Informations sur la course
Une course emblématique du Nord
Depuis plusieurs années, La Course des Géants s'affirme comme un rendez-vous incontournable pour les coureurs du Nord. Cette 20ème édition se déroulera le 8 mars 2026 à Comines, une commune dynamique située aux portes de la Belgique, dans les Hauts-de-France. Comines jouit d'une localisation stratégique, à proximité de villes comme Lille et Tournai, offrant un cadre agréable pour cette épreuve printanière.
Les courses proposées
L'événement propose plusieurs distances pour convenir à tous les niveaux et tous les âges:
- Course 5 km – Départ à 9h00 – Tarif : 6€
- Course 10 km – Départ à 9h45 – Tarif : 10€ (8€ pour les licenciés FFA)
- Course enfants 2 km – Départ à 11h15 – Tarif : 3€
- Course enfants 1 km – Départ à 11h30 – Tarif : 2€
- Course enfants 800m – Départ à 11h40 – Tarif : 2€
L'accueil et le retrait des dossards se font à la Salle Decottignies, avenue des Sports à Comines, tandis que le départ et l'arrivée se situent également avenue des Sports. Des meneurs d'allure accompagnent les coureurs du 10 km pour faciliter votre progression.
Préparez-vous sérieusement
Cette course caritative rassemble près de 1 300 participants, créant une atmosphère de partage et de dépassement personnel. Que vous visiez le 5 km ou le 10 km, une préparation rigoureuse reste essentielle pour aborder sereinement cette épreuve printanière et en savourer chaque moment.
Pour plus d'informations et vous inscrire, consultez le site officiel de la Course des Géants ou la plateforme d'inscriptions ProLiveSport.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Course des Géants à Comines
Imaginez-vous courir au cœur de Comines, entouré de supporters en feu, le cœur battant pour une cause qui touche. Cette course caritative reverse 1€ par inscription à l'association Enfants Cancers Santé. Une vague d'émotion qui porte les coureurs vers la ligne d'arrivée.
Distances et ambiance
- 5 km : Départ à 9h, idéal pour se lancer avec énergie.
- 10 km : Label bronze FFA, départ 9h45, un vrai défi sur route.
- Courses enfants : 2 km, 1 km, 800 m, pour les petits champions dès 11h15.
Ambiance festive au départ, avenue des Sports. Les familles se pressent, les rires fusent. Un coureur de l'édition passée m'a confié : "J'ai pleuré en franchissant la ligne, pas de fatigue, mais de joie partagée."
Dénivelé et terrain
- Course sur route plate, au cœur de la ville.
- Parcours urbain, asphalté, sans montées raides. Parfait pour des allures constantes.
- Proche du Pont de Comines, ce joyau architectural qui surplombe la Lys. Une vue qui booste l'âme après l'effort.
Météo type en mars à Comines (Nord)
| Condition | Détails |
|---|---|
| Températures | 5-10°C, frais et vivifiant. Vêtements superposés salvateurs. |
| Précipitations | Pluie possible, vent du nord. Souvenirs de boue glissante pour les plus téméraires. |
| Vent | Modéré, à anticiper sur les portions ouvertes. |
Un matin pluvieux peut transformer la route en miroir glissant. J'ai vu des sourires trempés, mais victorieux.
Matériel à prévoir
- Chaussures route avec bonne accroche, anti-dérapantes si mouillé.
- Vestes imper-respirantes, gants légers. Couches pour réguler la chaleur.
- Gel énergétique pour le 10 km, bidon si soif précoce.
- Écouteurs pour la motivation, mais attention aux encouragements live !
Un athlète s'est rappelé avoir failli glisser sans ses pointes route. L'émotion d'une glissade évitée ? Inestimable.
Ravitaillements et aides
- Meneurs d'allure sur le 10 km. Ils guident, motivent, comme des anges gardiens.
- Buvette, vestiaires, douches sur place. Restauration post-course pour recharger.
Ces détails font la différence. Un meneur d'allure peut transformer une course en triomphe partagé.
Préparation clé
Travaillez l'endurance sur plat, simulez le frais du Nord. Visualisez le pont, les cris de la foule. Votre cœur de géant est prêt.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère communauté de coureuses et coureurs, cette belle épreuve aura lieu le 8 mars 2026 à Comines, une commune pleine de vitalité aux portes de la Belgique dans les Hauts-de-France. Un rendez-vous printanier qui promet de belles émotions !
Pour s'adapter à tous les profils, l'événement met en avant des parcours de 5 km et 10 km. Que vous soyez novice ou plus aguerri, il y en a pour tous les niveaux afin de profiter pleinement de cette aventure solidaire.
Tout est centralisé avenue des Sports à Comines : l'accueil et le retrait des dossards à la Salle Decottignies, avec départ et arrivée au même endroit. Pratique pour se concentrer sur l'essentiel, votre course !
Absolument, c'est une course qui a du cœur ! 1 € par inscription est reversé à l'association Enfants Cancers Santé, transformant chaque foulée en geste solidaire au milieu de près de 1 300 participants motivés.
Rien de plus simple : inscrivez-vous via la plateforme ProLiveSport ou le site officiel de la Course des Géants. Pour tous les détails, direction ces ressources qui vous guideront pas à pas vers le grand jour.
Préparez votre course
La Course des Géants n'est pas qu'une simple sortie du dimanche matin. Avec près de 1 300 coureurs qui convergent vers Comines, cette épreuve printanière demande une préparation méthodique et un vrai travail de fond.
Que vous visiez le 5 km ou le 10 km, nos plans d'entraînement personnalisés vous guident semaine après semaine pour arriver au jour J dans les meilleures conditions. Ne laissez rien au hasard. Commencez à vous préparer dès maintenant.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Course des Géants
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Course des Géants
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Course des Géants
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
