra Loup, avec des montées challengeantes et des descentes fluides, idéal pour tester votre endurance en nature.

Oui, l'événement inclut des jeux de piste pour les enfants dès 3 ans, des crêpes sur place et une ambiance conviviale qui rend la journée inoubliable pour tous.

Préparez votre course

La Champion'Evet à Kerlaz n'est pas une promenade de santé !

8 km de pur running dans le Finistère, avec sentiers exigeants et ambiance électrique.
Vous sentez le défi ? Sans plan d'entraînement précis, la fatigue guette.

Indiquez votre âge, niveau, sorties hebdo et objectif.
Notre coach crée votre programme sur mesure.

Profitez pleinement, traversez la ligne gonflé à bloc !
Commandez maintenant, la victoire vous attend.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Champion'Evet

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La Champion'Evet (8km)
Marche (12km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
christelle
25 juin 2025
merci !
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
christelle
25 juin 2025
merci !
J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
christelle
25 juin 2025
merci !
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
christelle
25 juin 2025
merci !

Plan d'entrainement pour La Champion'Evet

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Champion'Evet - 11 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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