Informations sur la course

Découvrez La Fortifiée, l'unique marathon de l'Aisne

Imaginez-vous partir sous le porche de l'église d'un village labellisé Plus Beaux Villages de France. C'est là, à Parfondeval, dans l'Aisne (02), en région Hauts-de-France, que se déroulera la 8ème édition de La Fortifiée le dimanche 29 mars 2026. Ce coin de Thiérache respire l'authenticité, avec ses collines verdoyantes et ses 15 villages traversés. À deux pas, vous trouverez des trésors comme l'église fortifiée du XVIe siècle, qui donne son âme à la course.

Les courses au programme

  • Marathon individuel : 42,195 km, +500 m de dénivelé, départ à 9h.
  • Marathon en relais à 2 : 42,195 km, +500 m, point relais à Vigneux-Hocquet.

Le parcours champêtre alterne faux plats doux au début, puis vallons plus raides avec une côte finale. Temps limite : 6h. Accompagnants vélo autorisés (un par coureur, casque obligatoire).

Infos pratiques pour vivre l'événement

  • Retrait dossards : Samedi 28 mars 16h-19h et dimanche 7h-8h45 à la salle des fêtes. Pas d'envoi postal.
  • Inscriptions : 35 € jusqu'au 15 février 2026, puis 45 € jusqu'au 15 mars. Pas sur place.
  • Parking : À l'entrée du village, surveillé.
  • Récompenses : Médailles finisher, maillot, photos, lots, prix aux 3 premiers par catégorie et meilleurs déguisements.

Organisé par lafortifiee.com et Les Semelles Fumantes sur Facebook, cet événement unique dans l'Aisne attire les passionnés. Ravitaillements, ambulance et médecin sur place.

Je me souviens d'une édition où les coureurs ont traversé la brume matinale de Thiérache, le cœur battant au rythme des collines. Quelle émotion de franchir la ligne à Parfondeval !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Fortifiée

Bon à savoir

La Fortifiée : un marathon champêtre inoubliable

Imaginez-vous traverser 15 villages de la Thiérache, au cœur de l'Aisne, avec des paysages verdoyants qui vous coupent le souffle. Ce marathon unique dans le département vous défie sur 42,195 km et 500 m de dénivelé positif.Parfondeval, labellisé Plus Beau Village de France, accueille départ et arrivée. Une émotion pure pour chaque coureur qui y laisse son âme.

Dénivelé et terrain : préparez-vous aux défis vallonnés

  • 500 m de dénivelé positif sur l'ensemble du parcours.
  • Première partie : légers faux plats, idéal pour se mettre en jambes.
  • Deuxième partie : plus vallonnée, avec une côte finale qui teste les tripes.
  • Terrain champêtre, sur route, au milieu de la Thiérache pittoresque.

Je me souviens d'un coureur l'an passé, essoufflé sur cette dernière bosse, mais les yeux brillants de fierté à l'arrivée. Ça forge le caractère !

Matériel spécifique à anticiper

Élément Pourquoi ?
Chaussures trail ou hybrides Terrain champêtre irrégulier, boue possible en Thiérache.
Bâtons de marche Utile sur les 500 m de D+, surtout la côte finale.
Gel énergétique et bidon Longue distance vallonnée, gérez votre autonomie.
Veste imper-respirante Météo picarde imprévisible, vent et fraîcheur fréquents.

Météo type en Thiérache : fraîche et venteuse

Fin mars dans l'Aisne, attendez-vous à 8-12°C, ciel souvent nuageux, risque de pluie fine. Vent de nord-est qui fouette les joues sur les faux plats. Une édition passée, la bruine a transformé le parcours en tableau vivant, mais les finishers parlaient d'une beauté sauvage. Vérifiez les jours J pour affiner.

Ravitaillements et meneurs d'allure

  • Ravitaillements classiques sur marathon : eau, boissons énergétiques, fruits secs aux points clés.
  • Pas d'infos précises sur meneurs d'allure cette année, mais l'esprit convivial de Parfondeval porte les coureurs.

Option relais duo pour partager l'effort, à 17,5 € par personne. Une façon émouvante de courir ensemble, main dans la main au finish.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Marathon La Fortifiée se déroulera le dimanche 29 mars 2026. Le départ sera donné à 9h00 sous le porche de l'église de Parfondeval. Les inscriptions sur place ne sont pas possibles, je vous recommande de vous inscrire en ligne avant la date limite.

Pour le marathon individuel, le tarif est de 35 euros jusqu'au 15 février (soit dans une semaine), puis 45 euros jusqu'au 15 mars. Pour le marathon duo (en relais à deux), les mêmes tarifs s'appliquent par équipe. Notez que les inscriptions ne sont pas possibles le jour même de la course.

Le parcours s'étend sur 42,195 km avec 500 mètres de dénivelé. Vous traverserez 15 villages en passant par les magnifiques paysages de Thiérache. La première partie du parcours présente de légers faux plats en terrain verdoyant, tandis que la deuxième partie devient plus vallonnée avec une côte finale. Le temps limite est fixé à 6 heures pour accomplir cette belle aventure sportive.

Oui, vous pouvez participer en marathon duo, c'est-à-dire en relais à deux coureurs. Cette formule vous permet de partager l'effort sur les 42,195 km. Le point de relais se situe à Vigneux-Hocquet et vous devrez assurer votre propre déplacement jusqu'à ce point. L'inscription pour une équipe coûte le même prix que celle d'un marathon individuel.

Le départ et l'arrivée se font tous deux à Parfondeval, un village labellisé plus beau village de France. Cette 8ème édition vous accueille dans un cadre authentique et convivial. Vous recevrez une médaille finisher, un maillot souvenir, des photos et un lot remis avec votre dossard. Des récompenses sont prévues pour les trois premiers de chaque catégorie au marathon, et pour les équipes du marathon duo. L'organisation propose également des prix pour les meilleurs déguisements !

Préparez votre course

La Fortifiée n'est pas un marathon comme les autres. 42 km sur routes champêtres, 500 m de dénivelé, vallons traîtres et côte finale dans la Thiérache...

Cette course à Parfondeval, plus beau village de France, teste les vraies jambes. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.

Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un programme sur mesure pour viser la médaille finisher.

Ne ratez pas cette aventure émouvante. Commandez votre plan dès maintenant et vibrez sous le porche de l'église !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Fortifiée

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Marathon individuel (42.195km)
Marathon en relais à 2 (42.195km)

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Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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6 février 2026
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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25 octobre 2025
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31 juillet 2025
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26 décembre 2025
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3 décembre 2025
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23 février 2026
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6 décembre 2025
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25 octobre 2025
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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10 février 2026
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6 décembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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16 septembre 2025
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12 décembre 2025
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31 juillet 2025
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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5 juillet 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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8 février 2026
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29 janvier 2026
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17 novembre 2025
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11 décembre 2025
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10 novembre 2025
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Plan d'entrainement pour La Fortifiée

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Fortifiée - 29 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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