Informations sur la course
Le Dédale de Molière : un trail urbain au cœur du patrimoine
Le Dédale de Molière est un événement de course à pied qui se déroule les 11 et 12 avril 2026 à Pézenas, une ville riche de son histoire et de ses paysages méditerranéens. Organisé par le club Athlé Pézenas 34 depuis 2022, cet événement propose plusieurs parcours adaptés à tous les niveaux et tous les âges.
Des parcours pour tous les coureurs
Que vous soyez un athlète aguerri ou un amateur de course à pied, Le Dédale de Molière saura vous séduire. L'événement propose une belle variété de formats :
- Le Molière : 16 km pour les coureurs confirmés
- Le Poulain : 2 km pour les jeunes (10-15 ans)
- Le Poulinou : 1 km pour les enfants (5-9 ans)
- Une marche gourmande de 7 km
- Un challenge entreprise pour les collectivités
Informations pratiques et organisation
Les départs et arrivées se font sur le Cours Jean Jaurès, où se trouve également le village de l'événement. Le retrait des dossards s'effectue à la mairie de Pézenas, rue Massillon.
Inscriptions : Elles se font en ligne et ne nécessitent plus de certificat médical pour les non-licenciés, remplacé par le Parcours Prévention Santé (PPS). Les licenciés FFA doivent disposer d'une licence valide ou d'une attestation PPS. Pour les mineurs, un questionnaire de santé et une autorisation parentale sont demandés.
Services sur place : Une consigne et un vestiaire sont prévus, bien que aucune douche ne soit disponible. La ville dispose de plusieurs parkings à proximité.
Pézenas et ses trésors
Vous courrez au cœur d'une ville historique exceptionnelle. Pézenas, en Occitanie, est réputée pour ses ruelles pittoresques, son patrimoine architectural et sa proximité avec les paysages méditerranéens. La course traverse les sites emblématiques de la ville, offrant une expérience unique qui conjugue défi sportif et découverte culturelle.
Pour plus d'informations et pour vous inscrire, consultez les ressources officielles :
Courir à Pézenas, c'est bien plus qu'une course : c'est une immersion dans l'histoire et la beauté d'une région méditerranéenne authentique.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Dédale de Molière : un trail urbain magique à Pézenas
Imaginez-vous slalomer dans les ruelles pavées de Pézenas, cœur historique de l'Hérault. Ce trail vous happe dans un labyrinthe émouvant, où chaque pas raconte l'histoire de Molière. Les coureurs des éditions passées en sortent les yeux brillants, le cœur battant d'avoir redécouvert la ville autrement.
Les parcours qui font vibrer
- Le Poquelin : 7 km, 90 m D+. Court, intense, parfait pour tester vos jambes sur les pavés.
- Le Molière : 16 km, 240 m D+. Le challenge ultime, avec des montées qui piquent et des descentes euphorisantes.
Des parcours fidèles à l'esprit du Dédale : ruelles étroites, lieux emblématiques, passages secrets. Certains sites s'ouvrent rien que pour vous. Un coureur me confiait : "J'ai eu des frissons en traversant ces coins insolites, comme un voyage dans le temps."
Terrain : pavés et surprises urbaines
- Ruelles pavées glissantes si humide – attention aux chevilles !
- Lieux pittoresques, sites exceptionnellement accessibles.
- Urban trail pur : mélange bitume, pavés, petites côtes.
Pas de boue sauvage, mais ces pavés usés par les siècles demandent agilité. Entraînez-vous sur des sols irréguliers, vous sentirez l'émotion monter à chaque pas.
Dénivelé à dompter
| Parcours | Distance | Dénivelé positif |
|---|---|---|
| Le Poquelin | 7 km | 90 m |
| Le Molière | 16 km | 240 m |
Du manageable au corsé. Ces 240 m sur 16 km vous pousseront dans vos retranchements, avec des sensations de victoire à chaque sommet.
Matériel à anticiper
- Chaussures trail polyvalentes : semelle accroche pour pavés et bitume.
- Baskets route grippantes si vous préférez la légèreté.
- Gourde ou ceinture d'hydratation – pas d'infos sur ravitos, prévoyez autonome.
- Vêtements légers, adaptables à un climat printanier occitan.
Un dossard m'avouait avoir glissé sur un pavé mouillé l'an passé. Optez pour du grip solide, et vivez l'aventure sans regret.
Ambiance qui réchauffe le cœur
Repas convivial post-course, très attendu. Bénévoles souriants, musique, animations. La ville en fête unit coureurs et supporters. Pas de meneurs d'allure signalés, mais cette joie collective porte loin.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Dédale de Molière propose 4 épreuves adaptées à tous les niveaux. Vous trouverez Le Poulain, une course de 2 km pour les adolescents de 10 à 15 ans, Le Poquelin avec ses 7 km, Le Molière offrant un parcours plus exigeant de 16 km, et une épreuve de marche de 7 km. Chaque course se déroule à allure libre sur des parcours mêlant la ville, les sentiers et chemins de Pézenas.
Les prix varient selon le moment de votre inscription. Pour Le Molière, comptez 20 € en janvier-février, puis 22 € jusqu'au 10 avril, et 25 € sur place si des dossards restent disponibles. La course de 7 km coûte respectivement 15 €, 17 € et 20 €. Vous devez vous inscrire avant vendredi 10 avril 2026 en ligne, ou les 11 et 12 avril sur place selon les dossards restants.
Les départs sont échelonnés le matin : Le Poulain décole à 9h30 (10-15 ans), Le Poquelin à 10h00 (nés en 2010 et avant), Le Molière à 10h20 (nés en 2008 et avant), et la Marche à 10h30 (nés en 2014 et avant). Les participants mineurs doivent avoir une autorisation parentale. Aucun changement de course n'est possible après inscription.
Préparez votre course
Vous envisagez de vous lancer dans Le Dédale de Molière ? Ce trail urbain de 16 km n'est pas une promenade de santé. Entre les ruelles pittoresques de Pézenas et ses paysages méditerranéens, vous attendez une belle épreuve qui demande de la préparation.
Chez preparun.com, nous croyons fermement qu'un plan d'entraînement sur mesure fait toute la différence. Basé sur votre âge, votre niveau et votre disponibilité, notre méthode vous prépare précisément pour réussir cette course. Laissez-nous construire votre réussite.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Le Dédale de Molière
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Le Dédale de Molière
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
