Informations sur la course
Découvrez La Menthonnaise, un trail solidaire au cœur de la Haute-Savoie
Imaginez-vous partir du majestueux château de Menthon-Saint-Bernard, ce bijou millénaire qui surplombe le Lac d'Annecy. La légende dit qu'il a inspiré Disney pour son château de La Belle au Bois Dormant. La Menthonnaise 2026, 9e édition, se déroule le 22 mars à Menthon-Saint-Bernard, en Haute-Savoie. Ce village enchanteur borde la baie de Menthon, à deux pas d'Annecy, la perle des Alpes, avec ses eaux turquoise et ses montagnes imposantes.
Cette course n'est pas qu'un défi sportif. Elle soutient le dépistage du cancer du sein via le Comité Féminin 74. L'édition passée a reversé plus de 3 200 € à l’association Dépistage des Savoie. Les organisateurs remercient chaleureusement bénévoles et partenaires. Une aventure humaine qui touche au cœur.
Les parcours variés pour tous les niveaux
- Trail individuel 8 km : 206 m D+
- Trail individuel 17 km : 776 m D+
- Marche nature 8 km : 206 m D+
Les tracés serpentent entre lac, château et montagnes, sur routes et chemins accessibles même aux débutants. Départ et arrivée au château. Un décor printanier inoubliable dans le bassin annécien.
Infos pratiques et inscriptions
Retrait des dossards Salomon : samedi 21 mars de 13h à 18h, ou dimanche dès 8h30. Inscrivez-vous sur le site officiel. Suivez aussi sur L-Chrono pour résultats et chronos. Besoin d'un plan d'entraînement personnalisé ? Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo !
À Menthon-Saint-Bernard, La Menthonnaise allie effort, solidarité et beauté des Alpes. Une course qui marque les esprits, allez-y, vous en repartirez grandi !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours de La Menthonnaise
Trois distances vous attendent pour cette édition 2026 :
- 16,2 km avec 755 m de dénivelé – le parcours principal, mélange de routes et chemins
- 8,5 km avec 230 m de dénivelé – parfait pour progresser ou débuter
- 8,5 km en marche nature – pour ceux qui préfèrent la balade
Le terrain : entre lac et montagnes
Vous courrez dans un cadre exceptionnel. Le parcours longe les rives du lac d'Annecy et la baie de Menthon, composé de routes et chemins accessibles à tous. Même les coureurs débutants s'y sentent bien.
Le départ et l'arrivée se font au château de Menthon-Saint-Bernard, ce monument chargé de plus de 1000 ans d'histoire qui surplombe le lac. Un décor à couper le souffle.
Météo et conditions en mars
Aucune information spécifique sur les conditions météorologiques de cette édition n'est disponible dans nos sources. En Haute-Savoie en mars, préparez-vous à des températures encore fraîches (entre 5 et 12°C généralement) et à une possible humidité due à la proximité du lac.
Matériel à prévoir
Compte tenu du terrain mixte routes/chemins et de la proximité du lac :
- Des chaussures trail ou route polyvalentes pour gérer chemins et revêtements
- Un coupe-vent – le vent peut être vif près du lac
- Des vêtements de transition (couches) pour ajuster selon la température
- Une protection UV même en mars – le reflet du lac intensifie le soleil
Ravitaillements et soutien
Les sources disponibles ne précisent pas les points de ravitaillement sur les parcours. Nous vous conseillons de contacter directement l'organisateur Sportsevents370 au 06 50 16 66 29 pour connaître l'implantation exacte des postes.
L'esprit de la course
Cette édition 2026 est organisée au profit du dépistage du cancer du sein. 5 euros par inscription seront reversés à cette cause. Un engagement solidaire qui donne encore plus de sens à votre participation.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Menthonnaise 2026 se déroulera le dimanche 22 mars 2026 à Menthon-Saint-Bernard en Haute-Savoie. Une date à retenir pour bien vous préparer !
Vous aurez le choix entre trois formules adaptées à tous les niveaux : un trail de 16,2 km avec 755 m de dénivelé positif sur routes et chemins, un trail de 8,5 km avec 230 m D+, et une marche nature et familles de 8,5 km avec le même dénivelé. Parfait pour courir ou marcher en profitant du paysage !
Le départ et l'arrivée sont prévus au magnifique château de Menthon-Saint-Bernard, qui surplombe le Lac d'Annecy. Un cadre enchanteur pour commencer et finir votre effort !
Les départs sont échelonnés comme suit : 9h30 pour le trail de 16,2 km, 9h45 pour la marche nature et familles de 8,5 km, et 11h00 pour le trail de 8,5 km. Arrivez en avance pour profiter de l'ambiance !
Cette belle course est caritative : une partie des inscriptions est reversée au profit du dépistage du cancer du sein, en partenariat avec des associations locales. Courir pour une bonne cause, c'est motivant n'est-ce pas ?
Préparez votre course
La Menthonnaise n'est pas une balade de santé !
Avec 776 m de D+ sur 17 km, entre le château légendaire et le Lac d'Annecy, ce trail demande du sérieux.
Ne partez pas tête baissée. Un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, c'est la clé pour viser le finish sans craquer.
Commandez le vôtre sur preparun.com dès maintenant. Profitez pleinement de cette aventure solidaire, sans regret !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Menthonnaise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Menthonnaise
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour La Menthonnaise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
